Kuinka kertoa, jos sinulla on rahahäiriö ja päästä eroon siitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Joskus taloudelliset ongelmat eivät ole vain kurittomuutta, vaan melkein diagnoosi.

Jos kulutat liikaa, elät yli varojesi ja joudut velkaan, olet luultavasti tottunut ajattelemaan itseäsi löyhänä kuluttajana, joka ei yksinkertaisesti osaa käsitellä rahaa. Mutta käytöksesi voi olla merkki todellisesta rahahäiriöstä. Kerromme sinulle, kuinka se ilmenee ja mitä voit tehdä sillä.

Mikä on rahahäiriö

Psykologian professori Brad Klontz uskoo, että mitä tahansa taloudellista käyttäytymistä, joka johtaa tuhoisiin seurauksiin, voidaan pitää rahahäiriönä. Toisin sanoen, et vain ansaitse vähemmän kuin voisit, vaan teet asioita, jotka vaikuttavat vakavasti elämääsi, terveyteen, suhteisiisi läheisiisi ja uraasi.

Yhdysvalloissa rahahäiriöt löytyvät mielenterveyshäiriöiden diagnostisesta käsikirjasta, joka on American Psychiatric Societyn luoma mielisairauksien luokittelu. Mutta Venäjällä tällaista diagnoosia ei tehdä. Ellei henkilö kärsi jostakin rahahäiriön tyypistä - peliriippuvuudesta, se löytyy ICD-10:stä koodilla F.63.

Ensi silmäyksellä saattaa vaikuttaa siltä, että rahahäiriön oireet ovat vain tuhlausta tai päinvastoin niukkaa.

Mutta itse asiassa ne ovat paljon monipuolisempia. Tässä ovat psykologien tunnistamat merkit:

• Et pidä rahasta puhumisesta. Et myönnä kenellekään, että sinulla on ongelmia, ja kerrot mieluummin jopa sukulaisillesi, että kaikki on hyvin.
• Kulutat yhtäkkiä huomattavasti enemmän tai huomattavasti vähemmän kuin ennen. Samanaikaisesti tällaisille muutoksille ei ole objektiivisia syitä.
• Käytät väärin luottokortteja. Maksat niillä esimerkiksi järjestelmällisesti jopa perusostoksista, kuten päivittäistavarat. Tai annat uuden luottokortin maksaaksesi vanhan velan. Tämä käyttäytyminen viittaa siihen, että olet jättänyt huomioimatta ongelmasi jo jonkin aikaa ja nyt ne ovat saavuttaneet vaarallisen mittakaavan.
• Kun ajattelet rahaa, tunnet olosi ahdistuneeksi ja masentuneeksi.
• Sinut ärsyyntyy tai päinvastoin vetäydyt itseesi, kun he yrittävät puhua sinulle taloudesta.
• Olet laihtunut dramaattisesti tai päinvastoin lihonut. Tunnet itsesi jatkuvasti väsyneeksi, et nuku hyvin.
• Työskentelet paljon tavallista enemmän, valvot myöhään toimistossa, otat työt kotiin. Et voi rentoutua ja levätä, tunnet jatkuvasti tarvetta saada vielä enemmän rahaa.
• Tuskin pakotat itseäsi käyttämään rahaa edes todella tarpeellisiin asioihin ja jokaisen kauppamatkan jälkeen olet pitkään järkyttynyt.
• Teet usein impulsiivisia ostoksia yli varojen, ja sitten tunnet syyllisyyttä.

Mikä on rahahäiriö

Asiantuntijat yhdistävät kaikki rahahäiriön ilmenemismuodot useisiin ryhmiin.

1. Pakollinen kuluttaminen

Eli tuskallinen riippuvuus ostoksille ja vastustamaton halu käydä ostoksilla. Tätä tilaa kutsutaan myös shopaholismiksi, ja noin 6 % ihmisistä altistuu sille. Ennen oston tekemistä ihminen tuntee olonsa ylenpalttiseksi ja innostuneeksi, ja kun rahaa kuluu, hän tuntee olonsa äärimmäisen syylliseksi ja masentuneeksi.

