Miksi rakastajien on parempi nukkua erikseen?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vanhukset ovat jo pitkään rikkoneet sanatonta avioliittoperinnettä nukkua samassa sängyssä. Iän myötä romanssi korvataan terveyden ja hyvän unen ongelmalla. Viime vuosikymmeninä kuitenkin yhä useammat nuoret parit nukkuvat myös erillään.

Yhdessä nukkumisen edut

Yhdysvalloissa Nuku Amerikassa. vuodesta 2001 vuoteen 2005 erillään nukkuneiden nuorten parien määrä kasvoi 12 prosentista 23 prosenttiin. Vuonna 2015 heitä oli jo noin 40 %. Enemmän pariskuntia valitsi nukkua erillisissä sängyissä, kertoo tutkimus. … Venäjällä tällaisia tutkimuksia ei ole tehty, mutta jokapäiväinen kokemus viittaa siihen, että suuntaus on jossain määrin maallemme ominaista.

Miksi ihmiset ottavat tällaisen askeleen? Yhdessä nukkumisessa on kuitenkin puolensa. Ensinnäkin se on hyödyllistä seksuaalisen suhteen ylläpitämisen kannalta. Tietenkään teoriassa kukaan ei kiellä paria rakastelemasta ja sitten hajallaan makuulle. Mutta käytännössä erillinen nukkuminen vähentää spontaanin halun ilmaantumisen mahdollisuutta.

Lisäksi yhdessä tutkimuksessa Parisuhteen laatu ja parisänky: Parisuhteen laadun ja unen välisen yhteisvaikutuksen tutkiminen. on osoitettu, että parisuhteessa olevien naisten uni on huomattavasti vahvempaa kuin naimattomien naisten uni. Tämä johtuu siitä, että yhdessä nukkuminen antaa meille turvallisuuden tunteen. Hormonaalisella tasolla tämä näkyy stressitilasta vastaavan kortisolin määrän vähenemisenä.

Yhdessä nukkumisen haitat

Nämä edut kuitenkin kompensoivat yhdessä nukkumisen haitat. Siten Ryersonin yliopiston unen ja masennuksen tutkimuksen laboratoriossa suoritettiin tutkimus sukupuolten välisistä eroista reaktioissa parin kanssa nukkumiseen verrattuna yksin nukkumiseen., jossa aviopareja käskettiin nukkumaan yhdessä 10 päivää ja sitten yhtä monta - erikseen. Uniprosessia seurattiin aktografisilla laitteilla. Tämän seurauksena sekä mittarin lukemat että koehenkilöiden subjektiiviset lausunnot osoittivat, että kumppanin kanssa nukahtaessa unen laatu oli huonompi.

Colleen Carney, laboratorion johtaja, toteaa seuraavaa:

Ihmiset sanovat nukkuvansa paremmin yhdessä. Mutta aivoskannaukset osoittavat, että he eivät pääse syvempään unen vaiheeseen, koska he heräävät jatkuvasti liikkeisiin ja ääniin.

Tohtori Neal Stanley, Surreyn yliopiston Sleep Labin perustaja, väittää, että sängyn jakaminen on "haitallista terveydelle". että kun nukkuu yhdessä, hänen rikkomistensa määrä kasvaa 50%.

Uusi perinne

Näin ollen terveyden ja psyykkisen mukavuuden kannalta on meille hyödyllisempää nukkua erikseen. Perinteen vahvuus estää kuitenkin monia harkitsemasta vakavasti tällaista ajatusta.

Neil Stanley esittää erittäin mielenkiintoisen asian:

Yhdessä yöpymisen moderni perinne juontaa juurensa teollisuusvallankumouksesta, jolloin ahtaista kaupungeista puuttui asuintilaa.

Eli tällä perinteellä ei hänen mukaansa ole syviä juuria, se syntyi käytännön välttämättömyydestä. Jos on, niin nyt siitä on tullut täysin alkeellista, jolla ei ole itsessään mitään merkitystä.

Lisäksi, jos ihmiset enemmän tai vähemmän selviytyivät rajallisesta elintilasta, ajanpuutteen ongelma on tärkeä melkein kaikille. Huono uni on täynnä sydän- ja keuhkosairauksia, masennusta ja suorituskyvyn heikkenemistä. Joten nyt meillä on toinen pakottava tarve: lakata uhraamasta kallisarvoista unta romanttisten oikkujen nimissä.

Jos olet kuitenkin tyytyväinen unesi laatuun, ei ole ollenkaan välttämätöntä seurata uutta trendiä. Muussa tapauksessa huomioi elämänhakkerointi: jos kärsit kroonisesta unen puutteesta, nukkuminen erikseen voi ratkaista ongelmasi.