Sisällysluettelo:
- 1. Olet kiireinen liian paljon sen kanssa, mikä ei yleensä ole tekemisen arvoista
- 2. Valitat usein
- 3. Et ruoki mieltäsi
- 4. Olet jumissa negatiivisissa ajatuksissa
- 5. Et ole inspiroitunut
- 6. Et suunnittele tulevaisuuttasi
- 7. Vietät liian paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka vetävät sinut takaisin
- 8. Olet riippuvainen puhelimestasi
- 9. Tuhlaat rahaa tarpeettomiin asioihin
- 10. Et saa tarpeeksi unta
- 11. Et välitä terveydestäsi
- 12. Pysyt mukavuusalueellasi
- 13. Et ole tyytyväinen elämääsi
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Et ehkä edes myönnä sitä itsellesi.
1. Olet kiireinen liian paljon sen kanssa, mikä ei yleensä ole tekemisen arvoista
Tietokonepelit, tosi-ohjelmat, puhelimen jumiutuminen, ylensyöminen, alkoholin väärinkäyttö. Lista jatkuu.
Ota elämäsi vakavasti. Mihin käytät suurimman osan ajasta? Onko siitä sinulle mitään hyötyä? Edistääkö parempaa elämää tulevaisuudessa? Jos ei, kannattaa muuttaa jotain päivittäisessä rutiinissasi.
2. Valitat usein
On ihmisiä, joille elämä tuntuu jatkuvasti liian vaikealta, ja he puhuvat siitä lakkaamatta. Mieti, oletko muuttunut joksikin näistä hahmoista? Jos valittaa säännöllisesti työstäsi, pomosta, palkasta, naapureista tai kumppanista, levität vain negatiivisuutta. Eikä se muuta mitään, se vain estää sinua siirtymästä eteenpäin.
Yritä päästä eroon tästä tavasta ja puhua useammin siitä, mistä pidät elämässäsi.
3. Et ruoki mieltäsi
Jos et kehity etkä opi mitään, pysähtyy. Kuvittele mudalla kasvanut seisova vesi. Paljon sama tapahtuu aivoille, jos et kokeile jotain uutta.
4. Olet jumissa negatiivisissa ajatuksissa
Itsepuheella voi olla valtava vaikutus elämään. Kuten Henry Ford sanoi: "Mitä ikinä luuletkaan - että onnistut tai ettei mikään tule onnistumaan, olet joka tapauksessa oikeassa."
Jos väität jatkuvasti itsellesi, että et ole tarpeeksi älykäs ylennyksen tai oman yrityksen perustamiseen, niin teet. Jos toistat, että olet liian väsynyt yrittääksesi muuttaa jotain, mitään ei tapahdu.
Siitä, mitä sanomme itsellemme, tulee todellisuutemme.
Seuraa sisäistä dialogiasi. Ja huomaat, että elämä alkaa sopeutua ajatuksiin.
5. Et ole inspiroitunut
Onko sinulla jokin harrastus tai intohimo? Monet ihmiset ajattelevat, etteivät he yksinkertaisesti ole kiinnostuneita mistään, mutta näin ei tapahdu. Pitäisi olla jotain, mikä miellyttää sinua ja tuottaa sinulle iloa. Etsi jokin aktiviteetti tai harrastus ja vietä enemmän aikaa sen kanssa.
6. Et suunnittele tulevaisuuttasi
Kyllä, on erittäin tärkeää olla tässä hetkessä, mutta joskus sinun on mietittävä, mitä haluat tulevaisuudelta. Jos sinulla ei ole tarkoitusta, kuljet elämässäsi kuin vene, joka ajelehtii meressä toivoen, että sinut huuhtoutuu maihin. Tämä ei ole kovin hyvä strategia.
Kuvittele, että sisälläsi on GPS:n kaltainen anturi, joka ohjaa sinut kohteeseen. Kuuntele häntä ja tee vaiheittainen toimintasuunnitelma, joka auttaa sinua pääsemään sinne, missä haluaisit olla.
7. Vietät liian paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka vetävät sinut takaisin
Heitä kutsutaan syystä energiavampyyreiksi. He ottavat energiaa muilta eivätkä anna mitään vastineeksi. Tällaisten ihmisten kanssa et pääse eteenpäin, et parane. Yritä lopettaa tai ainakin vähentää viestintää. Ja vietä enemmän aikaa niiden kanssa, jotka yrittävät kasvaa ja tukea muita.
