Menestyneiden ihmisten rituaalit

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mikä paikka tietyillä rituaaleilla ja tavoilla on menestyneiden ihmisten elämässä? Esitimme tämän kysymyksen useille kuuluisille ihmisille ja jaamme heidän vastauksensa kanssasi!

Kysymys siitä, mikä erottaa tavalliset ihmiset menestyneistä ihmisistä, ahdistaa monia. On typerää ajatella, että jonkinlainen taikatapa johtaa menestykseen. Kysyimme muutamalta menestyneeltä ihmiseltä heidän päivittäisistä rituaaleistaan. Voit päättää, onko heidän päivittäisessä rutiinissaan vähän taikuutta vai ei!

Artur Orujaliev

Minulle rituaalit ovat liian kova sana, joka velvoittaa paljon. Minulla on tapana puhua yksinkertaisesti toimista, joita toistetaan säännöllisesti tai vaihtelevalla menestyksellä. Elämäni eri ajanjaksoina, vuosina ja jopa kuukausina, kaikki kehittyy minulle eri tavalla. On tuottavia päiviä, on melko rentoa. Joskus tietoisesti ja tarkoituksella, joskus ei. Ihmiset eivät ole robotteja.

Uskon, että tärkeintä ei ole ylittää 100 pistettä to-do-listasta, vaan tuntea harmonia. Samanaikaisesti en kannata ylilyöntejä kumpaankaan suuntaan ja uskon, että sinun täytyy jatkuvasti mennä eteenpäin ennalta valittuun suuntaan. Tietoisesti valittu, mikä on tärkeää.

UNELMA. Olen varma, että aikaisin herääminen on hienoa. Ja vaikka olen unen rakastaja, minulla on jatkuvasti vaikeuksia herätä myöhään. Talvella heräsin kuudelta aamulla kuuden kuukauden ajan. Se oli hieno aika. Sitten aikataulu meni hieman pieleen. Nyt harjoittelen itseäni heräämään seitsemältä. Aikaisessa heräämisessä on kaikki, täyteläisemmästä päivästä miellyttävään raikkauteen aamulla.

FYYSINEN KULTTUURI. Kuten monet ihmiset, rakastan vain makaamista sohvalla. Mutta säännöllinen liikunta on erittäin tärkeää. Eikä kyse ole vain terveydestä ja itsesi houkuttelevammassa muodossa pitämisestä. Tämä on selvää kaikille. Monet ovat vain laiskoja. Täällä hankittu sääntelykokemus itsensä voittamisesta ja uusien korkeuksien saavuttamisesta on erittäin hyödyllistä millä tahansa muulla toiminnan alalla.

Juoksen neljä kertaa viikossa ja yritän tehdä joka päivä vähän liikuntaa. Nämä voivat olla tavallisia punnerruksia, vatsalihaksia, lankkuja jne.

AJOITTAA. Ja vaikka vastustan 16-tuntista työpäivää, koska en ensiksi usko sen tehokkuuteen, uskon, että tasapaino henkilökohtaisen elämän ja liiketoiminnan välillä on edelleen vaikea saavuttaa, jos ollenkaan todellinen. Toisella viikolla lähdemme työmatkalle tai työskentelemme myöhään tärkeän projektin parissa, toisena kiinnitämme enemmän huomiota perheeseen. Itse huomasin, että saan työskennellä tuottavimmin sekoittaen bisnestä muihin asioihin.

Jos "lukkiudun" töihin klo 9.00-18.00, tuottavuudeni ja mielialani laskevat. Voin kirjoittaa tärkeät kirjeet klo 23, mutta mennä kauppaan keskipäivällä. Aamulla vain yhden tärkeän asian tehtyä aloitan rauhallisesti kirjan lukemisen tai englannin opiskelun puolen tunnin ajan. Joskus voin katsoa TV-ohjelman lounaan jälkeen, mutta päivällisen jälkeen voin analysoida myyntiä tai suunnitella töitä seuraavalle vuosineljännekselle. Työkokouksen pitäminen viikonloppuna ei myöskään ole ongelma. Sekä ystävien tapaaminen arkisin.

ANALYYSI. Lifehackerin suunnittelusta on kirjoitettu todennäköisesti satoja artikkeleita. Mutta yhtä tärkeänä ja ehkä jopa tärkeämpänä pidän säännöllistä analysointia. Ei vain yhteenveto, vaan huolelliset johtopäätökset. Mitä tapahtui tai ei toiminut, miksi se tapahtui, oliko mahdollisuus toimia toisin jne. Teen tämän joka kuukausi ja vuosi, joskus se käy viikoittain. Ja jos teet sen joka päivä, olen varma, että se vain paranee.

