Kuinka älypuhelimet vaikuttavat näkökykyymme

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mikä odottaa niitä, jotka viettävät koko päivän näyttöä katsellen.

Näön hämärtyminen

Erilaiset toiminnot vaikuttavat näkökykyyn omalla tavallaan. Talvikalastukseen osallistuville voi kehittyä lumisokeus - sarveiskalvon palovamma, jossa ultraviolettisäteily heijastuu lumesta. Hitsaajat loukkaantuvat kaarisäteilystä. Laivanvartijat ovat hallusinaatioita. Näyttöä katsovat kärsivät usein näön sumenemisesta.

Hetken aikaa emme edes huomaa, että näkömme huononee. Jos emme näe tarpeeksi selvästi, lisäämme vain näytön kirkkautta. Vain tämä ei silti auta suojaamaan näköä.

Ensimmäinen merkki näön heikkenemisestä: alat siristaa katsoessasi puhelintasi. Tuo se sitten lähemmäs kasvojasi ja suurenna näytön fonttikokoa. Lopulta luovutat ja ostat lasit. Ne tietysti auttavat sinua nauttimaan puhelimellasi lukemisesta uudelleen ilman häiriöitä. Mutta noidankehä syntyy.

Arvioimme näkömme sen mukaan, kuinka hyvin näemme kirjaimet puhelimissamme. Emme myöskään usko, että puhelin heikentää kykyämme nähdä.

Väliaikainen sokeus

Useita tapauksia, joissa tilapäinen sokeus on tapahtunut älypuhelimella, on jo kirjattu. Hänen kanssaan kyky nähdä yhdellä silmällä menetetään joksikin aikaa. Tämä ongelma syntyy, kun lukee pimeässä kyljellään. Tässä tapauksessa silmä, jolla katsot näyttöä, sopeutuu valoon ja tyynyn peittämä silmä sopeutuu pimeyteen. Sen jälkeen valoon sopeutunut silmä "sokeutuu". Onneksi tämä kestää vain muutaman minuutin.

Tietokonenäön syndrooma

Kaikista näytön pitkän mietiskelyn aiheuttamista näköongelmista viitataan yleistermillä "tietokonenäkösyndrooma". Se sisältää yleensä oireita, kuten näön hämärtymistä, silmien kuivumista ja polttamista sekä päänsärkyä. Itse termi on melko epämääräinen. American Optometric Association luokittelee tämän oireyhtymän epämukavuudeksi, jota ihmiset kokevat katsoessaan näyttöä pitkään.

Hoidoksi ehdotetaan niin sanottua 20x20x20-harjoitusta. Pidä 20 minuutin välein 20 sekunnin tauko ja katso jotain 20 jalan (kuuden metrin) päässä sinusta. Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan silmiäsi.

Tämä oireyhtymä sisältää kuitenkin enemmän kuin stressiä pienellä tekstillä lukemisesta tai väsymystä kirkkaasta taustavalosta.

Laajemmin se sisältää myös yleisemmän sokeuden käsitteen - kyvyttömyyden havaita todellisen maailman esineitä, erityisesti luonnollisia.

Esimerkiksi harvat ihmiset erottavat nykyään erilaisia puita. Emme vain kiinnitä niihin huomiota. Ja niin monien muidenkin ilmiöiden kanssa ympäröivässä maailmassa. Tämä on ehkä älypuhelimien suurin vaara.

Et tietenkään voi hylätä älypuhelimia ja muita laitteita kokonaan. Mutta voit vähentää niiden negatiivista vaikutusta. Käytä esimerkiksi erityisiä näön kannalta. Älä unohda tehdä. Ja useammin, koska ympäröivä maailma on sinänsä kaunis.