8. Olet riippuvainen puhelimestasi
Tietenkin puhelin on hyödyllinen laite, mutta otamme sen liian usein. Ajattele, kuinka paljon aikaa tuhlasit navigointiin sovelluksesta toiseen tai viettämiseen sosiaalisessa mediassa. Kuvittele myös, kuinka tämä vaikuttaa suhteisiisi muihin. Loppujen lopuksi, jos et nosta katsetta puhelimesta perheillallisella tai ystävällisillä tapaamisilla, menetät mahdollisuuden olla tietoisesti rakkaiden kanssa.
9. Tuhlaat rahaa tarpeettomiin asioihin
"Tarvitsen" ja "halua" välillä on suuri ero, mutta nykypäivän kuluttajayhteiskunnassa tämä raja on hyvin hämärtynyt. Jotkut ovat unohtaneet sen erottamisen kokonaan - esimerkiksi he ostavat uusimpia laitteita, kun heillä ei ole tarpeeksi asuntolainaa.
Mutta jos ajattelee sitä, ihminen ei tarvitse niin paljon - ennen kaikkea ruokaa, kattoa päänsä päällä ja rakkautta.
Tarkastele siis kulutustasi ja mieti, mitä voit muuttaa. Varmasti on ostoksia, joista voit kieltäytyä ja käyttää vapautuneet rahat tulevaisuutesi parantamiseen.
10. Et saa tarpeeksi unta
En ole lääkäri, mutta tiedän tarpeeksi sanoakseni, että uni on avain hyvään terveyteen. Jos pysyt jatkuvasti myöhässä ja nukut vähän, vahingoitat itseäsi. Arvioi tottumuksiasi uudelleen, jotta saat enemmän unta.
11. Et välitä terveydestäsi
Tietysti olet kuullut tästä jo sata kertaa, mutta oikea ravitsemus ja liikunta ovat todella tarpeellisia. Siksi yritä ylläpitää tasapainoista, terveellistä ruokavaliota ja harjoittaa enemmän. Tämä vaikuttaa painoon, mielenterveyteen ja yleiseen hyvinvointiin.
12. Pysyt mukavuusalueellasi
Ymmärrän, että se on helpompaa näin. Tilaan esimerkiksi itse saman asian, kun menen suosikkiravintolaani. Mutta tämä on pikkujuttu. On huonoa, jos et yritä parantaa elämääsi epämukavuuden pelosta. Joskus on otettava riski, se on vain suositeltavaa punnita etukäteen. Mutta älä anna periksi jostakin vain siksi, että sinun on astuttava mukavuusalueeltasi suunnitelman toteuttamiseksi.
13. Et ole tyytyväinen elämääsi
Mittaan menestystä elämässä onnella. Lisäksi tyytyväisyyden tunne ei ole sama. Yritä elää elämää täysillä ja nauttia siitä. Jos olet tyytymätön, muuta jotain!
Ensinnäkin päästä eroon ajatuksesta, että et voi muuttaa mitään.
Juuri tällainen päättely häiritsee useimmiten toimintaa. Muuta siis ajatteluasi ja elämäsi muuttuu.
Suositeltava:
16 merkkiä siitä, että immuunijärjestelmäsi ei toimi hyvin
Kylmät kädet, hiustenlähtö, nivelkipu ja taipumus auringonpolttamiseen voivat olla vaarallisia oireita siitä, että immuunijärjestelmä ei toimi kunnolla
Pakko juosta: 22 merkkiä siitä, että seurustelet hyväksikäyttäjän kanssa
Kaikki ihmiset eivät ole valmiita rakentamaan normaaleja, tasa-arvoisia suhteita. Mitä nopeammin tunnistat pahoinpitelyn, sitä parempi terveydelle - henkiselle ja fyysiselle
7 merkkiä siitä, että kehossasi saattaa olla veritulppia
Jos laskimossa oleva veritulppa katkeaa, se pääsee yleiseen verenkiertoon ja voi tukkia sydämen, aivojen tai keuhkojen verisuonia. Se on tappavaa
8 merkkiä siitä, että sinulla on ongelmia ajanhallinnan kanssa
Ikuinen kiire, ajanpuute harrastuksille ja muille hälytyskelloille. Jos tunnistat itsesi, optimoi ajanhallintasi kiireellisesti, älä vaaranna terveyttäsi
7 merkkiä siitä, että syöt liikaa suolaa ja vahingoitat itseäsi
WHO ja muut arvovaltaiset lähteet suosittelevat enintään 1 500–2 300 mg suolaa päivässä. Ja tämä on alle 1 tl. Jos et ole suolattomalla tai kasvisruokavaliolla, syöt todennäköisesti liikaa suolaa. Ja tämä on täynnä ongelmia sydämen, verisuonten, vatsan, munuaisten ja muiden kanssa