Suosituimmat kasvissyöjäviestit terveyden ystäville

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tämä viesti on kerännyt kaiken kasvissyömisestä Lifehackerissa. Se on erityisen hyödyllistä lukea terveellisten elämäntapojen ystäville, urheilijoille sekä niille, jotka ovat kiinnostuneita veganismista sen kaikissa muodoissa.

Muistakaamme kaikki asiat, joista keskustelut kommenteissa ovat aina niin kuumia.:)

Lopeta eläinten kiduttaminen! Ala vegaaniksi

Kutsu muutokseen.

5 syytä ryhtyä kasvissyöjäksi

Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka voit luopua kebabista, makkaroista, rasvaisesta kalasta ja muista välipaloista? Tämä tarkoittaa, että joko liha on lakannut tarjoamasta nautintoa tällaisille henkilöille, tai he saavat kieltäytymisestään "pullia", jotka ovat paljon viileämpiä kuin liha.

VIDEO: Moderni lihateollisuus vs kasvissyönti

Dr. Michael Greger on tunnettu kasvissyöjä ja uskomattoman suositun NutritionFacts.org-sivuston isäntä. Hämmästyttävän mielenkiintoisessa ja humoristisessa luennossa hän puhuu modernista lihateollisuudesta ja ravinnostamme.

Kuinka siirtyä kasviperäiseen ruokavalioon kuukaudessa

Emme puhu kasvissyönnin hyödyistä tai vaaroista, tästä on kirjoitettu paljon. Tämä artikkeli on tarkoitettu niille, jotka haluaisivat siirtyä uuteen ruokavalioon, mutta eivät ole varmoja, mitä tehdä.

INFOGRAFIA: Kuinka kasviperäinen ruokavalio tarjoaa kaiken tarvitsemamme

Pitkä lista terveellisiä hedelmiä, vihanneksia ja viljoja, jotka kasvissyöjien mukaan sisältävät kaiken normaaliin ihmiselämään tarvittavan.

Leo Babauta ja hänen kasvipohjainen ruokavalionsa

Leo Babauta, Zenhabits-blogin ja jo ennestään vaikuttavan määrän pieniä kirjoja minimalismista, tuottavuudesta ja terveellisestä elämäntavasta kirjoittava Leo Babauta on laatinut suunnitelman siirtyäkseen perusravinnosta kasvisruokavalioon.

Miksi "elävä ruoka" palauttaa terveyden?

Kuinka lukijastamme ei tullut vain kasvissyöjä, vaan todellinen raakaruokailija. Hän ei tehnyt tätä siksi, että hän luki Cosmopolitania tai Men’s Healthia ja rakastui muotiin, vaan siksi, että hän kuunteli kehoaan ja teki sen, mikä oli hänelle parasta.

"Elävä ruoka - 2". Selkeät vastaukset vaikeisiin kysymyksiin

Julkaisut siitä, miten ihmiset suhtautuvat raakaruoan, kiinnostavat aina paljon. Tämä artikkeli sisältää aiheen suosituimmat kysymykset ja vastauksia niihin.

ENNEN JA JÄLKEEN: Kuinka ravitsemuskirja muutti terveen ihmisen elämän

Tämän tarinan sankari muutti ruokailutottumuksiaan parantaakseen terveyttään laadullisesti. Hän jakoi onnistuneen kokemuksensa Lifehackerin lukijoille otsikolla "ENNEN ja JÄLKEEN".

ARVOSTELU: Colin Campbellin ja Thomas Campbellin Kiina-tutkimus

Itse asiassa itse kirja, joka vaikutti edellisen viestin sankariin. Kirja, joka yksinkertaisesti osoittaa syy-yhteyden 20 vuoden tutkimuksen kautta ja on ajatuksia herättävä.

Kuinka välttää kasvissyöjien sääntöjen rikkominen ravintoloissa

Kasvissyöjäksi oleminen ja ravintoloissa ja kahviloissa käyminen samaan aikaan ystävien kanssa, jotka eivät tue näkemyksiäsi ruoasta, on vaikeaa, mutta mahdollista. Tärkeintä on tutustua ruokiin etukäteen ja valita itsellesi kasvissyöjä.

Postaus proteiinipitoisista kasviperäisistä vaihtoehdoista lihalle ja niiden oikeasta nauttimisesta, jotta lihasten palautumiseen tarvittavan proteiinin lisäksi saadaan myös hiilihydraatteja, kuituja, vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja.

REseptejä: 5 kasvispastavaihtoehtoa

Ja tietysti kuinka pärjätä ilman kasvisreseptejä valikoimassamme! Ne eivät ole vain maukkaita, vaan myös terveellisiä. Yksi yleisimmistä maratonjuhlien resepteistä on pasta.

Ruoat, jotka auttavat kasvissyöjiä rakentamaan lihaksia

Onko mielestäsi epärealistista rajoittaa liharuokavaliota, mutta samalla kasvattaa lihaksia? Robert Remedios, kouluttaja, joka on harjoittanut kasvissyöntiä 20 vuotta, kumoaa toisen myytin henkilökohtaisella esimerkillään.

VIDEO: Kasvissyöjä vain arkisin

Kasvissyöjäksi käyminen arkisin on kunnollinen ohjelma. Näin vähennät saastumista, suojelet eläimiä ja säästät rahaa. Mikä tärkeintä, tulet terveemmäksi, tiedät, että elät pidempään ja laihdut varmasti.