Kuinka pysyä motivoituneena ja saavuttaa aina tavoitteesi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Motivaatio ei ole luonteenpiirre tai lahjakkuus, vaan taide, jonka kuka tahansa voi hallita. Sinun tarvitsee vain tietää resepti. Ja vain muutama ainesosa vaaditaan - vain kaksi.

Yksi aikamme kirkkaimmista koomikoista, Steve Martin (Steve Martin) sai Oscarin ei ensimmäisestä vitsistään. Hänen tie menestykseen oli pitkä:

1. 10-vuotiaana hän sai ensimmäisen työpaikkansa Disneyland Anaheimissa: hän myi oppaita puiston vierailijoille.
2. Vuotta myöhemmin hänet vietiin kauppaan, jossa hän tajusi, että vitsit ja yksinkertaiset temput voivat herättää asiakkaan huomion.
3. Lukiossa Steve Martin esiintyi pienissä klubeissa Los Angelesissa: hänen esitykset kestävät harvoin yli viisi minuuttia, ja vierailijoita oli vähän.
4. 19-vuotiaana hän esiintyi jo viikoittain 20 minuuttia.
5. Toiset 10 vuotta hän kokeili ja harjoitteli, työskenteli käsikirjoittajana, ja 70-luvun puolivälissä hänestä tuli The Tonight Shown ja Saturday Night Liven säännöllinen vieras.
6. Sitten oli uuvuttava kiertue: 60 kaupunkia 63 päivässä, 72 kaupunkia 80 päivässä ja 85 kaupunkia 90 päivässä.
7. Monien vuosien kovan työn jälkeen lähes 20 tuhatta ihmistä saapui hänen esitykseensä Ohiossa, ja New Yorkin kolmipäiväiseen esitykseen myytiin 45 tuhatta lippua!

Steve Martin on näytellyt puolen vuosisadan ajan 56 elokuvassa, mutta sai Oscarin vasta kaksi vuotta sitten. Mutta mikä a! Erinomaisesta elokuvatyöstä.

Steve Martinin tie menestykseen ei ole heikkohermoisille tarkoitettu komedia. 10 vuotta harjoittelua, 4 vuotta esityksen saattamista täydellisyyteen ja 4 vuotta huimaa menestystä – näin Steve Martin kuvailee uransa alkua. Hänen tarinansa on inspiroiva esimerkki korkeasta motivaatiosta ja sinnikkyydestä.

Kuinka pysyä motivoituneena

Miksi yksi saavuttaa tavoitteensa ja toiset eivät? Miksi halu ei aina johda tuloksiin? Mitä eroa on elämänalueilla, joilla onnistumme, ja alueilla, joilla epäonnistumme ja luovutamme muutaman päivän kuluttua?

Melkein kaikki kysyvät näitä kysymyksiä. Tiedemiehet ovat tutkineet motivaatiota vuosikymmeniä, ja sokeita kohtia on edelleen. Mutta yksi johtopäätös näyttää varsin loogiselta:

Paras tapa pysyä motivoituneena on työskennellä saavutettavissa olevien tehtävien parissa.

Ei enempää ei vähempää

Ota karkkikääre, sido siihen naru ja aloita ajaminen kissan edessä. Hänen pupillinsa laajenevat välittömästi, hänen korvansa seisovat pystyssä, hän seuraa tarkasti lelua. Heti kun kääre on käden ulottuvilla, kissa heittää. Mutta hän ei todennäköisesti metsästä lintua, joka istuu korkealla oksalla.

Olemme järjestetty samalla tavalla. Tenniksen pelaaminen nelivuotiasta vastaan kyllästyy todennäköisesti nopeasti. Ja Serena Williamsia (Serena Williams) vastaan tuskin uskalla mennä oikeuteen: haasteiden hyväksyminen on miellyttävää ja jännittävää vain silloin, kun ne ovat käden ulottuvilla. Toinen asia on pelata tasavertaista vastaan: mahdollisuudet hävitä ja saada pisteitä ovat lähes samat. Voitto on mahdollista, mutta ei taattua.

Liian yksinkertaiset tehtävät ovat tylsiä. Liian monimutkaisuus masentaa. Ja vain ne, jotka ovat menestyksen ja epäonnistumisen partaalla, kiinnostavat.

Tämä on kultakutriperiaate (tämä on Mashan nimi kolmen karhun tarinan länsimaisessa versiossa) tai kultainen keskitie. Psykologiassa heille selitetään pienten lasten käyttäytymistä: he ovat mukana tehtävissä, jotka eivät ole liian yksinkertaisia eivätkä liian vaikeita heille.

Iän myötä opimme tietysti ratkaisemaan ylivoimaisia ongelmia. Mutta kykyjemme rajalla olevassa työssä motivaatio pysyy silti maksimissaan: ei liian vaikeaa, mutta ei myöskään liian helppoa.

Tulosten arviointi

On toinen tärkeä näkökohta. Jatkuva motivaatio on taattu, kun kaksi ainesosaa yhdistetään oikein: kova työ ja onnen tunne. Ja tämä on varma tapa urheilijoiden ja taiteilijoiden tuntemaan flow-tilaan. Tässä tilassa olet niin keskittynyt tehtävään, että kaikki muu yksinkertaisesti katoaa.

Päästäksesi virtaan, sinun on kirjattava säännöllisesti, kuinka lähellä olet tavoitetta: se on uskomattoman motivoivaa. Kuvittele, että Steve Martin vitsailee ja yleisö nauraa. Se synnyttää energian, rohkeuden ja halun pitää yleisön huvittuneena.

Muilla alueilla edistymisen mittaaminen näyttää erilaiselta, mutta se on yhtä tärkeää toiminnan jatkamisen kannalta. Sinun pitäisi saada säännöllinen voittoraportti. Siksi on niin mukavaa oppia kieliä, ja siellä jaetaan jatkuvasti palkintoja.

2 askelta motivaatioon

Joten pysyäksesi aina motivoituneena:

1. Pysy keskitie: aseta tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa.
2. Mittaa edistymistäsi ja juhli saavutuksiasi niin usein kuin mahdollista.

Melko yksinkertaista, mutta toimii!