Miksi joulukuu on paras kuukausi käydä kuntosalilla

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Älä odota uutta vuotta: se on sama kuin edellinen. Aloita tänään.

Tykkäämme sitoa muutokset päivämääriin: maanantai, kuun alku, syntymäpäivä. Uutta vuotta pidetään erittäin merkittävänä lähtökohtana, ja monet aloittavat uuden elämän 1. tammikuuta. Tai sitten 10. päivästä. Siksi kuntosalit ovat tammikuussa täynnä ihmisiä. Aloittelijat ottavat kaikki radat ja kävelevät niitä tunnin ajan, joten et malta odottaa kardiotreeniäsi. He vievät kaikki penkkipunnerrus, purkaa kaikki kevyet käsipainot ja pannukakut, joten kompastut joka vaiheessa yrittäessäsi seurata ohjelmaasi.

Koska joulukuu ei ole niin merkittävä kuukausi, harvat aloittavat sen kanssa uuden elämän, ja hallissa on vain säännöllisiä vierailijoita. Ulkomaalaiset urheilijat juoksevat myös harvoin kuntosalille: aamuisin he ovat liian laiskoja ryömiäkseen ulos lämpimistä vuoteista ja iltaisin he ostavat lahjoja, käyvät uudenvuodenaaton juhlissa ja yritystapahtumissa tai selviävät työstään. tukoksia.

Mene siis rohkeasti simulaattoriin: sinun ei tarvitse odottaa, että rata, penkki penkkipunnerrus tai oikeanpainoiset käsipainot vapautuvat. Pystyt juttelemaan kuntoohjaajan kanssa rauhallisesti, eikä hän juokse luotasi jatkuvasti muiden vierailijoiden luo.

Jos kävelet kolme kertaa viikossa, sinulla on vähintään 12 harjoitusta jäljellä ennen uutta vuotta. Tämä on tarpeeksi aikaa saada ensimmäiset tulokset, ja olet täysin valmis tammikuun puomiin: tottumuksella, selkeällä tavoitteella ja motivaatiolla.

Valitse harjoitus ja mene eteenpäin!