Kuinka käsitellä virheen tekemisen pelkoa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pelko olla väärässä on tuttu meille jokaiselle. Aluksi se muodostettiin suojelemaan meitä todellisilta uhkilta, mutta nyt se yksinkertaisesti estää meitä saavuttamasta haluttuja tavoitteita. Mutta sen kanssa voi ja pitää käsitellä.

Kuinka monta kertaa virheen tekemisen pelko on estänyt sinua tekemästä asioita, jotka voivat muuttaa elämäsi radikaalisti? Ja positiiviseen suuntaan. Kuinka monta kertaa olet joutunut katumaan, että menetit pelossa odottamasi tilaisuudet? Luultavasti jokainen voi antaa pari esimerkkiä tällaisista tapauksista.

Mietin, voisimmeko oppia kävelemään lapsuudessa, jos pelkäsimme jatkuvasti kaatumista? Voitko oppia uimaan riisumatta pelastusliiviäsi? Luisteletko päästämättä irti isäsi kädestä? Epätodennäköistä. Päästäksesi minne tahansa, sinun on kohdattava pelon lamauttava voima.

Mistä tämä pelko tuli?

Virheiden pelko on juurtunut syvälle mieleemme. Se edustaa vastausta siihen, mitä näemme mahdollisena uhkana. Avainsana on havaita. Nämä mekanismit muodostuivat mielessämme vuosituhansia sitten auttamaan meitä puolustautumaan todellisia uhkia, kuten esimerkiksi petoeläinten hyökkäystä, vastaan.

Nyt se, mikä pelasti meidät leijonasta, tulee peliin, kun meidän on tehtävä tiettyyn riskiin liittyvä päätös tai yksinkertaisesti astuttava pois mukavuusalueeltamme. Tämän seurauksena nyt nämä mekanismit vain rajoittavat meitä ja estävät meitä kehittymästä.

Ongelmana on, että sisäiset puolustusjärjestelmämme eivät pysty erottamaan todellisia riskejä kuviteltavista.

Mukavuusalue ei ole vain hakkeroitu psykologinen käsite. Sen rajojen ylittämiseksi on välttämätöntä voittaa vakavat neurofysiologiset mekanismit. Pysy tällä vyöhykkeellä ja tunnet olosi turvalliseksi. Ja jos uskaltaa kiivetä ulos, sisäinen turvajärjestelmä laittaa varoitussignaalit päälle pelon muodossa. Tietoisuutesi pitää sinut turvassa tuntemattomalta ja tuntemattomalta, joten se tekee sen, mitä se on oppinut evoluution seurauksena.

Aikaisemmin tämä järjestelmä suojeli meitä ja ympäristöämme kuolemalta eli todelliselta fyysiseltä uhalta. Nyt uhka on luonteeltaan tunneperäisempi. Yritämme säilyttää tunneturvamme. Ja puolustusmekanismilla on edelleen lamauttava vaikutus meihin.

Kuinka käsitellä väärässä olemisen pelkoa

1. Muuta kuvakulmaa

Mikä on virhe tai epäonnistuminen? Todellinen epäonnistuminen voidaan pitää vain sellaista, josta et ole ottanut oppia. Facebook on julkisesti epäonnistunut useaan otteeseen aloitteillaan (esimerkiksi Beacon-mainosjärjestelmä ja Poke-sovellus valokuvien, viestien ja silmäniskujen jakamiseen). Yritys menestyi vain, koska se ei pelännyt virheitä.

Facebookin motto on Fail fast, fail forward. Se voidaan ilmaista näin: älä epäröi pitkään, sovi yhteen ja siirry eteenpäin. Tämä yritys ymmärtää, että suurin virhe olisi olla yrittämättä mennä tavanomaista pidemmälle ja tulla paremmaksi.

Jos Facebook ei ottaisi riskejä, yritys lakkaisi vähitellen olemasta. Jos se käyttäisi vain viisi vuotta sitten toimineita menetelmiä, siitä tulisi Yahoo, Twitter tai Myspace, eikä siitä tulisi yksi maailman suurimmista ja menestyneimmistä yrityksistä 362 miljardin dollarin markkina-arvolla.

Myynnin alalla yleinen aforismi on: "Jokainen uusi" ei "tuo sinut askeleen lähemmäksi "kyllä". Mitä enemmän "ei" kuulet yhdessä päivässä, sitä parempi. Tämä tarkoittaa, että olet tavoittanut kaikki, joiden puoleen voit kääntyä, ja pian kuulet "kyllä". Harjoittele, totu kuulemaan erilaisia vastauksia, niin pelko menee ohi. Menet eteenpäin, se on väistämätöntä.

2. Etsi pelkosi syy

Mitä sinä oikein pelkäät? Syyt, miksi riskitilanteet, muutokset ja ylipäätään kaikki uusi pelottavat meitä, eivät ole samat. Pelkäätkö tehdä virheen, koska kuvittelet pahimman tuloksen tai koska haluat epätoivoisesti tehdä kaikesta täydellistä? Tai koska pelkäät hirveästi, että sinut hylätään?

Jos aiot perustaa oman yrityksen, kuvittelet, että jos epäonnistut, menetät kaiken. Mitä sitten? Jäätkö ilman ystäviä ja perhettä? Eikö sinulla ole enää perhettä? Menetätkö aloitteen ja intohimon, joiden ansiosta aiot perustaa oman yrityksen? Jos sinulla on rohkeutta perustaa oma yritys, olet sen tyyppisiä ihmisiä, joiden palkkaamisesta monet työnantajat haaveilevat. Et selvästikään jää työttömäksi.

