Kuinka päästä eroon peloista: 12 vinkkiä nuorilta yrittäjiltä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuuntele musiikkia, mieti elämän mukavia hetkiä tai laske vain viiteen.

1. Tunnista pelkosi lähde

"Tämä auttaa analysoimaan todellista ongelmaa. Sain äskettäin laitesukellustodistukseni voittaakseni pelkoni jäädä jumiin veden alle, sanoo Diego Orjuela, Cables & Sensorsin perustaja.”Tunnistattuani pelkoni huomasin, että sen lähde oli täysin irrationaalinen.

Kun kohtaan pelkoa tai vaikeuksia liiketoiminnassa, etsin myös ongelman lähdettä. Yleensä pelko on aiheeton. Sen jälkeen voin voittaa sen ja saavuttaa suunnitelmani."

2. Älä viivyttele

Odottaminen on yleensä ahdistavampaa kuin itse tehtävä. Sinun on esimerkiksi tehtävä vaikutus haastavaan asiakkaaseen. Ja tapauksen lopputulos riippuu tästä. Varaa aika mahdollisimman aikaisin. Tietysti järkevissä rajoissa. Tämä jättää sinulle vähemmän aikaa peloille ja huolille.

Käytän Älä odota -sääntöä melkein kaikkeen, mikä pelottaa minua.

Zev Herman toimitusjohtaja Superior Lighting

3. Muuta odotuksiasi

Useimmat ovat hyvin hermostuneita. Rentoudu ja ymmärrä, että stressaava tilanne menee ohi ja lopulta kaikki on hyvin.

"Muista, että olet valmistautunut ja että yleisö todella haluaa sinun esiintyvän hyvin", neuvoo Chris Van Dusen, digitoimisto Parcon Median johtaja. - Kukaan ei haaveile epäonnistumisestasi. Kuuntelijat ovat tulleet oppimaan sen, mitä sinä jo tiedät."

4. Kuvittele pahin skenaario

Yrittäjille tämä on yleensä hankaluutta, ajanhukkaa, aseman tai rahan menetystä. Kaikki nämä vaihtoehdot eivät ole kohtalokkaita. Jokainen menestyvä yrittäjä kohtaa heidät matkan varrella.

Monille ihmisille pahin tapaus tarkoittaa todella pahaa. Mutta niille, joilla on oma yritys, tulokset eivät todennäköisesti ole tuhoisia. Kuuntele neuvoja, kerää tietoja, mieti tarkkaan, teetkö oikein. Ja jos olet edelleen epävarma, kuvittele pahin skenaario.

Vik Patel Cloud Platform Future Hostingin johtaja

5. Muuta pelkosi jännitykseksi

”Uskon, että tuntemattoman pelko ja tunne, että seisot kuilun reunalla, ovat hetkiä, jotka vaikuttavat eniten kehitykseeni ihmisenä. Valitse huolellisesti, mitkä riskit olet valmis ottamaan, neuvoo Bryce Welker, Crush The PM Examin perustaja. - Koska on turha ottaa riskejä, jotka eivät tuota merkittäviä hyötyjä.

Jos olet varma, että riski on perusteltu, yritä muuttaa pelkosi jännitykseksi. Tämä ei ole vaikeaa, koska nämä kaksi tunnetta ovat hyvin samankaltaisia. Tämä lähestymistapa pelottaviin tilanteisiin on energisoiva. Saatat jopa alkaa kaipaamaan niitä hetkiä. Se tapahtuu minulle."

6. Kerää vikoja

”Ennen en saanut projekteja päätökseen, koska pelkäsin. Nyt yritän kerätä epäonnistumisia”, sanoo Colbey Pfund, LFNT Distributionin perustaja. "En nauti epäonnistumisesta. Mutta mitä enemmän yritän, sitä todennäköisemmin onnistun. Aina ei voi osua maaliin, mutta osuakseen on yritettävä monta kertaa."

