Kuinka päästä eroon tylsyydestä ja yksitoikkoisuudesta elämässä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ohjelmoija Max Hawkins keksi algoritmin, joka auttoi häntä voittamaan rutiinin. Hänellä on paljon opittavaa.

Kuka on Max Hawkins ja miksi hän luopui vakaasta elämästä epävarmuuden vuoksi

Max Hawkins työskenteli epävarmuuden arvolla. Aeon oli insinööri Dream Corporationissa (Google), asui City of Dreamsissa (San Francisco) ja hänen päivittäisiä rutiinejaan säädettiin tiukasti. Hän nousi kello 7 aamulla, joi kupin kahvia suosikkikahvilassaan ja ajoi sitten pyörällä töihin.

Kaikki oli hienoa, mutta Max Hawkins tuli vähitellen siihen johtopäätökseen, että hän oli standardoinut elämänsä äärimmilleen, ja tämä alkoi häiritä häntä. Hän uskoi, että tällä tavalla hän rajoittaa vapauttaan, on loukussa omiin mieltymyksiinsä eikä elä omaa elämäänsä. Maxin lukema tutkimus, jonka mukaan ihmisen liikkeet voidaan ennustaa suurella tarkkuudella vastaanottamalla geodataa älypuhelimestaan, vain vahvisti häiritseviä ajatuksia.

Ohjelmoijana Hawkins päätti tuoda vaihtelua elämään tekniikan avulla. Hän kehitti sovelluksen - satunnaisgeneraattorin, lopetti Googlen, siirtyi etätyöhön ja eli "kaoottisesti" yli kaksi vuotta.

Algoritmit valitsivat mitä syödä, missä kaupungissa asua (Max muutti kahden kuukauden välein), teki hänelle soittolistoja Spotifyssa ja auttoi häntä valitsemaan satunnaisen Facebook-tapahtuman, johon hän osallistui.

Esimerkiksi Hawkins osallistui akrobaattisen joogatunneille Mumbaissa ja vuohitilalle Sloveniassa, osallistui koulun huilukonserttiin ja kissakahvilaan Taipeissa. Jos sovellus pyysi häntä menemään vaatimattomaan grillibaariin pienessä Iowan kaupungissa, Max kuunteli häntä. Hän jopa otti tatuoinnin rintaansa satunnaisesti verkosta valitulla kuvalla.

Pian Max alkoi tuntea olonsa mukavaksi epätavallisissa tilanteissa. Hänen mukaansa tämä auttoi häntä tuntemaan itsensä täydellisemmäksi ihmiseksi, joka ei ole sidottu tiettyihin paikkoihin, ja myös oppimaan tuntemaan maailmaa paljon paremmin.

Tässä on joitain Max Hawkinsin projekteja:

• - Facebook-ryhmä satunnaisiin tapahtumiin osallistumiseen.
• - sovellus, jonka avulla voit keskustella satunnaisten ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet.
• - Spotifyn soittolista, joka kerätään satunnaisesti joka päivä.
• GitHubista, josta löydät Hawkinsin julkisten sovellusten koodin.

Miksi elämme yksitoikkoisesti

Syyt elämän rutiineihin ovat aivojen mekanismissa. Se on ihmiskehon eniten energiaa kuluttava elin: suhteellisen pienestä koostaan huolimatta aivot kuluttavat noin 20 % kehoon tulevasta hapesta ja kaloreista.

Kehomme pyrkii aina vähentämään resurssien tuhlausta. Siksi aivot omaksuvat huolellisesti aiemman kokemuksen voidakseen tehdä päätöksiä samanlaisissa tilanteissa tulevaisuudessa sen perusteella - tehdä "ennusteita". Loppujen lopuksi on helpompi olettaa, että kaikki tapahtuu uudelleen, kuin arvioida tilannetta uudelleen. Tämä kehittää meissä hallinnan tunnetta tapahtumien kulusta, joka on miellyttävän rauhoittava arkielämässä, mutta häviää epätavallisissa olosuhteissa. Tämä prosessi on kuvattu yksityiskohtaisesti ennustavan koodauksen tai ennakoivan käsittelyn teoriassa.

Yhdysvaltalaiset ja kiinalaiset tutkijat yrittivät osoittaa ihmisen käyttäytymisen ennustettavuuden vuoden 2010 tutkimuksessa - samassa tutkimuksessa, jonka Hawkins arvioi. Asiantuntijat analysoivat 50 tuhannen mobiililaitteen tiedot omistajiensa liikkeistä. Kävi ilmi, että 93 prosentissa tapauksista heidän reittinsä ei muuttunut ajan myötä.

Samana vuonna 2010 poliitikko, liikemies ja MoveOn.org-organisaation johtaja Eli Paraiser esitteli Pariser E:n. Suodatinkupla: Kuinka uusi personoitu verkko muuttaa sitä, mitä luemme ja miten ajattelemme. - Penguin Books, 2012 suodatinkuplakonsepti. Hän tarkoitti sillä rajoitettua määrää Internet-lähteitä, joihin käyttäjät luottavat enemmän aiemman kokemuksen perusteella. Esimerkiksi henkilö voi lukea uutisia yhdeltä sivustolta vuosia ja suhtautua skeptisesti muihin resursseihin, vaikka hän löytäisi sieltä lisätietoa.

