"Kehonrakennus" - Android-sovellus harjoitusohjelman laatimiseen kuntosalilla

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27

Urheilu- ja urheilutilastoihin on olemassa satoja erilaisia sovelluksia. Mutta hyviäkin on niiden joukossa. Tänään kerromme sinulle vain yhdestä näistä - "Kehonrakennus" -sovelluksesta Androidille.

On satoja tekosyitä välttää kuntosalilla käymistä. Ei aikaa, ei motivaatiota, ei harjoitusohjelmaa. Lifehackerilla on artikkeleita siitä, kuinka löytää aikaa ja motivaatiota käydä kuntosalilla. Ja tässä katsauksessa puhun Android-älypuhelimien Bodybuilding-sovelluksesta, joka auttaa selviytymään viimeisestä tekosyystä - harjoitusohjelman puutteesta.

Sovelluksen ominaisuudet

Sovelluksessa on kaksi pääosiota: Harjoitukset ja Harjoitukset. Jos haluat luoda harjoitusohjelman itsellesi, tarvitset toisen osan. Siellä voit valita itsellesi sopivan 2, 3, 4 tai 5 päivän ohjelman sen mukaan, kuinka usein haluat käydä salilla. Mukana on myös kiertoharjoittelu, jossa kaikki lihasryhmät ovat mukana kerralla.

Kun valitset itsellesi sopivan harjoituksen, huomaat, että jokaiselle lihasryhmälle on valittavissa useita harjoituksia. Tämä on kätevää, koska kuntosalillasi ei välttämättä ole kaikkia laitteita. Tietoja jokaisesta ehdotetusta harjoituksesta löytyy samannimisestä osiosta. Siellä ne on lajiteltu lihasryhmien mukaan. Jokaisen harjoituksen kuvaus sisältää tekniikan sen toteuttamiseen, mukana olevat lihasryhmät ja lisävinkkejä, joista voi olla hyötyä harjoituksen aikana.

Kehonrakennussovellus sopii paitsi aloittelijoille, myös niille, jotka ovat jo viettänyt ensimmäisen vuoden kuntosalilla. Laaja tietokanta harjoituksista, jossa on yksityiskohtaista tietoa niistä, on saatavilla täältä. Tämä tarkoittaa, että voit käyttää tätä sovellusta viitteenä.

Kehonrakennuksen avulla voit seurata harjoitustilastojasi. Eli älypuhelin voi korvata kannettavan tai muistikirjan urheilupäiväkirjan pitämiseen. Muistatko, että sitä pitää johtaa? Suosittelen, että menet sovelluksen "Tilastot" -osioon ja mittaat kehosi. Tämä antaa sinulle karkean arvion kehon rasvaprosentista.

Käyttövaikutelmia

Sovelluksella on houkutteleva ulkonäkö - suunnittelijat ovat yrittäneet parhaansa. Mutta kehittäjien pitäisi korjata joitain virheitä. Nexus 5:ssä teksti rivittyy toisinaan erittäin rumaasti uudelle riville. En myöskään pitänyt siitä, että kehittäjät eivät käytä järjestelmän ohjauspainiketta "Takaisin". Eli se ei yksinkertaisesti toimi, ja sinun on kurottava ylös päästäksesi edelliseen näyttöön. Tämä on epätavallista ja epämukavaa.

Ei haittaisi siirtyä harjoituksen tietoihin suoraan "Treenit"-osiosta. Joten valitsemalla harjoituksen ja tarvitsemani harjoituksen, napsauttamalla sitä, saan kaikki tarvittavat tiedot. Nyt minun täytyy ensin mennä "Harjoitukset"-osioon.

En todellakaan pitänyt joistakin harjoituksista, jotka valmentajani määräsi minulle harjoitusohjelmassa. Tämän sovelluksen avulla löysin vaihtoehdon niille. Kaiken kaikkiaan pidin Bodybuilding-sovelluksesta. Kannattaa ainakin kokeilla käytännössä, varsinkin kun sovellus on ilmainen.