Mikä on biologinen ikä ja miten se määritetään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä siitä tulee lähitulevaisuudessa tärkeämpää kuin passi.

Vuonna 2018 hollantilainen Emil Ratelband löi hollantilaisen, 69, nostaen kanteen hänen ikänsä alentamisesta 20 vuodelle / BBC maailman uutisissa epätavallisesta tilaisuudesta. Mies meni oikeuteen vaatien, että hänen sallittaisiin vaihtaa syntymävuotta.

Emil, 69, sanoi tuolloin, että hän näytti 49-vuotiaalta ja tunsi samalla tavalla. Tämä tarkoittaa, että hänellä on oikeus tulla virallisesti 49-vuotiaaksi, koska tämä ikä vastaa hänen fyysisiä ominaisuuksiaan paremmin kuin "vanhentunut" passi.

Oikeus kieltäytyi siirtämästä Emilin syntymävuotta 20 vuotta eteenpäin. Tämä oli odotettavissa, ja monet jopa kokivat, että hollantilainen oli jättänyt kanteensa vain vitsillä. Jotkut tiedemiehet - lääkärit, gerontologit, bioetiikan asiantuntijat - kuitenkin uskovat, että biologinen ikä voi todellakin olla tärkeämpi kuin passin ikä. Ja oikeus muuttaa syntymävuotta pitäisi laillistaa - aivan kuten monissa maissa sukupuolen vaihtaminen on sallittua.

Tällä lausunnolla on vakavat edellytykset. Ne koostuvat siitä, että tieto biologisesta iästä antaa paljon enemmän tietoa terveydestä, suorituskyvystä, erilaisten sairauksien ja kuoleman riskeistä, ihmisen kyvyistä kuin asiakirjoihin kirjattu kronologinen tieto.

Mikä on biologinen ikä ja miten se eroaa kronologisesta

Biologinen ikä T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Biologisen iän määritysongelmat: Lineaaristen ja epälineaaristen regressiomenetelmien tehokkuuden vertailu / Ikääntymisen ehkäisy on indikaattori kehon fysiologisesta kulumisesta. Kulumista mittaavat S. Michal Jazwinski ja Sangkyu Kim. Biologisen iän ulottuvuuksien / genetiikan rajojen tutkiminen erilaisiin biomarkkereihin perustuen: veriparametrit, aineenvaihduntanopeus, sisäelinten kulumisnopeus, kognitiiviset tilat jokaisessa yksilössä.

Jos kronologisesti kaikki ihmiset ikääntyvät samalla nopeudella - kuukausi kalenterikuukaudessa, vuosi kalenterivuodessa, niin biologinen ikääntyminen on yksilöllistä. Joku 5-vuotiaana voi biologisesti vanheta kaikille 10-vuotiaille. Ja toinen, joka on elänyt passin 60-vuotiaana, tuntee ja hänellä on fysiologiset ja henkiset ominaisuudet verrattavissa vertailuun 40-vuotiaana.

Miksi biologinen ikä on tärkeä

Kaikesta huolimatta Emile Ratelband mainitsi Emile Ratelbandin, 69, kertoi, ettei hän voi laillisesti muuttaa ikänsä / BBC syyt, jotka saivat hänet ajattelemaan iän vaihtamista passissa.”Jos olen 49-vuotias, voin silti ostaa uuden talon ja ajaa toisella autolla. Voin työskennellä kovemmin." Tai:”Kun menen Tinderiin ja kirjoitan olevani 69, en saa vastausta. Ja jos olen 49, olen kasvoni ja vartaloni kanssa upeassa asennossa." Ikäraja on todella vakava syy haluta näyttää nuoremmalta ainakin passilla. Lääkäreiden näkökulmasta on kuitenkin tärkeämpiä perusteita.

S. Michal Jazwinski ja Sangkyu Kim. Biologisen iän ulottuvuuksien tarkastelu / Genetiikan rajat, biologinen ikä puhuu eri sairauksien ja ennenaikaisen kuoleman riskeistä paljon enemmän kuin kronologisesti. Esimerkiksi yhdessä työssä Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Metylaatioon perustuva biologinen ikä ja rintasyövän riski / National Cancer Instituten lehti, tutkijat ovat havainneet, että jos nainen on biologisesti 5 vuotta vanhempi kuin passinsa, hänen riskinsä saada rintasyöpä kasvaa 15%.