2. Hammastus ja äärimmäiset säästöt

Tässä tilanne on juuri päinvastainen. Ihminen on pakkomielle ajatuksesta säästää mahdollisimman paljon rahaa ja samalla pelkää paniikkia kuluttavan penniäkään. Vakaimmissa tapauksissa sellaiset patologiset säilytyslaitteet, joiden tileillä on vaikuttavia summia, nukkuvat paljaalla patjalla ja kiertelevät roskakorien läpi. Kuten amerikkalainen Kei Hashimoto, joka elää noin 15 dollarilla kuukaudessa melko kohtuullisilla tuloilla.

3. Työnarkoholismi

Ympäristössäsi on varmasti pari ihmistä, jotka ylpeänä kutsuvat itseään työnarkomaaniksi ja pitävät tätä positiivisena ominaisuutena. Mutta todellinen työnarkomaani on patologinen tila, joka saa ihmisen pakkomielle työhön ja tuloihin. Työstä tulee todellinen riippuvuus, ja siitä kärsivä ylikuormittaa itsensä, ei voi levätä ja kokee jatkuvasti ahdistusta.

4. Peliriippuvuus

Hän on peliriippuvuus tai patologinen vetovoima uhkapeleihin. Tämä diagnoosi on ollut tiedossa pitkään ja se sisältyy jopa ICD-10:een. Henkilölle kehittyy kipeä tarve osallistua jatkuvasti uhkapeleihin, johon hän tietysti käyttää kaikki omat ja joskus myös muiden rahat.

5. Taloudelliset valheet

Ihminen pettää läheisiään, antaa heille vääriä tietoja tuloistaan, lainoistaan, säästöistään ja menoistaan. Koska hän pelkää tuomitsemista ja näistä aiheista puhuessaan hän tuntee voimakasta epämukavuutta.

6. Liiallinen huoltajuus

Tämä tarina on tyypillinen pääasiassa hyvin varakkaille ihmisille. Sattuu niin, että he hukuttavat rakkaansa ja lapsensa rahalla, ryntäävät välittömästi ratkaisemaan ongelmiaan - vaikka kukaan ei sitä pyytäisi - eivätkä sen seurauksena anna heidän tehdä aloitetta ja oppia ansaitsemaan rahaa. omillaan.

7. Taloudellinen riippuvuus

Päinvastainen tilanne. Pelkojen tai infantilismin vuoksi ihminen ei ansaitse rahaa yksin (vaikka hän voi hyvin tehdä sen) ja siirtää täysin vastuun tukemisestaan jollekin muulle. Esimerkiksi puoliso tai vanhemmat. Tämä ei koske tapauksia, joissa perhe on tietoisesti tehnyt päätöksen, että toinen työskentelee ja toinen huolehtii kodista ja lapsista.

8. Taloudellinen huolimattomuus

Joskus tätä käytöstä kutsutaan jopa taloudelliseksi hyväksikäytöksi. Pääasia on, että vanhemmat ottavat lapset mukaan aineellisiin ongelmiinsa ja antavat tietoa, jota heidän ei ikänsä vuoksi vielä tarvitse tietää. He esimerkiksi valittavat jatkuvasti rahan puutteesta, myöntävät, että heidät voidaan irtisanoa tai pyytää lasta kommunikoimaan keräilijöiden kanssa. Koska lapset tässä tilanteessa ovat täysin avuttomia eivätkä voi ansaita rahaa yksin, he kokevat tällaisten pyyntöjen ja lausuntojen jälkeen vakavaa stressiä eivätkä tunne oloaan turvalliseksi.

