Miksi sinun ei tarvitse laihduttaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pienet vaatteet eivät ole avain onneen.

Kesään asti monissa mainoskampanjoissa tarjotaan kosmetiikkaa, palveluita, tuotteita ja koulutusta ylimääräisten kilojen pudotukseen, "kauteen valmistautumiseen" ja "rantakehon" luomiseen. Ja ennen kaikkea tällainen markkinointi on suunnattu naisille. Kysymys kuuluu, kenen on laihdutettava ja miksi. Se ei todennäköisesti ole sinulle.

Kun moderni kauneusideaali ilmestyi

Muoti on erittäin dynaaminen asia, ja se ulottuu paitsi vaatteiden siluetteihin myös itse vartaloon. Sitä, mikä meistä nyt näyttää kauniilta, ei aina pidetty sellaisena. Kreikkalaiset ihanteet urheilullisesta miesvartalosta ovat edelleen ajankohtaisia, mutta kauneimpien Venusten veistokset eivät aivan vastaa nykyisiä kiiltäviä standardeja: ei reisiväliä sinulle, ei liian ohut vyötärö, yleinen muotojen pehmeys.

Kautta historian sitä, mistä on pulaa, on aina arvostettu, joten jäykkyys on ollut paljon useammin elitismin kuin laihuuden symboli. Ruokavalio ja laihdutus tulivat suosituiksi 1920-luvulla. Kuitenkin jo 1950-luvulla aikakauslehdet mainostivat Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 painonnousuravintoa, joiden piti auttaa tyttöjä esittelemään kurvikkaita hahmojaan rannalla.

1900-luvun lopulla ohuet mallit tulivat muotiin. 90-luvun "heroiinityylikäs" kehui suoraan laihaa vartaloa ja yleistä epäterveellistä ulkonäköä. Ajan myötä jopa mallit, jotka vastaavat kuuluisaa 90-60-90-standardia, eivät alkaneet tuntua riittävän hienovaraisilta.

Nykyään muodissa on trendi monipuolisuuteen ja vartalopositiivisuuteen, tästä huolimatta koon 46 mallit kuuluvat edelleen plus-kokoluokkaan. Ja hän antaa ymmärtää, että nämä naiset ovat ylipainoisia verrattuna "laita".

Kuka sellaisia ihanteita tarvitsee

Muoti- ja kauneusteollisuudessa on nykyään miljardeja. On loogista, että suuret yritykset välittävät voittojen kasvattamisesta, eivät asiakkaiden psykologisesta mukavuudesta ja itsetunnosta.

Talouden kasvaessa ja teollisuuden kehittyessä ilmaantuu yhä enemmän tavaroita ja palveluita, jotka on jotenkin myydä.

Siksi mainonnassa kerta toisensa jälkeen käytetään samaa tehokasta liikettä: ensin paisutetaan tai luodaan ongelma ja sitten tarjotaan ihmeellinen ratkaisu. Ja tällainen ongelma osoittautuu usein ulkonäön ominaisuuksiksi. Joten kosmetiikkayritykset keksivät selluliitin pakottaen naiset löytämään sen pienimmistäkin ihon epätasaisuuksista. Joissakin mainoksissa mallit puristavat tarkoituksella täydellisen sileää ihoa esitelläkseen "appelsiininkuorta" - niin kutsuttua piilotettua selluliittia. Vaikka lääkäreiden mukaan jonkin verran ihonalaista rasvaa on täysin normaalia.

Edullisen ja edullisen ruoan maailmassa laihuuden status on noussut loistavaksi syyksi mainostaa tuotteita. Samaan aikaan tärkein ja ehkä ainoa todistettu tapa laihtua on oikea ravitsemus ja liikunta. Mutta se vaatii aikaa ja vaivaa, joten monet ihmiset haluavat saada taikalääkkeen, joka auttaa polttamaan vihatun rasvan kerralla.

Painon yleisen neuroosin vuoksi on erittäin kannattavaa myydä laihdutustuotteita ja -toimenpiteitä. Ja niiden joukkoon, joiden "täytyy laihduttaa", he kirjoittavat kaikki, joiden koko on suurempi kuin S. Ja tämä huolimatta siitä, että tilastojen mukaan venäläisen naisen paino on keskimäärin 72,7 kg. Amerikassa, kuten lääkärikeskusten tutkimukset osoittavat, keskimääräinen vaatekoko on 16-18 (Venäjällä 54.).

Kiiltävällä ulkonäöllä ja mallinukkeilla ei ole juurikaan tekemistä sen kanssa, miltä tavallinen nainen näyttää.

Onko ylipainoa

Yksi yleisimmistä painonpudotuksen puolesta puhuvista argumenteista on terveysriski. Voimmeko kuitenkin arvioida henkilön ulkonäön perusteella hänen terveytensä? Lääketieteessä on yleinen sääntö "ei valituksia - ei diagnoosia". Jos henkilö täyttää henkilökohtaisen ja toiminnallisen normin (eli hän voi harjoittaa kaikenlaista haluamaansa toimintaa), ei ole mitään syytä julistaa häntä epäterveeksi.