Muiden lähteiden mukaan myös suoliston mikrobiomin monimutkaisuus, josta aineenvaihduntanopeus ja immuniteetin tila riippuvat, liittyy läheisemmin biologiseen ikään kuin kronologiseen ikään. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford ovat myös todennäköisemmin kehittyneet vakavaan masennukseen vanhuksilla. Biologinen ikä, ei kronologinen ikä, liittyy myöhäisen elämän masennukseen / The Journals of Gerontology: Sarja A, jos biologinen ikä ylittää kronologisen.

Siten biologinen ikä antaa mahdollisuuden arvioida ihmisen terveyttä ja kykyjä paljon tarkemmin kuin eläneiden vuosien lukumäärä. Tämä on tärkeä syy, miksi se kannattaa ainakin ottaa huomioon määrättäessä hoitoa, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja sairausvakuutuksen kuluja laskettaessa.

Miten biologinen ikä määritetään?

Tähän ei ole vielä olemassa yleisesti hyväksyttyä tieteellistä tapaa. Tiedemiehet hapuilevat vain Linpei Jiaa, Weiguang Zhangia ja Xiangmei Chenia. Yleiset menetelmät biologisen iän arviointiin / Clinical Interventions in Aging.

Joten Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi ja Kyung Hee Cho tunnetaan. Biologinen ikä ja elämäntapa metabolisen oireyhtymän diagnosoinnissa: NHIS:n terveysseulontatiedot, 2014–2015 / Luonto, jota voidaan arvioida fyysisillä parametreillä: ulkonäkö, kestävyys, ylipaino, uloshengitystilavuus sekunnissa, kuulo- ja näöntarkkuus, tila sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja verenpainetasosta, verikoe, joka auttaa tunnistamaan erilaisia "iän" biomarkkereita, kuten korkean kolesterolin tai C-reaktiivisen proteiinin.

Myös epigenetiikka näyttää lupaavalta. Ikääntymisen epigenetiikka: mitä kehon ajan kädet kertovat / National Institute of Aging on genetiikan haara, joka tutkii solujen DNA:han kertyviä muutoksia ajan myötä. Tutkijat pystyvät muun muassa havaitsemaan DNA:sta niin sanottuja ikääntymisen markkereita: mitä enemmän niitä on, sitä enemmän keho on kulunut. Epigeneettiseen testiin tarvitaan vain sylki- tai verinäyte. Mutta jokainen laboratorio ei ole mukana tällaisessa tutkimuksessa.

Lisäksi tärkeässä roolissa ovat ihmisen kognitiiviset kyvyt: muisti, keskittymiskyky, kyky analysoida tietoa ja oppia uutta. Tutkijat selittävät aivojen toiminnan ja biologisen iän välisen todennäköisen yhteyden seuraavasti:

Terry Moffitt MD, Duke University, epigenetiikan asiantuntija.

Aivot ovat "nälkäisin" elin: ne kuluttavat eniten resursseja. Jos kehon solujen tilassa ja fyysisessä terveydessä on jotain vialla, ongelma ilmenee ennen kaikkea aivojen toiminnassa.

Onko mahdollista määrittää biologinen ikä itse?

Valitettavasti tämä on erittäin vaikeaa tehdä ilman asiantuntijoiden apua ja erityisiä analyyseja. Mutta on olemassa useita tapoja, vaikkakaan ei tarkimpia.

1. Verikokeella

Tämän mahdollisuuden tarjoaa verkkopalvelu "", jonka ovat kehittäneet Nizhny Novgorodin kansallisen tutkimuksen tutkijat. N. I. Lobatševski. Käyttääksesi sitä, sinun on läpäistävä yleinen verikoe ja syötettävä sen tulokset lomakkeeseen.

Kehittäjät varoittavat, että tuloksena oleva arvo on vain likimääräinen. Mutta palvelun avulla voit seurata kuinka biologinen ikäsi muuttuu vuodesta toiseen. Tätä varten sinun on suoritettava verikoe ja käytettävä laskinta säännöllisesti - 1, 5–2 vuoden välein.

2. Lääkehistorian ja elämäntapojen mukaan

Tämän laskelman suoritti RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, suosittu amerikkalainen verkkopalvelu RealAge. Ihmisiä pyydettiin vastaamaan yli 100 kysymykseen: kuinka usein urheilet, onko sinulla huonoja tapoja, kuinka monta kertaa vuodessa sinulla on ARVI, mitä sairauksia olet kärsinyt aiemmin, mikä on vyötärön ympärysmitta, onko perheessäsi perinnöllisiä sairauksia, miten suosit tuotteita ja niin edelleen. Analysoituaan vastaukset RealAge antoi tuloksen - likimääräisen biologisen iän.