7. Päätä, mitä toimenpiteitä teet välittömästi

"Yleensä olen peloissani tai hermostunut, koska en ole varma jostain ja olen huolissani tuloksesta", sanoo ProTextingin perustaja Kalin Kassabov. – Tässä tapauksessa yritän katsoa tilannetta objektiivisesti ja ymmärtää, mitä voidaan tehdä juuri nyt. Tämä saa minut tuntemaan itseni itsevarmemmaksi.

Aina ei ole mahdollista korjata ongelmaa heti. Mutta yleensä jotain voidaan tehdä, jotta päästään kohti tavoitetta. Esimerkiksi tiedon etsiminen, jollekin soittaminen, uuden instrumentin ostaminen tai sopimuksen luopuminen. Tärkeintä on tehdä se, minkä voit, eikä jäädä alas."

8. Hallitse kehonkieltäsi

Tietyt käytöstavat ja ilmeet pettävät helposti innostuksesi. Jotta näin ei tapahdu, tutki kehonkieltäsi etukäteen. Tallenna itsesi videolle ja katso, mitä eleitä toistat useimmin.

Kun hallitset ilmeitä ja käyttäytymistä, vaikutat itsevarmemmalta ja vähemmän ahdistuneelta. Tiedät, että kasvot eivät petä ajatuksiasi. Toisten on vaikeampi selvittää, mitä ajattelet.

Jared Atchison, yksi WPFormsin perustajista

9. Kuuntele musiikkia

Joskus tämä on paras tapa rauhoittua ja sisällyttää positiivinen ajattelu. "Ennen esityksiä rakastan iloisen musiikin kuuntelua", sanoo Chris Christoff, yksi MonsterInsights-laajennuksen kehittäjistä. - Luo helposti soittolista kappaleista, jotka inspiroivat innostusta ja luottamusta. Tai voit virittää radioaseman Pandorassa tietylle kappaleelle."

10. Visualisoi hyviä muistoja

”Meditaatioopettaja ehdotti temppua, jota olen käyttänyt paljon sen jälkeen, varsinkin ennen julkista puhumista. Ensin muistelen onnellisinta hetkeäni”, yrittäjä ja markkinointikonsultti Marcela De Vivo sanoo. - Edustan hajuja, ääniä ja aistimuksia. Sitten muistan, kun tunsin itseni hyvin itsevarmaksi. Esitän jälleen niin paljon yksityiskohtia kuin mahdollista. Sitten kuvittelen muodon, joka saa minut tuntemaan oloni onnelliseksi ja turvalliseksi, ja sen värin. Seison henkisesti tällä hahmolla, ja onnellisuus ja luottamus ympäröivät minua. Se auttaa käsittelemään pelkoa nopeasti."

11. Laske viidestä yhteen

"Anna itsesi ennen kuin ryhdyt vaikeaan tehtävään", neuvoo Adrien Schmidt, Aristoteles-ohjelmiston luoja. - Laske viidestä yhteen, ja mennään. Älä ajattele, tee se. Tunnet olosi paljon paremmaksi. Käytän tätä temppua aina ennen kuin tapaan potentiaalisen asiakkaan tai puhun julkisesti. Toimii joka kerta."

12. Selaa tilannetta päässäsi

Pelon ja ahdistuksen laukaisee usein tuntematon. Ei ole väliä, mitä sinun tarvitsee tehdä: pitää esitys tai hankkia uusi yritys - on silti pelottavaa, että unohdat pääasia tai epäonnistut.

Tällaisessa tilanteessa toistan tietoisesti jokaisen toiminnan päässäni. Jos minun täytyy puhua sijoittajille, sanon itselleni, että menen ensin huoneeseen, katson tulevien silmiin ja hymyilen. Sitten kättelen jokaista sijoittajaa, jaan tekstimateriaaleja kaikille. Kävelen rauhallisesti huoneen keskelle ja kiitän kaikkia saapumisesta. Jne.

Brandon Stapper Nonstop Signsin perustaja

Kuvittele jokainen pieni toiminta peräkkäisinä vaiheina. Silloin sinun ei enää tarvitse pelätä tuntematonta.