Miksi et todella tarvitse motivaatiota

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tunnettu yrittäjä kertoo, kuinka pakottaa itsensä toimimaan, kun ei huvita ollenkaan.

En ole kovin motivoitunut ihminen. Minulla ei ole vahvaa tahdonvoimaa tai itsehillintää. En nouse kello kuusi aamulla lukemaan, meditoimaan, juomaan vihreää teetä ja juoksemaan 10 kilometriä. Tämä johtuu siitä, että en usko motivaatioon.

Kuinka voit elää ilman motivaatiota? No, henkilökohtaisesti olen rakentanut itselleni sellaisen tottumusten ja rutiinien järjestelmän, jossa sille ei ole paikkaa. Ylitin tämän muuttujan pois yhtälöstä. Joten nyt, riippumatta siitä, tunnenko itseni "motivoituneeksi" tai "inspiroituneeksi", olen edelleen tuottava.

Ymmärrän, että rutiini ei kuulosta kovin lumoavalta, mutta se todella toimii. Viimeisen 12 vuoden aikana tavat ovat ohjanneet ja tukeneet minua joka askeleella. Siitä lähtien, kun yritykseni JotForm oli yksinkertainen idea ilmassa, nykypäivään, jolloin minulla on 110 työntekijää ja 3,7 miljoonaa käyttäjää.

Kaikki, mitä olen saavuttanut, johtuu tottumuksesta ja rutiinista, ei motivaatiosta. Jos luot itsellesi luotettavan toimintajärjestelmän, joka ei perustu tahdonvoimaan, sinun ei enää tarvitse miettiä, kuinka motivoida itseäsi.

Mikä on motivaatio

Yksinkertaisesti sanottuna motivaatio on halusi tehdä jotain. Tällä tunteella on eri intensiteettiasteita - lievästä kiinnostuksesta vastustamattomaan toimintahalukkuuteen.

Kun halut ovat vahvoja, on helppo motivoida itseään. Mutta jos motivaatio puuttuu ja joudut kamppailemaan itsesi kanssa, olet valmis tekemään mitä tahansa, vain et pääse töihin tai salille. Alat lykätä ei-toivottuja toimia, ja viivytys ottaa vallan - kunnes tunnet todellisen joutilaisuuden tuskan.

Jossain vaiheessa tuska siitä, että ei tee mitään, tulee vahvemmaksi kuin tekemisen tuska.

Stephen Pressfield kirjoittanut The War for Creativity -kirjan

Rakastan tätä lainausta, koska epäilen, että olemme kaikki kokeneet niin tuskallisia hetkiä - kun on tuskallisempaa pysyä sohvalla kuin nousta ylös, pukea lenkkarit jalkaan ja mennä tekemään jotain hyödyllistä.

Mikä on motivaatio

Daniel Pink jakoi teoksessaan Drive: What Really Motivates Us motivaation kahteen tyyppiin: ulkoiseen ja sisäiseen.

• Ulkoinen motivaatio tulee muilta ihmisiltä. Se voi olla rahaa, ylistystä ja tunnustusta tai hyväksyviä katseita vastakkaiselta sukupuolelta, kun et näytä kömpelöltä tenniskentällä.
• Sisäinen motivaatio tulee sisältä. Se on halu toimia, kun ainoa palkinto on itse prosessi.

Sisäinen motivaatio tulee rehellisimmistä ja vilpittömimmistä syistä. Esimerkiksi, jos perustat oman yrityksen haluten auttaa ihmisiä tai ratkaista merkittäviä ongelmia, etkä siksi, että olet sokaissut halusta kuuluisuuteen tai vaurauteen.

Motivaatio voi olla haitallista, jos luotat siihen liikaa.

Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat tekemistäsi, on aikoja, jolloin et halua toimia. Ehkä tehtäväsi on liian vaikea ja näyttää mahdottomalta suorittaa sitä. Tai päinvastoin, se on liian tylsää. Silloin sinua ei auta motivaatio, vaan tasapainoinen strategia.

Kuinka saada asiat tehtyä ilman motivaatiota

1. Valitse, mihin keskityt

Otetaan esimerkiksi minut. Tänä vuonna minulla on kolme työprioriteettia:

• Palkkaa todella päteviä ihmisiä yritykseesi.
• Kirjoita laadukasta blogisisältöä.
• Kouluta asiakkaitamme tuottamaan.

Nämä kolme aihetta kattavat koko toimintani kirjon. Jos projekti tai idea ei sovi johonkin näistä ryhmistä, kieltäydyn siitä. Ilman, että pienet tehtävät häiritsevät minua, voin edistyä tärkeissä asioissa.

Käytän esimerkiksi jokaisen työpäivän kaksi ensimmäistä tuntia ajatuksiani kirjoittamiseen. Nämä voivat olla tapoja ratkaista ongelma, uusia ideoita tai jotain muuta tässä hengessä. Tänä aikana en varaa tapaamisia tai vastaa sähköposteihin.

Mutta kun tulen töihin ilman paljon inspiraatiota, sallin itselleni tehdä jotain muuta muistiinpanojen tekemisen sijaan. Jos tämä tietysti sopii kolmeen päätoiminta-alueeseeni. Voin esimerkiksi lukea artikkeleita tai kirjoja tarvitsemistani aiheista, tavata kehitystiimini tai katsella videoluentoja.

