ARVOSTELU: "Kuinka voittaa pelko" - opas torjuaksesi sitä, mitä pelkäät eniten

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pelko on olennainen osa elämäämme. On vaikea uskoa, että yhden kirjan puitteissa voidaan ainakin selittää sen luonnetta, mutta ei tarvitse puhua siitä, kuinka sen kanssa pitäisi käsitellä. Kuitenkin Olga Solomatina kirjassaan "How to Conquer Fear" pystyi puhumaan siitä, kuinka voittaa 12 demonia, jotka ovat menestyksen ja onnen tiellä.

Pelkään monia asioita. Pelkään, että terveydelleni tapahtuu jotain. Tai sitten tulee jostain syystä taloudellisia ongelmia. Pelkään, että läheisilleni tapahtuu jotain. Nämä ovat pelkoja, jotka muistetaan yhdessä sekunnissa ja ovat kenties luontaisia kaikille.

Alitajuisesti miljonääri pelkää myös kerjäläiseksi tulemista, ja hyväkuntoinen pelkää sairastua tai loukkaantua. Pelko on se, joka ohjaa kaikkia pyrkimyksiämme, ja sen etuja sekä haittaa ei tietenkään pidä aliarvioida. Olga Solomatinan kirja "Kuinka voittaa pelko" kertoo 12 pelon demonista ja kuinka taistella niitä vastaan.

Pelon voima

Yritä muistaa kuinka monta fobiaa tiedät? Hyönteisten pelko, pimeys, rajattu tila, korkeudet, ihmiset, kätteleminen - ei ole kohtuutonta saada tunne, että ihminen pelkää kaikkea. Pelkoja on monia, mutta nämä ovat erikoistapauksia, joita voimme pelätä. Pelot on jaettu kirjassa 12 ryhmään: köyhyys, menestys ja epäonnistuminen, "ei ole varaa", "aika ei riitä", sosiaalinen hylkääminen, toisten halut, "kaikki tai ei mitään", muutos, yksinäisyys, rakkaiden pettymys, totuuden kertomisen pelko, tulevaisuuden pelko.

Jokaiselle pelolle on omistettu kokonainen luku, ja jokaisessa luvussa on noin 30 sivua. Tietenkin kirjan tehokkuuden arvioiminen sivumäärän perusteella on typerää. Mutta on olemassa ymmärrys, että jokaiselle pelolle kiinnitetään erillistä huomiota. Olin esimerkiksi utelias oppimaan köyhyyden, ajan puutteen ja yksinäisyyden peloista. Toisilla kävelin myös rennosti, mutta ne kiinnostivat minua paljon vähemmän.

Jokaisen luvun lopussa on käytännön harjoituksia. Ensimmäisen luvun jälkeen Olga ehdottaa kirjoittavansa muistiin 13 pelkoaan ja kuvaavansa ne graafisesti vierekkäin. Tehtävä näyttää vaikealta vain ensi silmäyksellä. Kuvasin pelkoa olla muita huonompi jalustana itseni kanssa kolmannella sijalla. Köyhyyden pelko on vanha matto seinällä. Jostain syystä juuri tämä assosiaatio syntyy päässäni.

Mistä menestys tulee

Menestyksen saavuttaminen Olgan mukaan estää kymmenennen pelon - "kaikki tai ei mitään". Hän mainitsee esimerkkeinä kuuluisia henkilöitä: jäätelökioskissa työskennellyt Barack Obaman, entisen supermarketin työntekijän Hugh Jackmanin ja Michael Fassbenderin baarimikona, eikä Steve Jobsia tulevassa elokuvassa. Nämä ihmiset eivät pelänneet olla epätäydellisiä. Kun muut ovat yrittäneet saavuttaa välitöntä menestystä, he ovat ymmärtäneet, että heidän on ensin oltava roolissa, joka saattaa tuntua monien mielestä kiusalliselta.

Asteittainen tie menestykseen on todellisuutta. Muuten, parantaminen ja pienin askelin eteenpäin vieminen on taito, joka voidaan oppia. Esimerkkinä kirjoittaja mainitsee Winston Churchillin, joka tuli Royal Military Academyyn kolmannella yrityksellään ja hävisi alahuoneen vaalit useita kertoja.

Harrow Schoolissa pitämässään puheessa, jossa Churchill kutsuttiin puhumaan menestyksen salaisuudesta, hän oli lakoninen. Podiumille tullessaan hän sanoi:

Älä koskaan anna periksi - ei koskaan, ei koskaan, ei koskaan. Suuret, pienet, suuret tai pienet eivät koskaan anna periksi, jos se ei ole ristiriidassa kunnian ja terveen järjen kanssa. Älä koskaan alistu voimalle, älä koskaan anna periksi vastustajasi näennäisesti ylivoimaiselle voimalle.

Kolmen lauseen jälkeen Churchill istuutui tuolille ja katsoi yleisöä, joka tuijotti häntä odottaen jatkoa. Se ei seurannut.

Yhteenvetona "kaikki tai ei mitään" -pelon käsittelemistä käsittelevästä luvusta on muutamia vinkkejä, jotka kannattaa korostaa:

1. Menestys tulee vähitellen. Toistetut tarinat välittömästä menestyksestä ovat joko erittäin harvinaisia tai kuvitteellisia.
2. Monet ihmiset matkalla menestykseen eivät karkaa likaista työtä. Tämä on hyvä.
3. Älä koskaan (toista viisi kertaa) anna periksi.
4. Säästä itsesi oikeudesta tehdä virheitä.

Johtopäätös

Olga Solomatinan kirja kattaa liian laajan ja monimutkaisen osan elämästämme. Loppujen lopuksi sen tavoitteena ei ole vain kertoa pelosta, vaan myös opettaa kuinka käsitellä sitä. Siitä huolimatta 200-sivuinen kirja Coping with Fear voi muuttaa elämääsi. Varsinkin jos osaat myöntää itselleen, mitä todella pelkäät.

Jokaisen luvun lopussa on korostettu keskeisiä sanomia ja tarjotaan käytännön harjoituksia, jotka auttavat sinua analysoimaan tilaasi ja ymmärtämään itseäsi. Voit kirjoittaa suoraan kirjaan. Mutta sitten et todennäköisesti halua antaa kenenkään muun lukea sitä. Siihen on kirjoitettu liikaa, mitä et halua jakaa. Tämä on luultavasti toinen pelko, jota minun on taisteltava.