Kuinka olla lihomatta baarissa: 13 suositun alkoholijuoman kaloripitoisuus

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos seuraat päivittäistä kalorien saantiasi, sinun on laskettava paitsi mitä syöt, myös mitä juot.

Painonvartijat tietävät, että alkoholi ei ole ollenkaan vaaratonta. Juoma on kuitenkin erilainen kuin juoma. Jotta et järkyttyisi myöhemmin vaa'alla seisoen, on parempi selvittää etukäteen, mikä sopii päivittäiseen normiisi ja mikä ei.

Kalorien laskeminen lasissa

Kaloripitoisuus ilmoitetaan yleensä kilokalorimääränä 100 grammaa tuotetta kohti. Mutta tämä ei ole kovin kätevää, koska pääsääntöisesti emme juo 100 grammassa, vaan mukeissa, laseissa tai pinoissa. Tästä syystä olemme järjestäneet juomat kalorien järjestykseen alemmaksi yhteen tavalliseen annokseen.

• Olut, light ale - 255 kcal per muki (500 ml).
• Olut, lager - 250 kcal per muki (500 ml).
• Punaviini - 160 kcal per lasi (150 ml).
• Valkoviini - 160 kcal per lasi (150 ml).
• Omenasiideri - 220 kaloria kuppia kohden (500 ml)
• Tequila - 104 kaloria per pino (50 ml).
• Viski - 104 kcal per annos (50 ml).
• Vodka - 101 kcal per pino (50 ml).
• Ruusuviini - 100 kcal per lasi (150 ml).
• Samppanja - 100 kcal per lasi (100 ml).
• Gin - 97 kaloria per pino (50 ml).
• Vaalea olut - 96 kcal per muki (500 ml).
• Rommi - 96 kcal per pino (50 ml).

On pidettävä mielessä, että juomien kaloripitoisuus riippuu valmistajasta. Erityisesti eri viinien kaloripitoisuudet voivat vaihdella suuresti, ja jälkiruokaviinit ovat paljon ravitsevampia kuin kuivat. Tietenkin, jos haluat juoda alkoholia cocktailien muodossa, niiden kaloripitoisuus on täysin erilainen. Mutta karkeasti navigoimiseksi nämä luvut ovat hyviä.