Monotonisuus ja vakaus ovat mukavimpia olosuhteita aivoille.

Tämä vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen, etuihin ja toimintaan: muodostamme mielipiteen minkä tahansa elämäntavan "oikeasta" tai "väärästä". Häntä tukevat muiden mielipiteet sekä sosiaaliset verkostot, jotka ehdottavat, mitä sisältöä meidän pitäisi nähdä.

Yllä puhuimme siitä, kuinka rutiini ja johdonmukaisuus antavat meille kontrollin tunteen. Ennakkokäsityksemme maailmasta ja muista ihmisistä voivat kuitenkin olla vääriä. Nämä harhaluulot voivat muuttua vääräksi uskoksi ja johtaa päinvastaiseen - mahdottomuuteen muuttaa jotain normaaliin elämänrytmiin. Ja tämä tila puolestaan rajoittuu jo opitun avuttomuuden kanssa.

Miksi epävarmuus on hyvästä

Mukavuusalueelta pois pääsemisestä puhutaan paljon, ja itse asiassa se voi olla hyödyllistä. Joten teoriassa poikkeaminen henkisistä stereotypioista auttaa katsomaan todellisuutta eri näkökulmasta. Ihminen voi rikastuttaa kuvaansa maailmasta ja valmistautua paremmin odottamattomiin. Tätä hallitun hallitsemattomuuden teoriaa testaavat Sussexin (Englanti), Edinburghin (Skotlanti) ja Wellingtonin (Uusi-Seelanti) yliopistojen asiantuntijat xSPECT-projektissa.

Kuten tutkijat huomauttavat, samalla kehon energiansäästöllä on epävarmuuden arvo. Aeonin haittapuoli on intohimo tutkimiseen. Odotetulla alueella pysyminen on mahdollista vain, jos tiedät mitä odottaa. Siksi aivomme pyrkivät saamaan mahdollisimman paljon tietoa ympäröivästä maailmasta vähentääkseen epävarmuuksien määrää ja tehdäkseen ennusteistamme mahdollisimman tarkkoja.

Itse asiassa tämä tarkoittaa, että mitä enemmän astumme pois mukavuusalueeltamme, sitä mukavammalta tunnemme. Ehkä tämä on selitys ihmisten halulle tieteeseen ja luovuuteen. Esimerkiksi tutkimus osoittaa, että vain epävarmuus antaa meille mahdollisuuden oppia uusia asioita. Loppujen lopuksi kaikki tieto, joka meillä on, on kokemusta menneisyydestä. Mutta kun joudumme tuntemattomiin olosuhteisiin, aivojen on etsittävä muita tapoja ratkaista ongelmia.

Kuinka Hawkinsin kokemus voi auttaa monipuolistamaan elämää

Hawkinsin kokeilu alkuperäisessä muodossaan ei tietenkään sovi kaikille. Mutta itse asiassa hän vain testasi uskomuksiaan ja kiinnostuksen kohteitaan tutkiakseen rajojaan. Algoritmit auttoivat häntä murtamaan stereotypian "normaalista" elämästä ja saamaan uusia kokemuksia. Ja tässä mielessä hänen kokemuksensa ovat ymmärrettäviä ja hyödyllisiä melkein kaikille.

Seurataksesi Maxin esimerkkiä sinun ei tarvitse muuttaa elämääsi kaaokseksi – kaksi yksinkertaista askelta riittää.

Ensin sinun täytyy "dekoodata" ongelma, eli myöntää itselleen, että nykyinen elämäntapa on tylsää ja haluat muutoksia. Yhdenmukaisuuden tunnustaminen on ensimmäinen askel muutokseen. Kun näet ongelman ja voit katsoa sitä ulkopuolelta, ala etsiä tapoja ratkaista se - jotain, joka auttaa sinua varmistamaan uskomuksesi totuuden ja katkaisemaan rutiinin.

Itse asiassa et tarvitse absoluuttista arvaamattomuutta. Sama Hawkins, vaikka hän ei osannut arvata, minne algoritmi hänet lähettäisi, tiesi silti, että tämä tapahtuisi jatkuvasti kahden kuukauden välein.

Sinun ei tarvitse tehdä samaa ja muuttaa kiireellisesti. Riittää, kun aloitat uuden tavan yllätyksen kanssa. Esimerkiksi valmista uusi ateria joka sunnuntai tai ilmoittaudu interaktiiviselle verkkomusiikki- tai tanssitunnille. Meditaatio ja mindfulness-koulutus auttavat myös mindfulnessin kehittämisessä.

Tämä hallittu epävarmuus näyttää olevan salaisuus ikävystymisen ja rutiinin voittamiseksi.