Siitä huolimatta diagnoosi "lihavuus" on kansainvälisessä tautiluokituksessa (E66 ICD 10:ssä, 5B60.0 ja 5B60.1 ICD 11:ssä). WHO:n tulkinnan mukaan esilihavuus alkaa painoindeksillä (BMI) 25 ja liikalihavuus 30:stä.

On näyttöä siitä, että painonnousu liittyy pahanlaatuisten kasvainten ja gastroesofageaalisen refluksitaudin riskiin, jossa mahan sisältö joutuu ruokatorveen. Samaan aikaan jotkut tutkimukset osoittavat, että ensimmäisen asteen liikalihavuus, kuten esilihavuus, ei liity millään tavalla korkeampaan kuolleisuuteen.

Painoindeksin laskeminen ei yksin riitä tekemään johtopäätöksiä terveydestä.

Lisäksi BMI ei ota huomioon rasvan ja lihasten suhdetta kehossa. Ylimääräisten kilojen löytämiseksi tarvitset kattavamman analyysin. Kuitenkin jopa samalla kehon rasvaprosentilla kaksi eri ihmistä voivat näyttää ja tuntea erilaisia. Hengenahdistus, verisuoni- ja sydänongelmat voivat olla todellisia huolenaiheita. Tässä tapauksessa on parempi mennä lääkäriin.

Kuinka ymmärtää, laihtuuko vai ei

Painonpudotus on sama oikeus kuin sen tekemättä jättäminen, koska molemmissa on kyse ihmisen vapaasta käytöstä kehollaan. Asteikolla olevat numerot eivät ole tärkeitä, vaan motivaation selkeys ja toimintansa syiden ymmärtäminen.

Kysy itseltäsi kysymys: miksi haluat laihtua ja haluatko todella?

Jos halu muuttaa jotain ulkonäössäsi johtuu ulkoisista tekijöistä - mainonnasta, valokuvista Instagramissa, tuntemattomien mielipiteistä - ajattele sitä. Ehkä tässä ei ole kyse todellisista tarpeistasi, vaan määrätyistä standardeista, jotka aiheuttavat ahdistusta. Turvattomuuden tunne ei luultavasti katoa kilojen mukana ja pakottaa sinut etsimään uutta syytä tyytymättömyydelle itsellesi. Kun ahdistuneet kokemukset ovat erityisen häiritseviä, voidaan tarvita psykologin tai psykoterapeutin apua.

Mutta jos motivaatiosi on saavuttaa harmonia oman kehosi kanssa, niin laihduttamisesta on todella hyötyä. Pääasia, että ratkaisu tulee sisältä. Tässä mielessä painonpudotus voi olla vartalopositiivista, koska "terveen ihmisen kehopositiivisuus" ei ole ollenkaan liikalihavuuden edistäminen, kuten monet uskovat, vaan ystävällinen ja tarkkaavainen asenne kehoon, sen tarpeisiin ja ominaisuuksiin.

Jos aidosti nautit fyysisestä aktiivisuudesta ja voit paremmin, kun syöt hyvin, sisällytä nämä tavat elämääsi. Samaan aikaan paino häviää varmasti, mutta ennen kaikkea olet tyytyväinen prosessiin, et tulokseen.

Mistä etsiä erilaisia esimerkkejä kauneudesta

Älä siedä epämukavuutta muiden ihmisten odotusten vuoksi, ja varsinkin rikastuttaaksesi markkinoijia. Jos luulet painosi olevan normaali, mutta jostain syystä katsot edelleen photoshopattuja kuvia "ihanteellisista" ihmisistä, jotka ovat täysin erilaisia kuin sinä, yritä vaihtaa optiikkaasi.

Vaihda lehdet taidealbumeihin ja kalorilaskuri sovellukseen. Kehopositiiviset brändikampanjat ovat mahtavia, mutta eivät niin vallankumouksellisia. Maailmassa alettiin puhua monimuotoisuudesta vasta muutama vuosi sitten, mutta sitä ennen oli museoita ja taidekirjoja satoja vuosia.

Danae, Titian

Peter Paul Rubens Venus ennen peiliä

Istuva tanssija vaaleanpunaisissa trikooissa, Henri de Toulouse-Lautrec

John Collierin Lady Godiva

Pariisin tuomio, Ivo Zaliger

Maailman taidekulttuurissa ja historiallisissa valokuvissa on paljon erilaisia esimerkkejä. Goottilainen asteeninen kaarre, barokkimuodot, vahvat Neuvostoliiton urheilijoiden hahmot - kaikki nämä ovat kauneuden eri puolia. Ihmisen ulkonäön monimuotoisuuden pohdiskelu ei anna takertua tässä ja nyt olemassa oleviin ihanteisiin ja antaa mahdollisuuden nähdä itsessä ja muissa eri aikojen klassista kauneutta.