7 syytä kantaa paperimuistivihkoa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Usko minua, joskus on hyödyllistä irrottaa itsesi älypuhelimesta.

1. Aivosi tarvitsevat lepoa

Älypuhelimen säännöllinen hylkääminen kannettavan tietokoneen hyväksi ei vaikuta suotuisasti vain käsialaasi, vaan myös hyvinvointiisi.. Liiallinen matkapuhelimen käyttö voi tarkoittaa ahdistusta, masennusta. Se auttaa torjumaan laiteriippuvuutta, vähentämään unihäiriöitä ja ahdistusta sekä lisäämään tuottavuuttasi.

Yleensä sen sijaan, että uudet ilmoitukset häiritsisi, ala kirjoittaa tehtäväluetteloita paperille.

2. Muistio - yleinen muistiinpanopaikka

Mobiilisovellukset eivät ole niin yksinkertaisia ja toimivia. Päivittäisten merkintöjen lisäksi muistikirjasta voi tehdä ostoslistoja, suunnitella budjettia, merkitä vieraillut ravintolat tai kirjoittaa muistiin uusia reseptejä. Sitä voidaan käyttää myös kartoittamiseen ja piirtämiseen.

3. Käsinkirjoitus on terveellisempää kuin kirjoittaminen

The Pen Is Mightier Than the Keyboard -tutkimus osoittaa, että kirjoittaminen auttaa käsittelemään tietoa paremmin, muistamaan enemmän ja ajattelemaan nopeammin. Se parantaa myös oikeinkirjoitusta.

Koska et todennäköisesti vietä paljon aikaa kynä kädessäsi, kirjoitustaitosi ovat rappeutuneet yliopistosta valmistumisen jälkeen. Muistikirjaan kirjoittaminen on siis loistava tapa elvyttää niitä aivojen alueita, joita kirjoittaminen ei stressaa.

4. Muisti voi pettää sinut

Muistikirja on täydellinen paikka kirjoittaa muistiin juuri päähän tulleet ajatukset, joita on tärkeää olla unohtamatta. Älä usko, että muistat kaiken, kun tulet kotiin tai käynnistät tietokoneen.

Muistimme ei voi olla vain epävakaa, vaan se voi myös pettää, miksi tiede käskee meitä olemaan luottamatta silminnäkijöiden kertomuksiin. Jopa ihmisillä, jotka muistavat melkein jokaisen elämänsä yksityiskohdan, on vääriä muistoja. Mitä voimme sanoa niistä, jotka unohtavat ostaa maitoa tai maksaa Internetistä?

Jos sinulla on aina kynä ja muistivihko lähellä, voit helposti kirjoittaa tiedot muistiin heti ja ladata muistiasi tärkeämpiä tehtäviä varten. Päivän aikana vierailevien tapahtumien ja ajatusten muistiinpano on suuri apu aivoille, mutta vihkoa voi käyttää myös vähemmän yleviin tarkoituksiin. Esimerkiksi korjata ja vertailla Americanon hintoja eri kahviloissa.

5. Kirjoittaminen on hyväksi mielenterveydelle

Journaling for Mental Health -tutkimuksen mukaan käsinkirjoitetut muistiinpanot voivat auttaa torjumaan ongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta. Pystyt ilmaisemaan ajatuksesi ja pelkosi, tunnistamaan negatiiviset ajattelumallit ja seuraamaan alkavan sairauden oireita.

Vaikka et kärsisi ahdistuksesta, päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua selventämään tunteitasi ja tuntemaan itsesi.

Kun pidät muistikirjan käden ulottuvilla, on helpompi löytää aikaa muutaman muistiinpanon jättämiseen päivän aikana – olit sitten metrossa tai jonossa.

6. Inspiraatio voi tulla odottamatta

Luovilla ihmisillä on aina paikka kirjoittaa uusi idea. Ludwig van Beethoven ei lähtenyt kotoa ilman musiikkikirjaa. Mark Twain kantoi muistikirjaa mukanaan kaikkialla tallentaakseen havaintoja tulevia kirjoja varten.

Nykykirjailijat ja taiteilijat tietävät myös, että parhaat ideat syntyvät harvoin, kun tarkoituksella istutaan pöytään. He kantavat muistikirjoja mukanaan, jotta ne eivät menetä hyviä ajatuksia.

Vaikka et aio tulla kuuluisaksi kirjailijaksi tai säveltäjäksi, inspiraatio voi vierailla myös sinussa, ja muistivihko auttaa sinua olemaan menettämättä tätä hetkeä.

7. Notebookin akku ei lopu koskaan

Kaikenlaiset muistiinpanot ovat hyviä tarkalleen, kunnes älypuhelin tai kannettava tietokone on tyhjä. Pidä siis muistikirja mukanasi ainakin varmuuden vuoksi.