Miksi krapula vain pahenee iän myötä?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Iän myötä ihminen alkaa sietää alkoholijuomia huonommin useista syistä. Tämä voi johtua paitsi biologisista tekijöistä ja itse ikääntymisprosessista, myös noudattamastasi elämäntyylistä.

18-vuotiaana krapulaaamu on silloin, kun on jano, ja jos sinulla on päänsärkyä, niin alkoholi oli huonolaatuista. Aamulla klo 25 juomisen jälkeen se muistuttaa helvettiä - päässäni käännetään ikään kuin terävää veistä, olo on huono, ajatukseni kääntyvät hitaasti ja kiireettömästi. 29-vuotiaana krapula kestää koko päivän ja joskus jopa seuraavan. Tässä on ote The Clinicistä, joka kuvaa tämän täydellisesti.

Miksi se tapahtuu? Itse asiassa syitä on useita.

Vähemmän maksaentsyymejä

Yksi tärkeimmistä syistä krapulan pahenemiseen iän myötä on se, että siedät alkoholia vähemmän. Jokaisen olutlasillisen tai väkevän juoman käsittely kestää noin kaksi tuntia (tarkka aika voidaan laskea sukupuolen, iän ja painon perusteella).

Näin kaikki tapahtuu: maksaentsyymit, alkoholidehydrogenaasit, muuttavat alkoholin asetaldehydiksi. Sitten muut entsyymit, aldehydidehydrogenaasit, valmistavat niistä asetaattia, joka muuttuu hiilidioksidiksi ja vedeksi.

Kun olet 21-vuotias, tämä prosessi on helppo. Mutta ajan myötä olennaisten entsyymien taso laskee, ja elimistössä kestää paljon kauemmin käsitellä erittäin myrkyllistä asetaldehydiä. Tämä aine pysyy kehossasi pidempään aiheuttaen kuivaa puuta, pahoinvointia ja muita tuttuja oireita.

Enemmän rasvaa, vähemmän vettä

Myös kehon yleinen koostumus muuttuu iän myötä. Ihmiset keräävät enemmän rasvaa, minkä ansiosta elimistö tulee alttiimmaksi alkoholijuomien vaikutuksille.

Rasva ei ime alkoholia, ja henkilö, jonka kehon rasvaprosentti on suurempi, imeytyy vähemmän. Tästä syystä naiset, joiden kehon rasvapitoisuus on luonnostaan korkeampi kuin miehet, juopuvat nopeammin pienemmästä alkoholista.

Lisäksi iän myötä elimistö menettää vettä - 20-vuotiaana kehossa on enemmän vettä kuin 40-vuotiaana. Ja mitä vähemmän vettä, sitä korkeampi on alkoholin pitoisuus kehossa sen juomisen jälkeen.

Heikentynyt immuniteetti

Iän myötä elimistö heikkenee ja toivut huonommin altistuttuasi useille haitallisille tekijöille: sairauksille, vammoille, alkoholille.

Kuten artikkelissa kerrotaan:

Jos sinulla on lapsia, tiedät, että polvien naarmut ja nyrkkien naarmut paranevat kirjaimellisesti kahdessa päivässä. Mutta jos leikkaat sormesi, kestää vähintään viikko, ennen kuin haava paranee kokonaan. Nuorella lihaskipu häviää hyvin nopeasti, ja jos iäkäs ihminen menee kovaan harjoitteluun, se voi ahdistaa häntä useiksi päiviksi.

National Institute of Aging kutsuu tätä immuunijärjestelmän ikääntymiseksi tai immuunijärjestelmän asteittaiseksi heikkenemiseksi. ehdottaa, että iän myötä keho jatkaa edelleen palautumista, se ei vain tapahdu niin nopeasti kuin ennen.

Kaikki tämä näkyy erityisesti keski-iässä, 50 vuoden jälkeen. Kuten artikkelissa todettiin, iäkkäät ihmiset käyttävät todennäköisemmin lääkkeitä kroonisten sairauksien hoitoon, ja on mahdollista, että pillerit reagoivat alkoholin kanssa, mikä nopeuttaa luonnollista. Jokaisella juomallasi juomalla negatiivinen vaikutus tulee näkyvämmäksi.

Alkoholi lisää ikääntyneiden ihmisten kognitiivista heikkenemistä. Neuronit hidastuvat. Myeliinivaipat, jotka peittävät aksonit ja nopeuttavat hermoimpulssien välitystä, ohenevat. Iän myötä hermosolujen suorituskyky heikkenee, ja jos tähän lisätään alkoholin vaikutus, ne heikkenevät useita kertoja. Joten jos menet baariin 65-vuotiaana, jo muutaman cocktailin jälkeen ajattelet erittäin huonosti.

Elämäntyylivaikutus

Tärkeää ei ole vain kehon tila, vaan myös elämäntapa, jota viet. Päänsärystä on paljon helpompi selviytyä, jos myrskyisen perjantain jälkeen makaat sängyssä ja voihdat hiljaa. Mutta jos pari huutavaa lasta juoksee ympäri taloa ja sinun täytyy tehdä ruokaa, siivota tai mennä töihin, päänsärky uhkaa muuttua todelliseksi painajaiseksi.

Vuonna 2013 se paljasti, että ikä, jolloin pahin krapula esiintyy, on 29 vuotta. Eikä fyysisten tekijöiden takia, vaan biologian ja olosuhteiden samanaikaisen vaikutuksen vuoksi. 29-vuotiaana ihmiset pitävät usein kiinni nuoremmasta iästä jääneistä alkoholitottumuksista, vaikka krapula muuttuukin kivuliaaksi ja pitkittyneeksi.

Jos 29-vuotias ja 45-vuotias juovat saman määrän alkoholia, toisen krapula voimistuu. Mutta lopputulos on, että 45-vuotiaat eivät ole todennäköisemmin humalassa.

Muista siis tämä ja ole armollinen kehollesi, sillä luonnostaan sen immuuni-ikääntymisen ja kognitiivisten toimintojen heikkenemisen vuoksi et varmasti odota hyvää.