Helppo tapa ymmärtää, missä todella vietät aikaasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tarkkaile itseäsi vain viikon ajan ja hanki arvokasta tietoa.

Meistä näyttää, että tiedämme erittäin hyvin, mihin aikamme kuluu. Jokaisella aikuisella on käsitys siitä, kuinka monta tuntia työhön, kotitöihin, ystävien tapaamiseen, lepoon tai nukkumiseen kuluu.

Subjektiiviset tunteet ovat kuitenkin yksi asia ja tosiasiat aivan eri asia. Koemme ajan hieman vääristyneenä. Joskus se lentää, joskus se tuskin liikkuu. Siksi monet arviomme siitä, kuinka paljon kulutamme eri tehtäviin, ovat vääriä. Saadaksesi tarkkoja tietoja, sinun on pidettävä kirjaa.

Kuinka tallentaa aika

Pohjimmiltaan tämä on hyvin yksinkertainen toiminta. Kirjoita puolen tunnin välein muistiin, mihin käytit edelliset 30 minuuttia. Viikon kuluttua sinulla on kertynyt tarpeeksi dataa analysointia varten.

Mieti, mistä pidät tai mistä et pidä aikataulussasi. Löydät siitä todennäköisesti heti monia haittoja. Älä unohda kiinnittää huomiota etuihin, muuten motivaatio muuttaa jotain katoaa.

Tarkista toiminnot, joihin haluaisit viettää vähemmän ja enemmän aikaa. Tarkista, kuinka monta tuntia käytät sosiaalisten verkostojen, TV-ohjelmien ja television katseluun, työhön, rakkaiden tapaamisiin ja lepoon. Kiinnitä erityistä huomiota toimintoihin, joihin käytät alitajuisesti aikaa, kuten lykkäämiseen.

Miksi tehdä se

• Tulet näkemään kuinka paljon aikaa työhön todella kuluu. Ihmisillä on taipumus liioitella työtuntien määrää, ja päiväkirja auttaa tallentamaan ne tarkasti.
• Saat selville totuuden siitä, mihin aikasi kuluu. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, jotka tuntevat olevansa jatkuvasti kiireisiä. Useimmiten kiireinen on yksinkertaisesti sitä, ettei osaa hallita vapaa-aikaasi.
• Ymmärrät, mitkä ovat prioriteettisi. Yksi asia on vakuuttaa itsellesi, että esimerkiksi ystävien tapaaminen on sinulle tärkeää. Toinen on yrittää todella omistaa aikaa niille.
• Voit parantaa elämänlaatuasi. Kun tiedät, mihin aikasi kuluu, alat muuttaa tapojasi ja elinolojasi. Jos esimerkiksi huomaat, että käytät 15 tuntia viikossa työmatkaan toimistoon, päätät siirtyä joustavampaan aikatauluun tai vaihtaa työpaikkaa.