Kun päätät siirtyä eteenpäin, teet samalla päätöksen jatkaa taistelua kaikesta huolimatta. Ja kun teet tämän, tapahtuu hämmästyttäviä asioita. Pahin skenaario, jonka voit kuvitella, ei edes haise.

3. Kohdista pelko itsevarmasti

Luottamus syntyy päätöksenteosta, vastuun ottamisesta ja vastuun julkisesta tunnustamisesta. Onni tiedetään olevan palkinto rohkeudesta. Ja itseluottamuksesta.

Maailma tukee niitä, jotka uskovat itseensä. Kukaan ei halua laittaa pinnoja pyöriisi, kukaan ei odota sinun kompastuvan. Päinvastoin, jos teet päätökset itsevarmasti ja varmasti, ympärilläsi olevat vastaavat ja tukevat sinua. Kaikki vaikuttaa menestykseesi. Tarvittavat tapahtumat tapahtuvat, tarpeelliset olosuhteet kehittyvät, tarpeelliset mahdollisuudet ilmaantuvat.

4. Toimi

Toinen syy virheen tekemisen pelkoon on se, että tehtävä, joka meidän on suoritettava, tuntuu meille liian vaikealta ja olemme kiinnittyneet kyvyttömyyteen ratkaista sitä. Katso perusleiriltä otettuja kuvia Everestistä. Ne ovat niin uskomattomia, että nousu huipulle tuntuu täysin mahdottomalta. Lisäksi myrskyt putoavat siihen, on -50 asteen kylmä, joten näyttää siltä, että ihmisellä ei ole mitään tekemistä tässä paikassa.

Kuitenkin sadat ihmiset kiipeävät Mount Everestin huipulle joka vuosi. Ja useimmiten nämä eivät ole ammattikiipeilijöitä, heillä ei ole poikkeuksellista fyysistä kuntoa. He ovat vain ihmisiä, joilla on päämäärä ja unelma. Ne kaikki alkavat samalla tavalla: ensimmäisestä askeleesta kohti huippua. Pienet askeleet lisääntyvät, ja pian saat niin vauhtia ja voimaa, että sinua ei voi enää pysäyttää.

5. Ohita pelko

Suurilla aalloilla surffaavat urhoolliset ratsastavat viisikerroksisen rakennuksen kokoisilla aalloilla. Nämä ovat aggressiivisia hirviöitä, joilla on valtava voima, joka herättää kauhua. On yksinkertaisesti mahdotonta olla pelkäämättä tällaisia aaltoja. Vastatakseen pelkoon, joka voi halvaantua ja johtaa kuolemaan, monet taitavimmista surffaajista eivät katso paikkaa, jossa aalto kaatuu.

Me kaikki pelkäämme monia asioita. Joitakin näistä peloista voidaan ja pitäisi katsoa silmiin ja sitten kesyttää. Mutta on pelkoja, jotka voivat johtaa sinut hautaan, ja on parempi olla koskettamatta niitä enää.

6. Haasta itsesi

Tee jotain, joka ei suoraan liity alueisiin, joilla haluaisit kehittyä. Oletko koskaan miettinyt, miksi erilaisista maratoneista ja sankarikilpailuista on tullut niin suosittuja? Ihmiset haluavat haastaa itsensä ja selvittää, mitä he voivat tehdä. Näin tahdonvoima kehittyy ja eteenpäinmenoa tarvitaan.

Kun onnistut saavuttamaan vakavia tavoitteita yhdellä alueella, ymmärrät, että voit soveltaa samoja taitoja ja kykyjä, samaa sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä saavuttaaksesi haluamasi muilla alueilla. Kun ymmärrät, että riittävällä vaivalla, kehoasi ja mieltäsi harjoittelemalla voit juosta maratonin, huomaat, että monet muut, ei vähemmän vaikeita tehtäviä ovat myös sinun voimissasi.

Älä pelkää olla väärässä. Pelkää olla vuoden kuluttua samassa paikassa missä olet nyt.

7. Muista, että kaikki pelkäävät

On yleinen väärinkäsitys, että menestyneillä ihmisillä on joitain poikkeuksellisia ominaisuuksia, eivätkä he ole pelon alaisia. Itse asiassa he vain pääsivät läpi kovan työn, jatkuvan harjoittelun ja tarvittavien päätösten tekemisen. Heidän pelottomuutensa on myytti. Ja monille tästä myytistä tulee este tavoitteiden saavuttamiselle.

Itse asiassa rohkeus ei tarkoita pelon puuttumista. Rohkeat ihmiset haastavat itsensä ja menevät juuri sinne, missä kohtaavat pelkonsa. Pelko on aivan normaalia, se on luonnostaan ihmisluonto. Itse asiassa tämä on yksi määrittävistä ominaisuuksistamme. Pelko on osa meitä.

Kun Game of Thrones -sankari Robb Stark kysyy isältään, kuinka voit olla rohkea, kun olet peloissasi, Ned kertoo hänelle, että tämä on ainoa tapa olla rohkea.

Rohkeat ihmiset eivät ole ihmisiä, jotka eivät pelkää mitään. Nämä ovat niitä, jotka pystyivät selviytymään pelkonsa kanssa.