Palvelua käytti noin 30 miljoonaa ihmistä. Mutta sitten laskin vain katosi. Mitä Realagelle tapahtui? / Medical Alert Buyersguide. Joidenkin raporttien mukaan sen osti suuri lääketieteellinen resurssi, joka ei ole vielä voinut käyttää hankintaansa.

Ehkä jonain päivänä RealAge toimii taas. Ainakin sen maksanut Sharecare suunnitteli nostavansa palvelun Internetin 10 vierailluimman sivuston joukkoon.

Sillä välin voit käyttää vähemmän globaalia tietokilpailua: Discover Your Real Age / Health from Health, terveysresurssi. Koe on englanninkielinen, voit läpäistä sen esimerkiksi Google-kääntäjän avulla.

3. Fyysisten ominaisuuksien mukaan

Tämä on kiistanalaisin ja epäluotettavin vaihtoehto. Mutta yhden asian ovat ehdottomasti vahvistaneet E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologinen ikä vs. fyysisen kunto-ikä / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Mitä paremmin olet fyysisesti kehittynyt, mitä säännöllisemmin harjoittelet, sitä alhaisempi on biologinen ikäsi.

Fysiologit ovat pitkään yrittäneet kehittää kaavaa, joka voisi yhdistää henkilön fyysiset tiedot ja hänen kehonsa kulumisasteen. Vaihtoehtoja on paljon Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Uusi katsaus potilaiden ikäkriteeriin, joilla on kirurginen profiili / Tieteellinen katsaus. lääketieteen tieteet, mutta toistaiseksi mikään niistä ei ole yleisesti hyväksytty.

Näiden kaavojen käyttö voidaan nähdä yhden tunnetuimman - Voitenko-kaavan - esimerkissä. Hänen mukaansa biologinen ikä (BV) määritellään seuraavasti:

Kaavoihin kuuluvat lyhenteet puretaan seuraavasti.

• ABP - systolinen verenpaine, "ylempi", mitattuna mm Hg.
• HFA on hengityksen pidättäminen syvän hengityksen jälkeen, mitattuna sekunneissa.
• SB - staattinen tasapainotus, myös sekunneissa. Löydät tämän parametrin seisomalla vasemmalla jalallasi, sulkemalla silmäsi, laskemalla kädet vartaloasi pitkin ja määrittämällä, kuinka kauan pystyt pitämään tässä asennossa.
• ARP - pulssiverenpaine: tämä on ero "ylemmän" ja "alemman" paineen osoittimien välillä.
• MT - ruumiinpaino kg.
• POP-yhdisteet ovat subjektiivinen arvio terveydestä. Se määritetään erityisellä kyselylomakkeella, joka sisältää 29 kysymystä. POP ihanteellisella terveydellä on 0. Pahimmassa tapauksessa 29.

Jos lasket biologisen ikäsi näillä kaavoilla, muista, että arvo on vain likimääräinen.

Onko mahdollista vähentää biologista ikää

Epätodennäköistä. Soluihin kertyneet muutokset on vaikea (ellei mahdoton) kumota. Mutta voit yrittää hidastaa ikääntymistä. Joten esimerkiksi vuoden tai viiden vuoden kuluttua biologinen ikäsi kasvaa vähemmän kuin kronologinen ikäsi.

Vastaus kysymykseen "miten se tehdään" ei varmasti yllätä sinua. Nämä ovat kaikki samoja terveiden elämäntapojen hakkeroituja sääntöjä. Mikä on biologinen ikäsi? Ja miksi sillä on väliä? / Elysium Health, josta lääkärit puhuvat jo joka käänteessä.

• Syö oikein. Ruokavalion tulisi sisältää paljon vihanneksia, hedelmiä, lihaa, maitotuotteita ja vähemmän valmisruokia ja pikaruokaa.
• Ole sosiaalisesti aktiivinen. Mitä enemmän ystäviä ja tuttavia sinulla on, sen parempi.
• Opi hallitsemaan stressiä.
• Saada tarpeeksi unta. Aikuisen unen määrä on 7-9 tuntia vuorokaudessa.
• Ole fyysisesti aktiivinen. Elämässäsi pitäisi olla sekä kävelyä että säännöllistä urheilua.

Tiedemiehet eivät ole vielä keksineet muita vaihtoehtoja biologisen kellon hidastamiseksi. Käytämme siis sitä mitä meillä on.