5 vinkkiä shopaholismista eroon

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Shopaholismi on vastustamaton halu tehdä ostoksia itse ostoprosessin vuoksi. Haitallinen intohimo heitellä rahaa voi johtaa peruuttamattomiin taloudellisiin seurauksiin. Siksi on erittäin tärkeää oppia käsittelemään tätä riippuvuutta.

Mikä on shopaholismi ja mitkä ovat sen syyt

Shopaholismi on jatkuva psykologinen riippuvuus ostoprosessista. Mutta sen perusta on fysiologinen. Shoppailu vaikuttaa shoppailijan aivoihin samalla tavalla kuin huumeet addiktin aivoihin. Molemmissa tapauksissa seuraava "annos" aiheuttaa ilohormonin nopean vapautumisen.

Tässä tapauksessa ostettu tuote voi olla ostajalle täysin tarpeeton. Jo itse valintaprosessi, tuotteen löytäminen, maksaminen ja hankinnan tunteen huipentuma saa myymäläneuroottisten polvet vapisemaan onnesta.

Siksi jokainen voi ryhtyä shopologiksi taloudellisesta tilanteestaan riippumatta. Se voi olla multimiljardööri tilaamassa toista huvivenettä tai köyhä mies, joka ostaa vuotavia tossuja kirpputorikaupasta.

Mutta pahinta shopaholismissa eivät ole taloudelliset vaikutukset. Ostosriippuvuudesta kärsivien keskuudessa kehittynyt arvojärjestelmä on hämmästyttävä. Miksi noin merkityksetön ja täysin merkityksetön teko, kuten osto, antaa ihmiselle suurimman ilon tässä maailmassa? Psykologit selittävät tämän kompensoimalla positiivisten tunteiden puutetta elämässä.

Joka tapauksessa ongelma on täysin henkilön tunne-alueella. Siksi yritykset parantaa potilasta, turvautuvat logiikan perusteisiin, ovat tässä voimattomia. Shopaholic tietää varsin hyvin, että hän käyttäytyy typerästi, hän on tietoinen riippuvuudestaan. Muistuttamalla häntä hänestä ärsytät häntä vain entisestään.

Nyt puhutaan vakavasta shopaholismin muodosta, jolloin ihminen ei pysty juuri hallitsemaan toimintaansa. Shopaholic asuu kuitenkin meissä jokaisessa. Jos sinusta tuntuu, että käyt usein verkkokaupassa ilman erityistä tarkoitusta, mutta sen seurauksena olet täynnä kaikenlaista roskaa, saatat joutua noudattamaan neuvoja shoppaholismin torjuntaan.

Kuinka päästä eroon shopaholismista

1. On tarpeen asettaa laukaisu halun ilmaantumiselle

Jopa pahamaineisimpien shoppailuhullujen elämässä on hetkiä, jolloin he eivät ajattele ostoksia esimerkiksi unissaan. Joskus ostohalu voi ilmaantua, ja joskus se katoaa.

Sinun on selvitettävä, mikä tarkalleen pakottaa shoppailijan tyydyttämään intohimonsa. Se voi olla tylsyyttä, vihaa tai häpeää. Pidä päiväkirjaa ja dokumentoi tunnetilasi aina, kun pääset irti. Tämä auttaa arvioimaan ongelman objektiivisesti.

2. Luo psykologinen tarve, jonka osto täyttää

Ostokset voivat olla nautinnollisia, kivuttomia ja hajamielisiä vaikeista ja epämiellyttävistä ajatuksista. Analysoi, korvaako se viihteen puutteen tai antaako sinun unohtaa jotain negatiivista (pelko tai yksinäisyyden tunteet).

Huomaa, mikä ostosmuoto on tyydyttävä. Tykkäätkö olla ystäviesi kanssa? Valitsetko tuotteita, kun ympärilläsi lentää paljon ihmisiä? Vai nautitko vain tuotteen etsimisestä, olipa myyjä verkossa tai tosielämässä?

3. Etsi ulkopuolista tukea

Kaikkiin yllä oleviin kysymyksiin on vastattava rehellisesti. Jos et pysty käsittelemään sitä itse, pyydä perhettäsi tai ystävääsi terapeutiksi. Pyydä häntä kysymään sinulta nämä kysymykset ja analysoimaan sitten vastaukset yhdessä.

Riippuvuuden voittaminen on lähes mahdotonta yksin. Tarvitset aina jonkun, joka tukee ja ohjaa sinua oikeaan suuntaan. Pääasia on olla rehellinen itselleen.

4. Korvaa ostokset jollakin

Kun ymmärrät ongelman perimmäisen syyn, voit määritellä selkeästi, mikä käytäntö voi olla vaihtoehto riippuvuudellesi. Jos kyse on tylsyydestä - tuo elämääsi lisää uutta viihdettä, ilmoittaudu tanssille, ala pelaamaan tietokonepelejä, hyppää laskuvarjolla.

Kun olet täyttänyt elämäsi erilaisilla päivittäisillä toimilla, sinulla ei ole aikaa eikä halua tehdä ostoksia.

Useimmat shopaholismin tapaukset johtuvat lievästä muodosta. Mutta jos neuroosi perustuu sosiopsykologiseen tekijään (yksinäisyyden tunne, sosiaalinen hylkääminen, alhainen itsetunto), kaikki on paljon monimutkaisempaa. Tässä tapauksessa erikoiskoulutukset, motivoivat kirjat tai jopa psykoanalyytikot voivat auttaa.

5. Muuta ympärilläsi olevaa tietoympäristöä

Ajatuksemme määräytyy suurelta osin sen fyysisen ja informaatiotilan mukaan, jossa olemme.

TV, mainostaulut, internetbannerit – kaikki nämä asiat vaikuttavat ajatuksiimme ja voivat toimia ostosten katalysaattoreina.

Lopeta television katselu, ohita ostoskeskukset, asenna mainosten esto. Nämä toimenpiteet vähentävät kuluttajia ärsyttävien tekijöiden määrää tietokentässäsi.