Kaikki nämä asiat antavat minulle uutta inspiraatiota ja kiinnostusta. Ja kun se tapahtuu, olen taas valmis luomaan ideoita. Näin ollen nousen maasta.

2. Muista, että motivaatio on valinnaista

The Cut -lehden artikkelissa Melissa Dahl sanoi:

Ainoa motivoiva neuvo, jota joku voi pitää hyödyllisenä, on se, että sinun ei tarvitse tehdä jotain tehdäksesi sen todella.

Melissa Dahl tuottavuuden kirjoittaja, toimittaja, New York Magazinen toimittaja

Tämä on loistava neuvo. Tekojensi ei tarvitse vastata tunteitasi - varsinkin kun sinun on mentävä eteenpäin.

Saatat tuntea olosi väsyneeksi, mutta laita silti uimalasit päähän ja mene uima-altaalle. Saatat mieluummin ketjuttaa itsesi tuoliin PowerPointin avaamisen sijaan – mutta istu alas ja tee tämä pirun esitys joka tapauksessa.

Melissa lainaa myös Oliver Burkemania, Antidote-kirjan kirjoittajaa. Vastalääke onnettomalle elämälle”, joka kirjoittaa:

Mistä sait käsityksen, että näyttelemisen aloittamiseksi sinun on odotettava, kunnes siltä tuntuu? Uskon, että ongelma ei ole motivaation puute, vaan se, että tunnet tarvitsevasi sitä.

Oliver Burkeman

Tee siitä tapana voittaa tunteesi. Haluat ehkä katsoa videon kissoista, mutta sen sijaan istut aamulla tietokoneen ääreen ja avaat uuden asiakirjan. Kirjoitat tuntikausia, etkä kiinnitä huomiota tunteisiisi. Viimeinkin kehitys on alkanut. Ja sitten vain toista tämä prosessi joka päivä.

3. Siirrä, kun mahdollista

Toissapäivänä aamuharjoittelussani sain loistavan idean. Yksi niistä, jotka saavat sinut sanomaan "vau".

Valitettavasti sillä ei ollut mitään tekemistä aiemmin mainitsemieni kolmen tärkeimmän prioriteetin kanssa. Mitä olen tehnyt? Tein muistiinpanon älypuhelimeesi ja pyysin sijaistani tekemään sen.

Minulla oli houkutus ottaa asiat omiin käsiini, mutta minulla ei ollut varaa häiritä minua mistään muusta.

Ymmärrän, että delegointi ei aina ole mahdollista, varsinkin jos olet itse työntekijä tai sinulla on pieni yritys, jossa on vähän henkilökuntaa. Tiedän, millaista on, kun sinulla ei ole varaa palkata ketään tekemään likaisen työn puolestasi. Koska yritykselläni oli aikoja, jolloin sen piti säästää jokainen penni.

Mutta jos delegointi on mahdollista, se kannattaa. On järkevää purkaa itsesi kahdessa tapauksessa:

• Jos voit säästää arvokasta aikaa, energiaa ja keskittymistä tärkeämpiin asioihin. Nämä resurssit ovat korvaamattomia, sinun ei tarvitse tuhlata niitä pikkuasioihin.
• Jos joku muu osaa paremmin kuin sinä. Ryhmässäni on lähes aina joku, jolla on enemmän erikoistuneita tietoja ja taitoja kuin minulla. Nämä ihmiset toimivat paremmin lyhyemmässä ajassa.

Miten edetä pitkällä aikavälillä

Kaikki yllä oleva koskee jokapäiväistä motivaatiota. Mutta kuinka säilyttää halu toimia pitkällä aikavälillä? Tämä on tärkeä kysymys. Vastaukset voivat vaihdella henkilöittäin. Mutta loppujen lopuksi meitä kaikkia motivoi ilo ja merkityksen tunne.

Oliver Burkeman esitteli minut buddhalaiselle Susan Pivertille. Hän oli hyvin väsynyt olemaan "tuotteleva" ja tekemään päivittäisiä tehtävälistoja. Sen sijaan Susan päätti keskittyä nauttimaan työstään.

Kun muistan, että motivaationi syynä on vilpitön uteliaisuus ja työni osuu täysin yhteen käsitykseni kanssa siitä, kuka olen ja keneksi haluan tulla, toimisto muuttuu heti työleiristä leikkikentäksi.

Susan Pivert

Susan kysyy itseltään kysymyksen: mitä hän olisi kiinnostunut tekemään? Ja sitten hän keskittyy siihen, mistä hän todella pitää. Ja loppujen lopuksi hänen työnsä tulokset näyttävät siltä, että hänellä on vakava kurinalaisuus, mutta samalla Susan saavuttaa ne ilman suuria vaivaa.

Kuri on erittäin tärkeää. Ja tietysti on asioita, joita sinun täytyy tehdä, mutta et halua tehdä, kuten laskujen maksaminen tai kissanhiekkalaatikon siivoaminen. Mutta ehdotan, että sen sijaan, että pyritte tavoitteisiin "en halua", yritä löytää mikä totuus tuo sinulle iloa.

Susan Pivert

Elämme kaikki vaikeita aikoja, teemme työtä, josta emme pidä, ja suvaitsemme kaikenlaista epäoikeudenmukaisuutta. Mutta jos yrität parhaasi nauttiaksesi tekemästäsi, löydät mielenrauhan. Ja motivaatiosi kasvaa. Ja jos ei, et todellakaan tarvitse sitä.