Kuinka olla unohtamatta lukemaasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jotta et unohda uutta tietoa, määritä ensin tarkalleen, mihin sitä tarvitset. Älä myöskään unohda erityisiä muistamisen menetelmiä.

Käytä hankittua tietoa käytännössä

Lukeminen paljon vain ollaksesi hyvin luettavissa on tapa hemmotella itsetuntoasi. Älä yritä muistaa tietoja vain esittelyä varten. Käytä hankittua tietoa käytännössä.

Peter Sage yrittäjä, puhuja, kirjailija

Tietäminen ja tekemättä jättäminen on sama asia kuin tietämättä jättäminen.

On tärkeää löytää tietoa juuri silloin, kun sitä tarvitsee: näin se jää paljon paremmin mieleen. Katsotaanpa miksi näin tapahtuu.

Muistoja on kahdenlaisia:

• muistot, jotka yritämme tietoisesti säilyttää;
• muistoja, jotka syntyvät ilman meidän ponnistelujamme jonkinlaisen kokemuksen seurauksena.

Ensimmäisen tyypin muistot tallennetaan hippokampukseen. Siellä tallennetaan tiedot uuden naapurisi nimestä, jos toistat itsellesi "Ivan, Ivan, Ivan", jotta et unohda hänen nimeään.

Toisen tyypin (vaikutelmat) muistot tallennetaan neokorteksiin. Niitä ei poisteta muistista, koska kaikki muistin osat tallentuvat aivokuoren eri osiin. Esimerkiksi sen jäätelön maku, jonka isoäitisi osti sinulle, kun kävit yhdessä kahvilassa, on tallennettu”makuvyöhykkeen” synapseihin, tämän kahvilan sisätilat ovat visuaalisille signaaleille herkällä alueella.

Mitä enemmän synapseja on mukana aivojen eri osissa, sitä helpompi meidän on muistaa tämä tai toinen muisto. Älä siis yritä tukkia hippokampustasi faktoilla.

Käytä tietoa käytäntöön muuttaaksesi oivallukset kokemuksiksi. Joten muistat tarkalleen lukemasi.

Käytä ulkoasutemppuja

Kun sinulla on hyvä syy muistaa jotain (esimerkiksi tietoa pitää käyttää työhön), muistaminen helpottuu huomattavasti. Joshua Foer kuvailee kirjassaan Einstein Walks on the Moon neljä muuta temppua, jotka auttavat sinua muistamaan lukemasi.

1. Taukoja

Mumiset "Ivan, Ivan, Ivan" uuden naapurin tapaamisen jälkeen, et silti auta itseäsi muistamaan hänen nimeään. Aivot tarvitsevat taukoja muistaakseen paremmin.

Muista uusia tietoja asettamalla itsellesi muistutus palata siihen muutaman päivän kuluttua sen saapumisesta.

2. Keskeneräiset toimet

Aivot muistavat helpommin keskeneräiset teot. Tätä kutsutaan Zeigarnik-efektiksi.

Jos esimerkiksi keskeytät neljän tunnin intensiivisen matematiikan jälkeen, alitajuntasi jatkaa viimeisimmän jumiutuneen tehtävän käsittelyä. Joten päätös voi tulla sinulle seuraavana päivänä, kun peset hampaasi.

Osoittautuu, että keskeytyksistä on kaksinkertainen etu: oikea tiedonkulkutaajuus auttaa sinua muistamaan paremmin ja aivot myös automaattisesti muistuttavat sinua oikeaan aikaan.

3. Tietojen jakaminen lohkoihin

Numerosarja 1711200131121999 on vaikea muistaa. Mutta jos jaat sen kahteen päivämäärään - 17.11.2001 ja 31.12.1999, muistaminen yksinkertaistuu välittömästi. Varsinkin jos yhdistät nämä päivämäärät joihinkin tapahtumiin: esimerkiksi ystävän syntymäpäivä ja uusi vuosi.

Tämä menetelmä ei sovellu vain päivämäärien muistamiseen. Pilko kaikki suuret tietolohkot pieniksi ja laita ne johonkin kontekstiin.

4. Muistin palatsi

Voit myös muistaa tietoja loki-menetelmällä (alias "muistipalatsi" tai "henkinen kävely"). Se perustuu visualisointiin.

Seuraa hyvin tuntemaasi polkua mielessäsi ja jätä se, minkä haluat muistaa matkan varrella. Kuvittele esimerkiksi, että kävelet kotona ja kävelet huoneesta toiseen ja sijoitat ostoslistalta olevia elintarvikkeita eri paikkoihin. Laitat sipulit sukkalaatikkoon, jätät leivän keittiön pöydälle ja piilotat sitruunat kaappiin.

Kun tulet kauppaan, toista tämä henkinen polku "vetämällä" jokainen esine muististasi. Näin et unohda ostaa mitään.

johtopäätöksiä

Älä vain lue kirjaa tai artikkelia. Mieti ensin, miksi sinun on tärkeää muistaa nämä tiedot. Kun tiedät, miksi tarvitset tiettyjä tietoja, on paljon helpompi muistaa ne.