Kuinka raittiina nopeasti

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Yksinkertaisia ja turvallisia tapoja auttaa sinua tulemaan järkiisi.

Ensinnäkin huonoja uutisia. Myrkytys tulee, kun alkoholi on jo veressä, emmekä saa sitä sieltä pois. Entsyymit prosessoivat etanolia tiukasti määritellyllä nopeudella, johon emme vaikuta, joten nopea raitistuminen on teknisesti mahdotonta. Mutta voit tulla järkiisi ja keskittyä soittaaksesi taksin, mennäksesi nukkumaan tai ainakin pidättäytyä tyhmyydestä.

Mitä tehdä

Lopeta alkoholin juonti

Kun olet ylikuormitettu alkoholilla, lisää itseäsi on huonoin idea. Lopetamme juomisen emmekä etsi juotavaa, jotta se päästää irti.

Aloita teen juominen

Sinun tulee juoda paljon, paljon. Mitä enemmän juomme, sitä enemmän eritämme, ja meidän on eritettävä alkoholin hajoamistuotteiden poistamiseksi, pahoinvoinnin ja kuivumisen poistamiseksi. Siksi on tarpeen siirtyä "juo ja pissa" -tilaan.

On sallittua käyttää vettä (vain ei hiilihapotettua!), Mehua, kompottia, teetä. Mutta juomisen aikana on vaikea pakottaa itseään nielemään pelkkää vettä tai jopa mehua, mutta makea tee tulee pääsääntöisesti helpommin sisään. Jos et kuitenkaan pidä teestä, mutta pystyt juomaan vettä, tee kuten haluat.

Mutta vahva suosikkikahvisi toimii huonommin. Kofeiini supistaa verisuonia, auttaa tulemaan aktiivisemmaksi, mutta loppujen lopuksi se ei edistä vieroitusta, eli se ei poista myrkytystä. Mikä pahempaa, väliaikainen mobilisaatio kahvin jälkeen voi antaa väärän vaikutelman, että kaikki on kunnossa ja olet normaali, ja tämä johtaa yllättävimpiin ja ei aina miellyttävimpiin löytöihin.

Tee sisältää myös kofeiinia, mutta sitä on vähemmän, joten voit hieman piristää, mutta tunteitasi ei ole enää pettää.

Ota sorbentit

Kun juuri tajusit, että menit yli laidan, ota sorbenttia. Ne häiritsevät alkoholin imeytymistä, ja jotain juomasta ei pääse verenkiertoon. Sorbenteilla ei ole takautuvaa voimaa, eli et raitistu, mutta et ainakaan humalaudu.

Syö välipalaa

Tämä on myös tapa hidastaa alkoholin imeytymistä, jos juot lasin ja tajusit sen olevan tarpeetonta.

Älä vastusta pahoinvointia

Kun kaikki leijuu silmiesi edessä ja on pahoinvointia, oksentaminen on ehkä hyvä ratkaisu. Jos alkoholia jää mahaan, se ei pääse verenkiertoon. Lisäksi ruoansulatus ei häiritse kehoa, kun se on jo kiireinen etanolin käsittelyssä. Ei tulla raittiin tästä, mutta ahdistava pahoinvointi väistyy, ja tämä on jo parempi kuin ei mitään.

Liikkua

On parasta kävellä raittiissa ilmassa niin nopealla askeleella kuin kunto sallii. Se auttaa keskittymään ja hieman palautumaan.

Käydä suihkussa

Kylmä suihku on huono idea. Se tietysti toimii suunnilleen kuin vahva kahvi, mutta sen rauhoittava vaikutus on väärä. Mutta voit ansaita vasospasmin tai jopa sydänkohtauksen humalassa kylmän suihkun alla. Joten veden tulee olla lämmintä. Ja itse asiassa tarvitset suihkun odottamaan epämiellyttäviä hetkiä, koska se on helpompaa niin.

Hiero käsiäsi, jalkojasi ja korviasi

Nämä ovat yksinkertaisia toimintoja, jotka auttavat sinua keskittymään tunteisiisi, lisäämään verenkiertoa päähän (jos puhumme korvien hieromisesta), jotta sinun on helpompi keskittyä jonkin aikaa.

Mennä nukkumaan

Kaikki nämä puolitoimenpiteet auttavat toipumaan hieman, mutta voit rauhoittua vain ajan myötä. On selvää, että on parempi viettää tämä aika unessa. On parempi ottaa jopa 30 minuutin nokoset tuolilla saadaksesi voimaa kuin päihittää itsesi.

Mutta älä koskaan mene nukkumaan, jos pystyt tuskin hillitsemään pahoinvointiasi. Odota, kunnes se paranee, oksenna tai varmista, että lähelläsi on joku, joka voi seurata sinua unessa. Muussa tapauksessa saatat tukehtua oksentamiseen humalassa unessa.

Mitä ei saa tehdä

Monet sivustot tarjoavat lisää vinkkejä nopeaan raittiinamiseen. Vaikutus perustuu yhteen asiaan: kun yrität kaikkea, kestää jonkin aikaa ja olosi paranee. Jotkut näistä menetelmistä ovat kuitenkin terveydelle vaarallisia. Et siis tarvitse:

1. Savu. Veri on jo tappava cocktail. Missä muualla on nikotiinia?
2. Juo lääkettä. Älä yhdistä lääkkeitä alkoholin nauttimiseen. Ensinnäkin, jos saat niin loistavan idean, et voi enää lukea ohjeita. Toiseksi lääkkeet erittyvät samalla tavalla kuin alkoholi: pääasiassa maksan ja munuaisten kautta, jotka ovat jo ylikuormitettuja. Kolmanneksi et todennäköisesti pysty arvioimaan tilaasi oikein, jos alkoholilääkkeet aiheuttavat sivuvaikutuksia.
3. Haista ammoniakkia. Ellei halua oksentaa.
4. Mene kylpylään. Kylpy herättää todella henkiin, mutta kuumaan höyrysaunaan ei kannata mennä humalassa: on suuri riski palaa, ylikuumentua tai saada sydänkohtaus. Joten tämä on tapa erittäin terveille ja ei kovin humalassa.
5. Kouluttaa. Se ei vain ole turvallista, kun olet humalassa. Todennäköisemmin loukkaantuu kuin raittiin.