9. Kieltäminen

Henkilö yksinkertaisesti jättää huomioimatta kaikki rahalliset vaikeutensa ja teeskentelee, ettei niitä ole olemassa. Koska ongelmien ajatteleminen on hänelle liian tuskallista. Joissakin tapauksissa tällaiset "kieltäjät" heittävät laskuja lukematta ja katkaisevat puhelut pankista.

Rahahäiriön syyt

1. Asetukset

Edelleen vallitsee ajatus, että raha on jotain vähäistä ja likaista, ja että on arvotonta pyrkiä ansaitsemaan enemmän.

Ihmiset, jotka uskovat tähän, uskovat, että rehellinen ja hengellinen henkilö saa tarvittaessa apua korkeammista voimista.

"Jumala antoi kanun, ja hän antaa nurmikon" - jotain sellaista. Tämän lähestymistavan vuoksi ihmiset eivät osaa käsitellä rahaa, eivät etsi mahdollisuuksia lisätuloihin ja aiheuttavat itselleen paljon taloudellisia ongelmia.

2. Koulutus

Opimme usein suhtautumisemme rahaan vanhemmiltamme. Jos perhe pitää talouskirjanpitoa, suunniteltiin huolella menoja, harjoitettiin järkevää taloudellisuutta ja opetti tämän kaiken lapselle, ihminen käsittelee rahaa viisaasti myös aikuisiässä. Ja kaikki on täysin erilaista, jos vanhemmat olisivat kuluttajia, istuivat aina velassa eivätkä juurruttaisi lapsilleen talouslukutaidon perusteita.

3. Mielen sairaus

Kyvyttömyys käsitellä rahaa, pakonomainen kuluttaminen, riippuvuus ja taloudellisten ongelmien kieltäminen voivat kaikki olla mielenterveyshäiriöiden ilmentymiä. Esimerkiksi masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Kuinka päästä eroon rahahäiriöstä

Koska tämä ei ole diagnoosi, mutta sillä on melko paljon vaihtoehtoja ja ilmenemismuotoja, jokainen tapaus tarvitsee oman lähestymistavan. Mutta on myös useita yleismaailmallisia suosituksia.

1. Myönnä ongelma ja yritä korjata se itse

Sinun on myönnettävä ainakin itsellesi, että kulutussi, velkasi tai päinvastoin äärimmäiset säästösi voivat pilata urasi, ihmissuhteesi, perheesi. Ja nämä ongelmat saavat sinut jatkuvasti elämään ahdistuksessa ja stressissä, valehtelemaan rakkaillesi, pakenemaan keräilijöitä.

Tämän seurauksena kukaan muu kuin sinä ei korjaa tätä tilannetta.

Tämä tarkoittaa, että sinun on analysoitava taloudellinen tilanteesi, kirjattava kaikki lainat ja kohtuuttomat kulut, mietittävä suunnitelma velkojen maksuun ja aloitettava tulojen ja menojen kirjaaminen. Jos tämä on liian vaikeaa tehdä itse, ei ole tarpeetonta ottaa yhteyttä talousneuvojaan. Kyllä niitä on myös Venäjällä.

2. Kävele 12 askelta

Venäjällä on useita anonyymejä velallisia tai nimettömiä kuluttajia. He työskentelevät tunnetun 12-Step Addiction Recovery Program -ohjelman parissa ja auttavat kaikkien osallistujien keskinäisellä tuella voittamaan rahaongelmia ja kehittämään terveitä taloudellisia tapoja.

3. Pyydä apua

Kerro esimerkiksi läheisillesi kaikesta, joka voi kuunnella sinua ja tukea sinua. Tai ota yhteyttä psykoterapeuttiin, joka auttaa sinua ymmärtämään, mistä kohtuuttoman kulutuksen, riippuvuuksien ja muiden ongelmien jalat kasvavat. Ja samalla se näyttää sinulle tien taloudelliseen ja henkiseen toipumiseen.