Kuinka hyötyä stressistä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Etkö voi voittaa stressiä? Pettää häntä ja käyttää häntä omaksi hyväksesi!

Toisin kuin ahdistus, stressi voi olla hyödyllistä. Stressi on halu saavuttaa jotain, kaikki tai ei mitään -asenne. Ahdistus on tyhjä pelko, joka vie vain voimaa.

Stressi saa meidät tuntemaan olonsa eläviltä.

Stressin tunteminen tarkoittaa olemista tapahtumien keskipisteessä, virrassa, energian kuluttamista ja säteilemistä. Kyllä, meillä ei aina ole hyvä olo tällä hetkellä, mutta yleensä meillä on! Myrskyn ja tyynen väliltä valitsen henkilökohtaisesti myrskyn. Kun koemme stressiä, teemme virheitä, ja tämän tiedetään olevan palkitseva kokemus ja käytäntö.

Lisäksi stressi on lyhytaikainen ilmiö. Harvat ihmiset elävät koko ajan tässä tilassa. Stressi tulee ja menee. Vaikein asia on selviytyä sen alkamisesta.

Lisää draamaa

Mikä aiheuttaa useimmiten stressiä? Aivan oikein, määräajat. Mutta ihmiset näyttävät tykkäävän asentaa niitä, vaikka heidän ei tarvitsisikaan.

Mitä lähempänä määräaikaa, sitä jännittävämpää kaikki tapahtuu, sitä hienovaraisemmin tunnemme ajan ja sen arvon. Ehkä määräaika saa meidät elämään nopeammin?

Kaikista tämän ehdon eduista huolimatta sinun on kyettävä hallitsemaan stressiä. Ajattele sitä omana halunasi tulla paremmaksi tämän shokin kokemisen jälkeen. Ehkä olet stressaantunut, koska olet tietoinen halustasi olla joku muu tällä hetkellä. Tarkemmin sanottuna palata juurille ja tulla omaksesi - normaali, rauhallinen.

Jos koet jo stressiä, älä yritä mukautua ajatuksiisi siitä, kuinka selviytyä tällaisista olosuhteista. Hyväksy itsesi uusi – ärtynyt ja epätasapainoinen.

Piilevä pelko, piilevä ahdistus

Jos stressi muuttuu paniikkiksi ja pelko lamauttaa sinut, älä odota mitään hyvää.

Stressi on tullut oletusarvoinen työtapa, ilmenee jatkuvana ahdistuksena urastasi, sosiaalisesta asemastasi, yleensä itsestäsi? Et ole stressaavassa tilassa, tämä on jo jonkinlaista tuskaa.

Kyky tehdä itsenäisiä järkeviä päätöksiä on merkki siitä, että sinun on lopetettava. Jos et voi enää olla tehokas, mutta olet epänormaalin pakkomielle mantraan "nopeammin, älykkäämmin, paremmin", sinusta tulee emotionaalinen zombi, joka on riippuvainen adrenaliinista. Sinulla ei myöskään ole aikaa nauttia miellyttävästä väsymyksestä.

Opi käyttämään stressiä hyödyksesi. Ongelmamme vain pahenevat tuotannon kehittyessä kaikilla osa-alueilla. Suurin osa työvoimasta korvataan todennäköisesti ohjelmistoilla tai roboteilla 10 vuoden kuluessa. Kun näin tapahtuu, menetämme tavanomaisen ärsykkeen, joka sai meidät tuntemaan olonsa eläviltä. Loppujen lopuksi stressi on toivoa siitä, että myllerrys ja jännitys johtavat erilaiseen, parempaan elämään.