Etkö juokse tai jooga? Miksi miekkailu on hyödyllistä?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elätkö mieluummin aktiivista elämäntapaa? Mikset sitten harrastaisi miekkailua juoksemisen tai joogan sijaan?

Jos puhumme aktiivisesta elämäntavasta ja liikunnasta, niin juoksu, kuntosali, jooga ja muut suositut aktiviteetit tulevat mieleen. Mutta tämä ei suinkaan tarkoita sitä, etteikö heidän lisäksi olisi enää tapoja elää aktiivisesti ja pitää itsensä kunnossa. Otetaan esimerkiksi miekkailu. Tästä lajista kertoi meille Alex Chancellor, joka aloitti sen harjoittamisen täysin vahingossa, eikä silti ole katunut valintaansa. Ja hänen vaikutelmiaan täydensi ammattimainen miekkamies. Mutta ensin asiat ensin.

Miekkailu on taidetta lyödä ilman lyömistä. Moliere

Olen harrastanut miekkailua hieman yli vuoden. Tämä on uskomattoman mielenkiintoinen ja jännittävä urheilulaji. Vain yksi taistelu kannattaa, ja kuka tahansa haluaa harjoitella miekkailua. Laitat naamion päälle, otat miekan käsiisi - ja olet muskettisoturi!:-)

Mutta vakavasti, noin vuosi sitten ystäväni Anton Pakhotin, miekkailun mestari, päätti kouluttaa muita ja avasi rekrytoinnin ryhmälle. Päätin kokeilla sitä ja silti käydä hänen luonaan kolme kertaa viikossa.

Miksi miekkailu

Mielenkiintoisinta on, että se on todella hauskaa, urheilullista ja hauskaa. Meillä opiskelevat tytöt nauttivat paljon (lisäksi eri-ikäiset, 16-35).

Ja kaverit, ja vielä enemmän: kannattaa pukea päälle valkoinen puku, naamio, ottaa miekka - syvät miesten refleksit tuntevat itsensä:-)

Hyödyt keholle

Miekkauksessa on melko voimakas kardiokuorma. Jatkuvasti liikkeessä, kädet, jalat, vatsat ja selkä toimivat. Katsokaapa ammattimiekkailijoita - heillä on erittäin vahvat kädet ja kaunis runko.

Miekkailu on monipuolinen laji; luokilla on positiivinen vaikutus hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin. Aidan aikana koko kehosi toimii poikkeuksetta. Urheilumme sisältää sekä syklistä että dynaamista työtä, joka auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja saamaan vartalosi kuntoon. Ammattiurheilijana punnisin yhdessä harjoituksessa ennen ja jälkeen. Kävi ilmi, että olin laihtunut 2,8 kiloa. Se oli intensiivinen harjoitus, mutta silti. Anton Pakhotin, miekkailun mestari

Mitkä lihasryhmät toimivat

Miekkauksen aikana kaikki lihasryhmät ovat mukana, sekä pienet että suuret: sekä selkä että hauislihakset tricepsillä ja rintalihakset. Mutta pääkuorma menee jalkoihin, jotka ovat jatkuvasti liikkeessä.

Mitä tarvitset aloittaaksesi

Sinun täytyy tulla ensimmäiselle harjoitukselle ja aloittaa harjoittelu. Valmistelua ei tarvita.

Kuten missä tahansa muussakin liiketoiminnassa, ensinnäkin on tarpeen aloittaa luokat. Miekkailu ei vaadi ihanteellista fyysistä koulutusta, ehdottomasti jokainen voi tehdä sen - luonnollisesti, jos lääkäriltä ei ole tiettyjä rajoituksia. Tiedossa on tapaus, jossa nainen oli 96-vuotiaana miekkailussa. Anton Pakhotin, miekkailun mestari

Laitteiston hinta

Aloittelijalle riittää aluksi vain oma käsine (valmentaja antaa loput). Mutta tulevaisuudessa sinun on ostettava puku (käsineellä varustettu puku maksaa noin 40 dollaria).

Miekkailu itsepuolustuksena

Miekkamiesten sanotaan olevan hyviä veitsen kanssa. Pah-pah-pah, minun ei tarvinnut.

Urheilumiekkailun lisäksi tästä urheilusta löytyy kaikenlaisia muitakin oksia. Tämä on taiteellista ja historiallista miekkailua ja erilaisia miekkailuja veitsillä, tikareilla… Joka tapauksessa miekkailu kehittää reaktiota, päättäväisyyttä, kärsivällisyyttä ja fyysistä kuntoa. Miekkailussa ja kamppailulajeissa perustekniikat ovat samankaltaisia, ja millä tahansa mailalla miekkailijasta voi tulla vaarallinen kohde hyökkääjille. Anton Pakhotin, miekkailun mestari

Toivomme, että Alexin henkilökohtainen kokemus ja Antonin kommentit inspiroivat sinua laajentamaan harrastustesi listaa ja kiinnittämään huomiota miekkailuon hyödyllisenä ja mielenkiintoisena harrastuksena.