Mikä on lesken kyttyrä ja miten siitä pääsee eroon

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Joskus hän voi puhua vaarallisesta sairaudesta tai sopimattomasta hoidosta.

Mikä on lesken kyttyrä

Tämä on puheenkielinen nimi yläselän, niskan alla olevalle paksuunnukselle, jonka vuoksi ihminen näyttää kupertyneeltä ja roikkuvalta.

Jotkut asiantuntijat pitävät tätä määritelmää virheellisenä ja loukkaavana. Ainakin siksi, että ongelma ei esiinny vain naisten, vaan myös miesten keskuudessa.

Mistä lesken kyttyrä tulee?

Lesken kyhmy ei ole itsenäinen sairaus, vaan oire. Länsimaisessa lääketieteessä sen esiintyminen liittyy yleensä selkärangan kaareutumiseen tai kyfoosiin. Venäjän kielessä termi ymmärretään useimmiten "lesken kyttyräksi" tai "säkäksi" / Invitro, rasvakudoksen kerääntymiseksi niskan alaosaan. Länsimaiset lääkärit ovat samaa mieltä tästä syystä, mutta he kutsuvat tätä alkuperää olevaa kyhmyä eri tavalla - ei "lesken", vaan "puhvelin kyttyrä".

Oli miten oli, molemmissa tapauksissa paksuuntuminen näyttää suunnilleen samalta. Tässä ovat tekijät, jotka johtavat sen ulkonäköön.

1. Huono ryhti

Ehkä henkilö kumartui paljon pöydän ääressä tai harjoitti kovaa fyysistä työtä. Hän esimerkiksi kantoi raskasta reppua tai laukkua selkänsä takana, pesi sen käsin, työskenteli pellolla. Krooninen niska- ja hartiavyön lihasten ylikuormitus, joka liittyy väärään asentoon, katsotaan yleisimmäksi kyfoosin ja "lesken kyhmyn" syyksi kaarevan selkärangan ilmentymänä.

2. Osteoporoosi

Tässä taudissa kalsium huuhtoutuu pois luukudoksesta. Siksi niistä tulee hauraita, murtumariski kasvaa jyrkästi.

Selkäranka kokee pystysuuntaista rasitusta, joten nikamamurtumat ovat useimmiten puristavia eli paineen aiheuttamia. Tällaisen vamman tunnistaminen voi olla vaikeaa. Kyfoosi on usein yksi näkyvimmistä merkeistä. Se muodostuu näin: henkilö kallistaa tiedostamatta päätään eteenpäin vapauttaakseen vaurioituneen nikaman kuormitusta ja sitten nostaa sitä ylös ja hieman taaksepäin nähdäkseen eteensä.

3. Ikääntyminen

Vuosien mittaan selkälihakset menettävät voimaa eivätkä pysty tukemaan selkärankaa normaalissa asennossa. Oma roolinsa on myös ikään liittyvä näön ja kuulon heikkeneminen, jonka vuoksi ihminen alkaa venytellä päätään eteenpäin kuullakseen tai nähdäkseen jotain paremmin. Yhdessä tämä johtaa kyfoosiin ja selkeään kyhmyyn niskan alaosan alueella.

4. Liikalihavuus

Ylimääräistä rasvaa kerääntyy niskan taakse, mikä voi johtaa lesken kyhmyn muodostumiseen.

5. Vaihdevuodet naisilla

Sen myötä estrogeenihormonin tuotanto vähenee. Se on välttämätön luukudoksen tuotannon kannalta. Kun sen määrä laskee jyrkästi, luut haurastuvat ja osteoporoosin ja siten kyfoosin riski kasvaa.

Toisaalta hormonaalinen epätasapaino voi johtaa nopeaan painonnousuun. Yleensä rasvakudosta kertyy vatsaan. Jos asiat kuitenkin menevät liikalihavuuteen, voi ilmaantua "lesken säkä".

6. Cushingin oireyhtymä

Tämä on sairaus, jossa keho kerää liikaa stressihormonia kortisolia. Cushingin oireyhtymän oireita ovat nopea painonnousu ja "puhvelin kyssän" ilmaantuminen.

7. Tietyt syöpätyypit

Lisämunuaisen syöpä tai aivolisäkkeen kasvaimet saavat lisämunuaiset tuottamaan liikaa kortisolia. Tämä aiheuttaa samat oireet kuin Cushingin oireyhtymä. Mukaan lukien rasvakyhmyn esiintyminen.

8. Joidenkin lääkkeiden ottaminen

Rasvan kerääntyminen niskan alaosaan voi johtua myös kortikosteroidilääkkeiden käytöstä. Mekanismi on sama kuin Cushingin oireyhtymän kehittymisessä: keho kerää liikaa kortisolia, jota tällaiset lääkkeet sisältävät.

