7 tapaa peittää pelot

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel päästäksesi irti pelostasi.

Jokainen meistä on täynnä pelkoja. Jotkut olemme tietoisia, jotkut elävät syvällä alitajunnassa. Valitettavasti ne molemmat vaikeuttavat elämäämme samalla tavalla.

Monet ihmiset eivät tiedä, kuinka käsitellä tällaisia pelkoja, kuten pelkoa yksin tai hylätyksi jäämisestä, ja siksi he oppivat peittämään ne. Toisin sanoen he eivät tunnista ongelmaa ja käyttäytyvät ikään kuin haitallisella käytöksellä ei olisi vaihtoehtoa.

Paras tapa voittaa pelko on antaa sille nimi. Olen kerännyt suosituimmat tavat, joilla ihmiset yrittävät piilottaa tämän nimen. Lue niistä ja jos tapaat jonkun tutun, ota ensimmäinen askel kohti vapautumista.

1. Imartelua

Imartelua käyttävät ihmiset, jotka haluavat käyttää jotakin. Ne liioittelevat henkilön saavutuksia antaakseen hänelle mukavuuden tunteen ja sitoakseen hänet itseensä. Tekopyhyys tekee samoin.

Imarteli mies naamioi epäluulonsa. Hän pelkää, että kukaan ei kunnioita hänen saavutuksiaan tai luonnettaan, ja siksi yrittää ansaita sen petoksella. Vain hän ei saa kunnioitusta, vaan vain palkkion uskollisuudesta.

Iimarointi on kuin lahjus. Jos haluat lopettaa sen antamisen, päätä, mikä on sinulle tärkeämpää: itsekunnioitus vai muiden mielipide.

2. Eristäytyminen

"Jos en kommunikoi kenenkään kanssa, kukaan ei satuta minua", erakot perustelevat.

Ihmiset, jotka välttävät kaikenlaista sosiaalistamista, pelkäävät yksinkertaisesti avautua muille. He pelkäävät, että muut pilkkaavat heidän heikkouksiaan eivätkä hyväksy niitä. Mutta ilman heikkouksiamme ei olisi hyveitä. Tämä tekee persoonasta ainutlaatuisen.

Valitettavasti ympärillämme on monia ihmisiä, jotka voivat satuttaa meitä. Mutta tämä ei ole syy kääntyä pois maailmasta ikuisesti. On myös monia, jotka ovat valmiita huolehtimaan siitä. Pääasia on jatkaa etsintöä pikkuhiljaa.

3. Narsismi

Kukaan ei pidä narsiseista. Meistä näyttää, että he eivät lakkaa puhumasta itsestään, koska he rakastavat itseään liikaa. Psykologian näkökulmasta asia on päinvastoin.

Narsismi on pelkoa siitä, että kukaan ei rakasta ihmistä. Mitä vaihtoehtoja hänellä on? Yritä todistaa, että hän pitää ainakin itsestään.

Terveessä itsekkyydessä ei ole mitään väärää. Se auttaa ylläpitämään itseluottamusta ja seuraamaan päätöksiä tarvittaessa. Mutta ansiojesi pakkomielteinen osoittaminen on merkki epävarmuudesta. Opi erottamaan nämä kaksi ääripäätä.

4. Kritiikki

Terveellistä kritiikkiä kutsutaan vain yhdessä tapauksessa: kun sinulta sitä kysytään. Jos henkilö arvostelee umpimähkään, hän kompensoi pelkonsa. Ensinnäkin - luottamuksen puute tietoihinsa. Tämä kuvaa Dunning-Krugerin psykologista vaikutusta, jonka mukaan mitä ammattimaisempi henkilö on, sitä vähemmän hän on valmis vaatimaan asemaansa. Tämä johtuu siitä, että vain kokenut ihminen ymmärtää, kuinka paljon hänelle ei tiedetä. Ja päinvastoin: se, joka tietää vähän, on täysin varma pätevyydestään, joten hän pyrkii pakottamaan mielipiteensä muille.

Epäile, että olet oikeassa ainakin joskus. Vain se, joka ei opi mitään, ei epäile.

5. Takaistuminen

Miksi ihmiset pitävät juoruilusta? Joten he kompensoivat pelkoa siitä, ettei heidän elämässään koskaan tapahdu mitään mielenkiintoista. Juoruajille keskustelun kohteena olevan henkilön menestys on suora todiste heidän omasta laiskuudestaan ja toimimattomuudestaan. Heidän alitajuntaan näkee tämän merkkinä: "Emme saa hukata tätä tilaisuutta puhua!"

Ratkaisu on yksinkertainen: opi elämään elämääsi. Etsi siitä pieniä ja suuria iloja, jotka tuovat iloa. Jos olet onnellinen, haluat jakaa onnen. Ei yksinkertaisesti ole aikaa arvioida muita.

6. Valitukset

Näyttää siltä, että olemme niin tottuneet valittelemaan ja kuuntelemaan muiden mielipiteitä, ettei ole syytä huoleen.

Psykologiassa säännölliset valitukset ovat merkki neuroottisesta tilasta. Ihmiset, jotka valittavat elämästä, eivät etsi neuvoja, he haluavat jonkun vahvistavan heidän väitteensä pahaa todellisuutta vastaan.

Valittavien ihmisten suurin pelko on vastuu päätöksistä. Loppujen lopuksi, jos lopetat valittamisen, jäät yksin ongelman kanssa.

Salaisuus on tehdä päätöksensä. Tästä tapaamisesta alkaa liike eteenpäin.

7. Muiden käskeminen

Kun ihminen ei pysty pitämään elämäänsä hallinnassa, hän yrittää hallita kaikkia ympärillä olevia. Se on paniikkipelko kasvojen menettämisestä. Hänen takiaan ihminen uskoo, että ilman käskyjä ja käskyjä muut eivät kunnioita ja arvosta häntä. Sellaiset ihmiset piiloutuvat sanojen "velvollisuus" ja "vastuu" taakse suhteessa muihin, mutta he eivät itse pysty arvostamaan muiden arvoja.

Voit päästä eroon tästä tottumuksesta ja voittaa pelon vain hitaasti, ja annat toimintavapauden ympärilläsi oleville. Silti luottamus toimii ihmissuhteissa paljon paremmin kuin uhkaukset.

Tulokset

Neuvostoliiton psykologi Vladimir Levi vertasi pelkoa sekarotuiseen, joka juoksee vain häntä pakenevien perässä.

Päästäksesi eroon peloista, sinun on kohdattava ne. Ja tehdäksesi tämän, myönnä, että piilotamme ne usein kritiikin ja valitusten taakse. Sinusta ei tule pelotonta ihmistä, mutta sinusta voi tulla joku, joka on rehellinen itselleen ja muille. Tässä tapauksessa pelko ohittaa sinut.