Motivaatiomenetelmät CAT: oppiminen saavuttamaan tuloksia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Motivaatiotekniikoita on valtava määrä. Ja on vain kaksi, joista jokaisen, joka haluaa saavuttaa tuloksen, tulisi tietää. Opettaja ja kouluttaja Yakomaskin Andrey kertoo niistä.

Nimestä huolimatta artikkeli ei koske lainkaan pörröisiä rosvoja, vaan motivaatiota. Asia on, että CAT on fuusio kahdesta prepositiosta, "to" ja "from", jotka tarkoittavat kahta yleisintä lähestymistapaa itsemotivaatioon.

Rocky vs Ali

Muistatko Sylvester Stallonen sankarin Rocky Balboan? Tämä katutaistelija on asettanut tavoitteekseen tulla mestariksi päästäkseen eroon tavanomaisista olosuhteista. Köyhyydessä eläessään hän halusi antaa onnellisen elämän rakkaalleen. Hän myönsi, että tappion pelko ajaa hänet voittoon, koska se muistuttaa häntä siitä, mitä tapahtuu, jos hän ei voita:

Pelko on nyrkkeilijän paras ystävä! Eikä siinä ole mitään hävettävää… Pelko, kuten tuli, palaa sisälläsi. Jos opit hallitsemaan häntä, tunnet lämpöä rinnassasi, mutta jos hän hallitsee sinua, hän polttaa sinut ja kaiken ympärilläsi.

Siirrytään nyt toisen nyrkkeilijän - Muhammad Alin - tarinaan. Hän oli kuuluisa aggressiivisista psykologisista hyökkäyksistään. Hän kirjoitti runoutta kilpailijoistaan ja ennusti lehdistössä, minkä kierroksen hän voittaisi. Hän oli uskomattoman itsevarma, ja tämä itseluottamus muuttui hänelle voitoksi. Tässä on mitä hän sanoi motivaatiosta:

Vihasin jokaista treeniminuuttia, mutta sanoin itselleni: "Älä lähde, kärsi nyt ja elä loppuelämäsi mestarina."

Näitä kahta urheilijaa yhdistää se, että he pyrkivät voittoon ja voittivat. Mutta he valitsivat eri polut, kuinka ajaa itseään kohti tätä voittoa.

Rocky Balboa pakotti itsensä harjoittelemaan kovemmin muistuttaen itseään siitä alkaen mitä hän haluaa jättää saavuttaakseen tavoitteensa, mitä esteitä voittaa.

Ali kertoi jatkuvasti itselleen Vastaanottaja mihin kannattaa pyrkiä. Hän muutti mestaritittelinsä loistavaksi opastähdeksi, joka johti hänet voittoihin.

Nämä kaksi esimerkkiä kuvaavat parhaiten kahta itsemotivaatiotekniikkaa, joilla on syvällinen vaikutus elämäämme.

• Jotkut ihmiset ovat motivoituneita olosuhteista, joissa he joutuvat, jos he eivät seuraa tavoitettaan. Tämä intuitiivinen pelko olla "pohjassa" pakottaa sinut voittamaan itsesi ja ponnistelemaan enemmän.
• Toiset ihmiset päinvastoin liikkuvat kohti tavoitetta vain sen vuoksi, kuinka houkuttelevana he näkevät sen saavuttamisen mahdollisuudet. He eivät ajattele esteitä, koska tavoitteesta tulee heidän toivomansa palkkio.

Valitettavasti on hyvin harvinaista puhua näiden kahden lähestymistavan erosta motivaatioon. Monet ihmiset asettavat itselleen kunnianhimoisia tavoitteita eivätkä ymmärrä, miksi niiden saavuttamiseen ei ole vahvaa motivaatiota. Ei kaikille, "K"-menetelmä - tavoitemotivaatiomenetelmä - voi olla tehokas.

Tarjoan kaksi helpointa tapaa arvioida näiden lähestymistapojen tehokkuutta sinulle henkilökohtaisesti.

Menetelmä "K"

"K"-menetelmän kokeilemiseksi riittää, että asetat pätevästi itsellesi motivoivan tavoitteen. Omistan kokonaisen artikkelin sille, mitä sen pitäisi olla, ja tällä kertaa käytän kriteereitä, joilla voit tarkistaa, onko tavoitteesi motivoiva. Nämä ovat kriteerit:

1. Tavoitteella on oltava määräaika.
2. Tavoitteen tulee olla kunnianhimoinen ja haastava.
3. Tavoitteen tulee olla täsmällinen.
4. Tavoite tulee pitää salassa tai ilmaista oikein.

Näiden neljän kriteerin testaaminen riittää katsomaan, onko sinulla K-motivaatiotaipumus.

"From"-menetelmä

On monia tapoja kuvitella tavoitteen hylkäämisen mahdolliset seuraukset. Yksinkertaisimmat ovat "vaa'at".

• Asteikon toiselle puolelle asetat kaiken, mitä saat saavutettuasi tuloksen. Menestyksen sisimpiä toiveita ja ideoita.
• Toisaalta - kaikki mitä tapahtuu, jos et juuri nyt päätä jatkaa tavoitteen toteuttamista. Vakavimmat seuraukset, jotka kaikuvat läpi elämäsi.

Vaakaa käytettäessä on tärkeää olla erittäin rehellinen ja kuvata kaikki tavoitteesta luopumisen vaikeudet ja sen palkitsemisen ilo.

Se tulee olemaan erityisen vaikeaa tällä hetkellä, mutta kuten Paulo Coelho kirjoitti, "jokainen kokee pelkoa sillä hetkellä, kun he voivat muuttaa kohtaloaan".

Lopulta

Kun tiedät "C"- ja "From"-menetelmien keskeiset periaatteet, voit käyttää tekniikoitasi motivoidaksesi itseäsi. On tärkeää ymmärtää, että jokainen meistä on ainutlaatuinen. Jos yksi tapa ei toimi, voit aina kokeilla toista.

Rakas viisaani Omar Khayyam kirjoitti erittäin tarkasti:

Luopuminen matkan alussa on heikkous. Luopuminen keskellä tietä on typeryyttä. Siksi et joko aloita polkua tai mene loppuun.

Valitsetpa minkä tavan tahansa, toimi ja motivaatio ei jätä sinua odottamaan.

Toivon sinulle menestystä!