Yksi helppo tapa käsitellä kipua ja negatiivisia tunteita

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elämässä on aikoja, jolloin sinun täytyy nopeasti käsitellä henkistä kipua ja mennä eteenpäin. On yksi helppo tapa muuttaa negatiivisia tunteita.

Kun sinulla on kipua, anna itsellesi viisi minuuttia aikaa huutaa, itkeä ja lyödä tyynyäsi: Tunne negatiivinen energia mahdollisimman voimakkaasti. Mutta lopeta tasan viiden minuutin kuluttua. Ja käytä suruasi motivaattorina olla aktiivinen.

Meillä kaikilla on aikoja, jolloin olemme surullisia, kateellisia, hulluja kateudesta, kaipaamme rakkaitamme, masentumme, kun meistä tuntuu, että maailma murenee. Kaikki nämä tunteet voivat vierailla ihmisellä aika ajoin, tai ne voivat odottaa meitä sopimattomimmalla hetkellä, jolloin vähiten odotamme kohtalon iskua.

Monet ihmiset ajattelevat, että negatiiviset tunteet tulisi jättää huomiotta. Filosofit ja psykologit särkevät keihään siitä, kuinka päästä eroon negatiivisista tunteista.

Totuus on, ettei ole iloa ilman kipua. Jos olisimme aina tyytyväisiä kaikkeen, elämä tuntuisi meistä melko järjettömältä. Periaatteessa kukaan ei aistiisi mitään.

Itse asiassa sinun ei tarvitse ajatella pelkästään positiivisesti. Se on vain positiivinen ajattelu, jonka avulla voit työntää tuskasi ja siten ongelmasi syvemmälle itseesi.

Jos et kuitenkaan työskentele negatiivisten tunteiden kanssa, ne kummittelevat sinua kaikkialla ja myrkyttävät elämäsi.

Yritä toimia itsekkäästi: yritä voittaa surusi epätavallisella tavalla. Muunna tunteet teoiksi.

• Ymmärrä selvästi, että olet tällä hetkellä täynnä negatiivisia tunteita tai kipua.
• Jos olet surullinen, laita tarinasi tai tapahtumasi paperille ja kerro muille ihmisille, että sinulla on vaikeuksia. Ehkä et ole yksin tunteidesi kanssa ja tarinastasi tulee todistus muille ihmisille siitä, että he eivät ole yksin.
• Jos kaipaat jotakuta, kirjoita siitä, kuinka hän inspiroi sinua. Ehkä tästä syntyy jopa mielenkiintoinen tarina.
• Jos et pidä jostakin, lue hänen suosikkikirjansa. Ehkä tämä auttaa sinua ymmärtämään henkilöä paremmin.
• Jos olet kateellinen jollekin, suuntaa energiasi sellaisen taidon oppimiseen, jossa kyseinen henkilö on sinua parempi. Ehkä jonain päivänä sinusta tulee vielä parempi kuin hän.
• Jos sinulla on ajatuksia kuolemasta, tee vain hyvä teko - auta jotakuta. Tunnet valtavan voimanpurkauksen ja elämänjanon, kun tunnet, että on ihmisiä, jotka tarvitsevat sinua.

Anna negatiivisten tunteidesi ja tuskasi innostaa sinua tekemään sitä, mitä todella rakastat.

Älä epäröi äläkä epäröi - tee se. Muunna kipu uuteen muotoon.

Kirjoita kirja, maalaa kuva, kirjoita laulu. Valmista jotain herkullista. Mennä kuntosalille. Kiipeä vuoren huipulle. Luo käynnistys. Tee jotain maagista.

Tee mitä rakastat, äläkä ajattele mitään muuta. Salaisuus on, että keskittymällä johonkin muutat kipuasi. Jos Teresa Malfatti olisi naimisissa Beethovenin kanssa, hän ei olisi koskaan säveltänyt sellaista teosta kuin "Eliselle".

Vaikka et olisi Beethoven, negatiiviset tunteesi voivat olla aarre jollekin. Anna heidän mennä.

Älä ajattele - toimi!