Kaikki työnarkomaanit tekevät tämän hienovaraisen virheen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ei ole helppoa olla työnarkomaani. Stressi, päänsärky, energian puute. Ja edes lepo ei juuri muuta tätä tilannetta. Yksi pieni virhe on syyllinen. Teetkö sen?

Hei, olen Farid Karimov. Ja olen työnarkomaani.

Stressi, päänsärky, energian puute. Olen kamppaillut tämän kanssa vuosia.

Virkistys. Urheilu. Asianmukainen ravitsemus. Se auttoi, mutta ei paljoa.

Tajusin äskettäin vihdoin virheeni. Sitä tekee 99 % työnarkomaaneista. Teetkö sen?

Työnarkomaani Vasya

Otetaan abstrakti työnarkomaani Vasya. Hän vaeltelee toimistossaan kuin orja louhoksessa. Voimat ovat poissa!

Mutta hän on älykäs. Älykkäämpi kuin luonto. Nyt hän pettää hänet!

Vasya alkaa pumpata energiaa, kahvia, suklaata, riistää itseltään unta… Lisäksi hän pumppaa itseään psykologisesti: NLP, visualisointi, tanssiminen tamburiinilla valokuvan ympärillä punaisen Ferrarin kanssa… Monet motivaatio "gurut" tarjoavat yhä velkaan… No, lyhyesti sanottuna, Vasya jatkaa tämän kepin taivuttamista. Kunnes se halkeilee ja Vasya ei mene … ei, ei ruumishuoneeseen, mutta melkein sairaalaan. Neuroosi, gastriitti, migreeni, korkea verenpaine. Lyhyesti sanottuna nuori 20-vuotias kaveri, jolla on sairaalakortti, josta jokainen isoäiti ei voi ylpeillä.

Jossain täällä, pääsääntöisesti, Vasya aistii jotain vialla. Hän käy Googlessa ja löytää esimerkiksi artikkelini energianhallinnasta.

"Joo, tarvitsen säännöllistä lepoa toipuakseni. Selvä!"

Sylkemällä hän kouristelee taukoja, viikonloppuja ja jopa vuosilomia erittäin kiireiseen aikatauluunsa. No nyt kaikki järjestyy. Vasya työskentelee vähemmän, mutta tuottavammin.

Niin?

Ei tähän suuntaan! Kyllä, höyryä tulee vähän ulos tästä täytetystä kattilasta, ja pahin on ohi. Mutta stressi, päänsärky ja mikä kummallisinta energian puute - kaikki on paikallaan.

No mikä nyt on vialla?

Pieni mutta kohtalokas virhe

Ota kiinni työnarkomaani, kun hän palaa lomalta. Ja kysy häneltä: "Mitä sinä teit?"

Hän vastaa sinulle näin: "Lepäsin. Pelasin tietokoneella."

Tässä vaiheessa katso hänen kasvojaan tarkasti. Näet kuinka epämukava ja häpeä hän on. Hän tuntee selvästi syyllisyyttä lomastaan. Yhdeksässä tapauksessa kymmenestä hän lisää heti seuraavanlaisen: "No, sitä ennen tein neljä tuntia ilman lepoa" tai "Olen kääntänyt 100 500 merkkiä tänään."

Hän keksii tekosyitä!

Tässä se on, suurin virhe! Työnarkomaani ei voi levätä tuntematta syyllisyyttä.

Pahimmillaan hän ajattelee työtä koko ajan. Ajoittain hän vetää esiin älypuhelimen ja tarkistaa postinsa. Tai lukee uutisia.

Parhaimmillaan hän ei muista työtä ollenkaan. MUTTA syyllisyyden tunne roikkuu jatkuvasti jossain alitajunnassa. Tämä tunne pilaa koko loman. Se estää häntä todella toipumasta.

Voidaan vastustaa, että…

… Lomalla työhön liittyy usein oivallus.

Olen samaa mieltä, mutta ei, kun ajattelet työtä. Se syttyy yleensä, kun olet täysin rentoutunut ja ajatuksesi leijuvat jossain muualla. Ja yhtäkkiä - AJATELU! - näkemys. Tällaisia tapauksia varten minulla on ääninauhuri mukanani. Kirjoitin sen ylös ja jatkan lepoa.

Kuinka päästä eroon syyllisyyden tunteesta?

Muuta asennettasi rentoutumiseen.

Lepo ei ole tauko töiden välillä. Lepo on palkinto hyvästä työstä.

Ansaitset lomasi ja sinun tulee nauttia palkinnosta kevyellä sydämellä.

Plus "itseharjoittelu" on yhdistetty. Työstä tulee haluttavampaa, jos tiedät, että saat siitä "palan sokeria" - lepoa.

Vapaa

Myös aktiivinen lepo auttaa sinua.

Jos pelaan jalkapalloa ja 100-kiloinen puolustaja juoksee minua vastaan … minulla ei vain ole aikaa huolehtia töistä! Olen kaikki pelissä, kaikki "streamissa".

Mutta kone tai suosikkikävelyni ei enää sovellu. He jättävät mahdollisuuden ajatella työtä.

Kaikki yhteensä

Vasta sitten loppu on valmis, kun:

1. Olet poissa työpaikalta.
2. Et ajattele työtä.
3. Et tunne syyllisyyttä muusta.

Tämä hienovarainen kolmas kohta voi pilata kaiken.

Älä unohda sitä!

Vai oletko vain japanilainen?

Kirjoita kommentteihin

Miten lepäät? Pystytkö vaihtamaan kokonaan?