Kevätdetox: 8 ruokaa kehon puhdistamiseen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Listatut tuotteet vaikuttavat maagisesti kehoomme ja se käynnistää automaattisesti puhdistusjärjestelmänsä. Joitakin niistä on parempi olla käyttämättä nyt, koska meillä ei selvästikään ole niiden kausi. Mutta kannattaa silti tietää niistä ja muistaa niiden ominaisuudet.

Ennen kaikkien näiden toimenpiteiden suorittamista on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia tai edes pienintäkään epäilyä niiden esiintymisestä. Tämä pätee erityisesti maksan, haiman, sappirakon, ruoansulatusjärjestelmän yleensä tai munuaisten ongelmiin.

Ja jotta kehosi ei altistu sellaisille testeille, tarjoan sinulle luettelon 10 ruoasta, jotka auttavat sinua suorittamaan kehon yleispuhdistuksen ja valmistamaan sen kevääseen.

Sitruunat

Ei turhaan, äitimme ja isoäidimme, joilla oli ensimmäiset flunssan merkit, yrittivät heti antaa meille teetä sitruunalla. Eikä kyse ole siitä, että he ajattelivat C-vitamiinin olevan superase viruksia vastaan. Itse asiassa sen supervoima on se, että se auttaa muuttamaan toksiinit vesiliukoisiksi muodoiksi, jotka on paljon helpompi poistaa kehosta tässä muodossa. Sitruunat myös stimuloivat maksaa ja puhdistavat verta.

Punajuuri

Punajuuri on todellinen vitamiinipommi! Ja jos ohitit hänet ennen sitä, suosittelen harkitsemaan mielipiteesi uudelleen. Se sisältää runsaasti beetakaroteenia, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä, rautaa ja vitamiineja, kuten C-, B3- ja B6-vitamiineja. Ne auttavat maksassamme ja sappirakkossamme hajottamaan myrkkyjä, ja kuidut parantavat ruoansulatusta ja jätteiden poistumista. Kehon puhdistamiseksi on suositeltavaa käyttää sitä raakana yrttien ja sitruunamehun kanssa.

Omenat

Tietenkin useimmat viime sadon omenat ovat osittain menettäneet hyödyllisiä ominaisuuksiaan pitkän talven aikana, mutta sinun ei pitäisi sulkea niitä pois ruokavaliostasi. Omenat eivät ole vain runsaasti kuituja ja ravintoaineita. Ne myös stimuloivat sapen tuotantoa, jota maksa käyttää myrkkyjen poistamiseen. Pektiini auttaa kehoamme pääsemään eroon raskasmetalleista ja elintarvikelisäaineista. Älä osta kauniita ulkomaisia omenoita, sillä niiden herkullisen ulkonäön takana piilee kokonainen varasto aineita, joista niiden pitäisi teoriassa auttaa meitä pääsemään eroon.

Vihreät kasvikset

Vihreät vihannekset sisältävät runsaasti klorofylliä. Se auttaa kehoamme puhdistamaan itsensä raskasmetalleista, myrkyistä, rikkakasvien torjunta-aineista ja torjunta-aineista. Vihreät, kurkut, sellerinvarret, parsakaali, soija- tai vehnäversit ja niin edelleen auttavat kehoasi. Ne ovat kaiken täydellisen ja terveellisen ruokavalion perusrakennuspalikoita, ja ne myös auttavat puhdistamaan ja hapettamaan verta.

Valkosipuli

Raaka valkosipuli on tehokas ase viruksia vastaan ja sillä on antiseptisiä ja antibioottisia ominaisuuksia. Se stimuloi maksassamme entsyymien tuotantoa, jotka auttavat kehoa suodattamaan pois ruoansulatuskanavasta tulevat myrkyt.

Merilevä

Merilevä sisältää valtavan määrän antioksidantteja, jotka hoitavat vertamme ja vahvistavat ruoansulatusjärjestelmää. Levissä oleva algiinihappo imee myrkkyjä ruoansulatuskanavasta. Ne sisältävät myös valtavan määrän hyödyllisiä mineraaleja. Sama merilevä (levä) sisältää klooria, kaliumia, natriumia, magnesiumia, piitä, fosforia, jodia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, vanadiinia, mangaania, nikkeliä, kobolttia ja molybdeeniä.

Vihreä tee

Luulen, että vihreä tee on vain antioksidanttien varasto, kaikki ovat jo kuulleet. Mutta tässä tapauksessa olemme kiinnostuneita katekiineista, jotka parantavat maksan toimintaa. Lisäksi vihreän teen juominen auttaa kosteuttamaan kehoamme, ei päinvastoin, kuten kahvin ja mustan teen tapauksessa.

Korianteria

Korianteri ansaitsee erityisen maininnan, koska se auttaa kehoamme pääsemään eroon raskasmetalleista, jotka voivat johtaa masennukseen, syöpään, hormonaalisiin ja kilpirauhasongelmiin. Koranterin kemialliset yhdisteet sitovat näitä myrkkyjä ja poistavat ne verestä, kudoksista ja elimistä. Ja ne auttavat kehoamme pääsemään eroon tästä epämiellyttävästä taakasta.

Löydät suurimman osan näistä tuotteista myymälöiden (ja toreilla) hyllyiltä lähes ympäri vuoden. Ja punajuuret yrteillä ja sitruunamehulla ovat vain kolme yhdessä detox-pommi!