Kuinka tulla itsevarmaksi ja nauttia elämästä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Johdonmukainen itseluottamuksen hankkimismenetelmä, joka perustuu todellisiin tekoihin.

Oletko koskaan tuntenut itsesi epäonnistuneeksi? Useimmat meistä tuntevat tämän tilan.

Voi tuntua, että jokainen luo monen miljardin dollarin projekteja, tulee tähdeksi YouTubessa tai nauttii menestyksestä Instagramissa. Syvällä sisimmässämme ymmärrämme, ettei mitään sellaista tapahdu 99 %:lle ihmisistä. Mutta kun näemme kaikki nämä onnekkaat edessämme, lakkaamme ajattelemasta todellisuutta.

Mitä ikinä haluatkaan – rahaa, mainetta, matkustamista tai ei mitään edellä mainituista – kaikki riippuu luottamuksestasi. Riittääkö se, että lähetät kaiken helvettiin ja toteutat vaalitun unelmasi? Oletko tarpeeksi itsevarma sanoaksesi: "Vittu tämä paska, en tarvitse tätä" ja tuntea olosi hyväksi?

Itseluottamus on tärkeää jokaiselle, joka haluaa saada haluamansa. Mitä ikinä haluatkaan, itseluottamuksen puute estää sinua saavuttamasta sitä.

Kuten tutkimukset osoittavat, M. H. Kernis. Itsetunnon mittaaminen kontekstissa: Itsetunnon vakauden merkitys psykologisessa toiminnassa / Journal of Personality, itseluottamus johtaa masennukseen, yksinäisyyteen, huonoon akateemiseen suoritukseen ja tyytymättömyyteen elämään.

Olen tutkinut tätä ilmiötä vuosia, ja eniten löytämäni aineteoria on luottamuksesta osaamisen kautta.

Vuonna 1952 Educational Leadership julkaisi B. M. Mooren artikkelin. Self-confidence for Competence / Educational Leadership "Itseluottamus pätevyyteen", Bernice Milburn Moore. Tässä työssä kirjoittaja käsittelee itseluottamuksen roolia opettajan uralla, mutta tämän artikkelin olemuksen tunteminen on hyödyllistä millä tahansa alueella.

Saatat löytää yliluottamuksen määritelmät ovat enemmän tai vähemmän samoja. Moore tulkitsee tämän käsitteen uskoksi itseensä, valmiudeksi kohdata mikä tahansa tilanne. Mutta mikä vielä tärkeämpää, kirjoittaja lisää seuraavaa.

Itseluottamus ilman pätevyyttä ei ole sen järkevämpää kuin osaaminen ilman itseluottamusta.

Bernice Milburn Moore

Toisin sanoen kauppakorkeakoulussa käyminen voi antaa sinulle osaamista. Mutta vain käyttämällä sitä oikean yrityksen johtamiseen saat itseluottamusta. Nämä ominaisuudet ovat hyödyllisiä vain, kun ne täydentävät toisiaan.

Tämä periaate toimii molempiin suuntiin. Itseluottamus on arvotonta ilman osaamista - liiketoimintasuunnitelmaa ei voi tehdä tyhjistä sanoista. Mielipiteesi tulee ilmaista rohkeasti, mutta samalla on tärkeää, että sinulla on tietoa, joka tukee sanoja.

Hanki itseluottamusta

Joten tulet itsevarmemmaksi, kun toimintasi tulokset paranevat. Tämä on kokemuksen vahvistama malli.

Miten tätä sääntöä voidaan soveltaa? Alla oleva prosessi on hyvin yksinkertainen, mutta sen noudattaminen vaatii paljon työtä.

1. Paranna osaamistasi.
2. Käytä niitä käytännössä.
3. Analysoi tulokset.
4. Tule itsevarmemmaksi.
5. Tee se uudestaan.

Mutta entä jos en näe tuloksia? Lisäksi minulla ei ole aikaa harjoitella

Jos etsit tekosyytä itsellesi, se on sinun oikeutesi. Tämä on elämäsi. Mutta tämä itseluottamusta lisäävä tekniikka perustuu todelliseen, konkreettiseen toimintaan, ei itsehypnoosiin. Itseluottamus ei tule itsestään kuin taianomaisesti.

Voit sanoa joka päivä, että olet itsevarma, tyytyväinen tähän elämään tai johonkin muuhun, mutta ilman tuloksia tuottavia tekoja et koskaan usko itseesi.

Tämä on monien viljelyteorioiden heikoin kohta. Kyllä, positiivinen ajattelu, itsehypnoosi ja tavoitteiden asettaminen ovat kaikki hienoja, mutta mikään ei ole arvokasta ilman todellista toimintaa.

Kuinka voit saada itseluottamusta tekemättä mitään? Se on mahdotonta.

Mikään ei lisää itseluottamusta ja itsetuntoa niin kuin menestyksen saavuttaminen.

Thomas Carlyle brittiläinen kirjailija ja filosofi

Mitä osaamista minun pitäisi kehittää?

Vastaus tähän kysymykseen riippuu siitä, mihin pyrit. Mutta on taitoja, joista on hyötyä kaikille.

• Tunneäly … Tutkimusten mukaan ihmiset ovat luonteeltaan sosiaalisia. Ilman hyvää suhdetta ihminen voi kuolla. Jos haluat säilyttää vahvan siteen muihin ihmisiin, tarvitset korkeaa tunneälyä – ymmärrystä muiden ihmisten tunteista ja siitä, kuinka vastata niihin paremmin. Tämä voidaan oppia.
• Itsetietoisuus … Voit kehittää tätä laatua jatkuvasti analysoimalla itseäsi. Kirjoita tärkeät ajatukset muistiin, yritä ymmärtää toimintasi motiivit. Tunnista, mitä voisit tehdä paremmin ja missä olet jo hyvä. Opiskele itse.
• Päätöksentekotaidot … Moderni koulujärjestelmä syntyi teollisen vallankumouksen aikakaudella. Meidät opetetaan olemaan pinnoja pyörässä. Meille ei kerrota, kuinka ratkaista ongelmia vaikeissa tilanteissa. Sen sijaan teemme mitä meille käsketään. Mutta maailma on muuttunut sen jälkeen. Nykyään voittaja on se, joka tekee oikeat päätökset.

Älä tee virhettä, että riittää, että haluat, ja elämästä tulee parempaa. Kun alat työskennellä tavoitteidesi eteen ja näet tulokset - vahvemman kehon, enemmän energiaa, enemmän rahaa tai jotain muuta - uskot itseesi.

Aloita nyt työskentely, edisty, seuraa tuloksia, toista prosessi ja ole itsevarma.