Sergey Galenkin, Wargamingin markkinoija, podcastin "How Games Are Made" isäntä

Minulla ei ole sellaisia erityisiä rituaaleja, tai en tiedä mitä se on.:) Lataa aamulla, kävele, tarkista tehtävälista, lue uutiset RSS-lukijasta.:)

Maxim Spiridonov, Netologiya-palvelun perustaja, Runetologiya- ja Runet Segodny -podcastien isäntä

Päiväni alkaa aina sähköpostin ja uutisten lukemisella. Otan tabletin yöpöydältä, yleensä en edes herää. Sitten pakollinen lämmittely. Jos sinulla on aikaa - täysi lataus voimaharjoitteilla, vaakapalkki. Jos ei, niin ainakin vähän venytystä.

Meditoin 20 minuuttia joka aamu harjoituksen jälkeen ja ennen aamiaista. Hyvä tapa rentoutua ja kerätä ajatuksiasi. Olen tehnyt tätä epäsäännöllisesti viime aikoina. Päivän aikana yritän kävellä mahdollisimman paljon kompensoidakseni istumatyötä. Kuljen kotoa toimistoon, toimistosta kohtauspaikkaan. Iltaisin ja viikonloppuisin kävelen ympäri kaupunkia. Joskus kävelen 10-15 kilometriä päivässä.

Illalla, noin kahdeksalta tai yhdeksältä, Julia (vaimo) ja minä syömme illallisen, jolla on ehdottomasti rituaalinen merkitys. Tämä on aika keskustella siitä, miten päivä meni, jakaa ajatuksia, vaikutelmia, suunnitelmia. Iltaisin ennen nukkumaanmenoa luen aina 30-40 minuuttia. Yleensä nämä ovat kirjoja tai pitkiä lukuja aikakauslehdistä.

Slava Baransky, Lifehackerin päätoimittaja

Urheilulla on tärkeä rooli elämässä. Kokeilen jatkuvasti uusia harjoittelutyyppejä. Mutta tänään minua kiinnostaa eniten juoksu, TRX ja intervallitreeni. Joskus uin. Mitä tulee meditaatioon, halusin oppia, mutta jotenkin en löydä motivaatiota siihen. Ehkä juokseminen ja uinti avovedessä on meditaatiotani.

Varmistan aina, että nukun vähintään kahdeksan tuntia päivässä. Kärsin paljon matkustaessani, kun en saa tarpeeksi unta. Ja jetlagit vain tappavat minut. Herään aikaisin aamulla ja teen heti töitä. Juoksen tai treenaan lähempänä lounasta. Sitten lounaan ja tapaan työasioita. Sen jälkeen työskentelen kahdesta kolmeen tuntia. Sitten vietän aikaa perheeni kanssa, ja sattuu niin, että illalla istun alas erityistä huomiota vaativiin projekteihin.

Tykkään todella työskennellä pöydän ääressä. Eli en voi keskittyä lentokoneeseen, lentokentälle, kahvilan sohvalle. Tarvitsen pöydän, ja vain sen ääressä voin työskennellä. En edelleenkään voi korvata kätevää Macbook Pro Retinaa kaikenlaisilla iPadeilla ja iPhoneilla. Vain tuttu tietokone ja mukava pöytä tuolilla.

Konstantin Panfilov, Zuckerberg Callin päätoimittaja

Äskettäin lopetin tupakoinnin, mutta ennen kuin kaikki rituaalit liittyivät savukkeisiin - matkalla metroon, odottaessani jotain, artikkelin kirjoittamisen jälkeen, ennen artikkelin kirjoittamista ja niin edelleen. Nyt pääsimme tästä eroon (uskotaanpa ikuisesti). Jäljelle jää vain melko tavallista: aamulla vaaditaan muki kahvia, illalla teetä voileivän kera.

Minulle on erittäin tärkeää tehdä muistiinpanoja iPhonessa - jos en kirjoittanut sinne jotain, sen katsotaan unohtuneen ikuisesti. Siksi katson siellä joka tunti varmistaakseni, että työnkulku ei ole heikentynyt enkä ole missannut mitään.

No, istuva elämäntapa ei anna mahdollisuutta iloisiin ja aktiivisiin rituaaleihin - käyn kuntosalilla tietysti juosten, mutta tämä on jokaisen järkevän ihmisen tehtävä, siinä ei ole mitään erikoista. On erittäin tärkeää suudella rakastettua tyttöäsi poistuttaessa kotoa ja palattuaan siihen - ilman tätä päivää ei voida asettaa.

Arseniy Finberg, "Mielenkiintoinen Kiev" -projektin kirjoittaja

Päärituaali on viedä tytär puutarhaan aamulla ja hakea illalla. Kuntosali kahdesti viikossa, uima-allas kerran. Teen kaikkeni omistaakseni illat ja viikonloput lapsille. Kahvia on paljon, useimmiten Podilin tai Chasopisin Kahviteatterissa, vaikka joskus siellä on myös Vagabond.

Kuusi kertaa viikossa herään lasteni kanssa seitsemältä, kerran vaimona. Hän on "pöllö", ja nuorempi herää keskellä yötä syömään. Yritän mennä nukkumaan 12 asti, mutta se ei aina onnistu.