2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Huonoa unta ei selvästikään kannata jättää huomiotta.
Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Esitä sinäkin kysymyksesi Lifehackerille - jos se on kiinnostavaa, vastaamme ehdottomasti.
Mistä terveysongelmista unettomuus voi puhua?
Nimettömänä
Lifehackerilla on tästä aiheesta. Unettomuus voi johtua useista syistä, ja osa niistä voi olla haitallisia terveydelle. Tässä on joitain esimerkkejä:
- Diabetes. Tämän taudin takia tunnet tarvetta käydä wc:ssä hieman tavallista useammin. Myös yöllä.
- Masennus. Huono uni voi olla sekä masennuksen oire että syy sen pahenemiseen.
- Ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuneisuus voi vaikeuttaa nukahtamista ja äkillistä heräämistä keskellä yötä.
Kiinnitä siis huomiota yleiseen henkiseen ja fyysiseen terveytesi. Onhan unettomuus sinänsä vakava ongelma, eikä siihen liittyviä oireita tule enää laiminlyödä.
Katso yllä olevasta linkistä lisätietoja unettomuudesta ja ongelmista, joita se voi ilmaista.
Suositeltava:
Terveysongelmat, joista unettomuus voi olla merkki
Monilla ihmisillä on taipumus unohtaa unen puute. Huono uni ei kuitenkaan heikennä elämänlaatua. Artikkelissa kerrotaan, kuinka hänellä voi olla yhteys vakaviin sairauksiin
Mistä maun menetyksestä voi puhua ja mitä tehdä sille
Maun menetys tapahtuu, jos reseptorit ovat häiriintyneet tai makusignaali ei kulje hermojen läpi. Olemme koonneet kaikki mahdolliset syyt
Mistä sinun ei pitäisi koskaan puhua työtovereiden kanssa
Viestinnässä kollegoiden kanssa on omat hienovaraisuutensa. Ote kirjasta "Se on heille niin tavallista" - siitä, kuinka käyttäytyä kokouksissa ja mistä ei pidä puhua töissä
Ei vain työstä: kenen kanssa ja mistä puhua yritysjuhlissa
Yritysjuhla on loistava tilaisuus rakentaa suhteita kollegoiden ja pomosi kanssa. Tämä ohje auttaa sinua välttämään kiusallisia taukoja keskustelussa
Mistä miehen kanssa ei kannata puhua
Artikkelissa luetellaan yksinkertaiset säännöt, jotka jokaisen tytön tulee muistaa tehdäkseen kommunikaatiosta miehen kanssa miellyttävää molemmille osapuolille