Myös eräät vanhemman sukupolven HIV-lääkkeet ovat epäilyttäviä. Oletetaan, että näiden lääkkeiden ottaminen voi vaikuttaa lisämunuaisiin ja johtaa Cushingin oireyhtymän kaltaiseen tilaan.

9. Synnynnäiset häiriöt

Jotkut ihmiset ovat syntyneet epänormaalisti muodostuneella selkärangalla, joten lesken kyhmy on löydetty heistä lapsuudesta lähtien.

Toinen häiriön muunnelma on Scheuermannin kyfoosi. Se on perinnöllinen sairaus, joka johtaa selkärangan asteittaiseen kaareutumiseen. Yleensä patologia tulee havaittavaksi murrosiässä, minkä vuoksi sitä kutsutaan joskus juveniiliksi kyfoosiksi.

Kuinka päästä eroon lesken kyhmystä

Tehokkain tapa on poistaa syy, joka johti kyhmyn muodostumiseen.

Pätevä lääkäri auttaa tässä. Terapeutti suorittaa tutkimuksen, perehtyy sairaushistoriaan ja kysyy elämäntavoistasi. Ehkä hän tarjoaa lisätutkimuksen:

• verikoe kortisolin tason määrittämiseksi;
• Ylärangan ja kaulan röntgenkuvat kyfoosin asteen määrittämiseksi tai puristusmurtuman toteamiseksi;
• luutiheystesti on osteoporoosin testi;
• Selkärangan MRI tai CT tutkiaksesi nikamien tilaa tarkemmin.

Kun lääkäri ymmärtää syyt, hän suosittelee tapoja päästä eroon kyhmystä. Oletetaan, että jos havaitaan, että se on lääkkeiden sivuvaikutus, lääkäri valitsee vaihtoehtoisen lääkkeen tai etsii mahdollisuutta pienentää annosta. Jos vika johtuu liikalihavuudesta, hän neuvoo ruokavalio- ja liikuntaterapiaa.

Kyfoosissa painotetaan selän lihasten vahvistamista ja oikean asennon ylläpitämistä. Fysioterapeutti, hieroja ja pätevä fysioterapiavalmentaja voivat auttaa tässä. Osteoporoosia korjataan luutiheyttä lisäävillä lääkkeillä. Cushingin oireyhtymän, kasvainten kanssa lääkäri ohjaa sinut erikoistuneille asiantuntijoille - endokrinologille tai onkologille. He määräävät jatkohoidon.

Kuinka estää lesken kyhmy

Tässä on joitain tapoja vähentää säkäriskiäsi.

1. Tarkkaile ryhtiäsi

Tämä on tehokkain tapa ehkäistä kyfoosi- ja kyhmyoireita.

2. Vahvista yläselän lihaksia

Ne auttavat lievittämään selkärangan tarpeetonta rasitusta ja pitämään sen normaalissa asennossa.

Selkälihaksille on monia harjoituksia. Jos et ole varma, mistä aloittaa, käy fysioterapeutilla tai rekisteröidy harjoitusterapiaan.

3. Elä aktiivista elämäntapaa

Säännöllinen liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää luuston vahvuutta ja vähentää osteoporoosin riskiä. Liiku enemmän: kävele, juokse, harjoittele kunto- ja voimaharjoittelua.

4. Seuraa ruokavaliotasi

Siinä tulee olla riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Erityisesti puhumme kalsiumista ja D-vitamiinista - ne ovat erityisen tärkeitä osteoporoosin ehkäisyssä.

Tässä on runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia:

• lohi, sardiinit;
• valkokaali, parsakaali;
• maitotuotteet;
• kuivatut viikunat;
• kalsiumpitoiset kauppamehut ja -leivät.

Tässä on joitain ruokia, jotka auttavat sinua ylläpitämään tervettä D-vitamiinitasoa:

• merikala: lohi, sardiinit, tonnikala;
• merenelävät: katkaravut, osterit;
• munankeltuaiset;
• säilytä D-vitamiinilla täydennettyjä elintarvikkeita, kuten aamiaismuroja, maitoa, leipää.

5. Älä syö liikaa

Tämä on välttämätöntä terveen painon ylläpitämiseksi. Jotta et tunne jatkuvaa nälkää, yritä syödä useammin, mutta pieninä annoksina.

6. Ole tarkkaavainen terveydellesi

Jos huomaat, että painosi on alkanut lihoa, etkä kestä sitä tai selkäsi kipee säännöllisesti, mutta liikunta tai kipulääke ei auta, keskustele asiasta terapeutin kanssa. Lääkäri kertoo, miten edetä.

Mitä nopeammin otat yhteyttä lääkäriin, sitä helpompi on pysäyttää mahdolliset rikkomukset.