Hyperfocus: kuinka opit työskentelemään ilman häiriötekijöitä ja kehittämään huomioitasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lifehackerin johtajan Artjom Gorbunovin oli usein vaikea keskittyä työhön. Kirja "Hyperfocus" auttoi häntä oppimaan hallitsemaan huomionsa. Ja me autamme sinua.

Niin tapahtui, että aivomme eivät halua harjoittaa henkistä toimintaa pitkään aikaan. Häntä houkuttelee säännöllisesti jokin, joka saa olla hajamielinen, koska sitä varten hän saa ilohormonia dopamiinia. Mutta älä lannistu: voit vähitellen oppia hallitsemaan huomiosi.

Kanadalainen Chris Bailey on tutkinut yksityiskohtaisesti menetelmiä työssä tuottavuuden ja keskittymisen lisäämiseksi. Tänä kesänä hänen kirjansa "Hyperfocus. Kuinka opin tekemään enemmän vähemmällä ajalla." Siinä Bailey tekee tärkeän teesin: olemme sitä, mihin keskitämme huomiomme. Kirjoittaja esittelee myös käsitteen "hyperfokus". Lyhyesti sanottuna hyperfokusointi tarkoittaa huomiosi täydellistä imeytymistä yhteen tehtävään, mikä mahdollistaa työn suorittamisen nopeammin ja paremmin.

Et voi oppia syöttämään hyperfokusointia yhdellä iskulla. Uudessa videossamme kerromme, kuinka tämä tekniikka hallitaan.

Tilaa kanavamme. ?