5 askelta elämään, josta unelmoit

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lopeta avuton höpertely elämän valtameressä, pessimistien kuunteleminen ja menneisyyden jatkuva ajatteleminen, huomioimatta nykyisyyden mahdollisuudet. Sinulla on vain "nyt"! Arvostettu henkilökohtaisen kasvun valmentaja Erik Bertrand Larssen paljastaa uudessa bestseller-kirjassaan yksinkertaisia elämän onnellisuuden reseptejä.

Älä missaa hetkeä - siinä on kaikki mitä sinulla on.

Usein muistelemme menneisyyttä ja huolehdimme tarpeettomasti tulevaisuudesta unohtaen, että kaikki mahdollisuudet muuttaa elämäntilannetta ovat nykyisyydessä. Eric Bertrand Larssen, joka antoi meille erittäin hyödyllisiä kirjoja "" ja "", ehdottaa pysähtymistä hetkeksi ja tuntea olosi lopulta ei ulkopuoliseksi tarkkailijaksi, vaan elämäsi herraksi.

Yhä useammin tunnemme, että elämän valtameri kantaa meidät tuntemattomaan suuntaan, kuin laiva ilman ruorimiestä. Ei ole aikaa tajuta mitä tapahtuu, rakentaa liikestrategiaa ja lopulta uida missä haluat, ei siellä, missä sinun on.

Kun päivät ovat täynnä vastuita, määräaikoja ja loputtomia tehtäviä, on erittäin vaikeaa keskittyä johonkin todella tärkeään ja ymmärtää todellisia toiveitasi. Teemme usein useimmat päätökset tiedostamatta, ja osa niistä on vain tapa vastata muiden ihmisten tai koko yhteiskunnan odotuksiin. Mutta pysäytetään elämä hetkeksi ja tehdään positiivisia muutoksia ajatteluumme. Nyt.

Usko kykyihisi

Suurin ero menestyneiden ja epäonnistuneiden ihmisten välillä ei mielestäni ole älykkyys, resurssit tai kyky. Se koostuu kyvystä saavuttaa aiottu tavoite ja uskoa tähän kykyyn.

James Clear kirjailija ja valokuvaaja

Oletko huomannut, kuinka lapset vilpittömästi uskovat toiveidensa täyttymiseen? Heillä ei ole epäilystäkään siitä, että kaikki tulee varmasti järjestymään. Esteitä? Sellaista sanaa ei ole olemassa. "Kaikki on mahdollista" on juuri sellaista ajattelua, jota jokainen ihminen tarvitsee.

Ympärillä on täynnä kriitikkoja, pessimistejä, pettyneitä kaikkeen ihmisiä, jotka päivästä toiseen leikkaavat siipiäsi lauseilla "Elä kuten kaikki normaalit ihmiset", "Mihin tarvitset tätä? Entä jos se ei toimi? "," Kyllä, on liian myöhäistä muuttaa jotain! "," Lopeta haaveilu, elä todellisuutta. Itseluottamuksen tulee olla elämäsi kulmakivi. Ja sillä ei ole väliä, tukevatko perheesi ja ystäväsi sinua, vastaako se yhteiskunnan odotuksia, usko vain, että muutokset ovat mahdollisia ja riippuvat vain sinun erityisistä toimistasi.

Aseta itsellesi suuria tavoitteita, koska niihin on helpompi saavuttaa.

Friedrich Schiller filosofi

Ole kunnianhimoinen, rohkea unelmissasi ja sinnikäs teoissasi! Elämä on pitkä matka, jonka aikana itse tasoittelet tien tavoitteisiisi. Siirry vain eteenpäin ja nauti tiestä. Muista jokainen hetki ja nauti näkemäsi. Muista, että pystyt heittämään elämästäsi mitä tahansa milloin tahansa.

Noudata muutamia sääntöjä, jotta voit uskoa vahvuuksiisi ja kykyihisi.

• Ota yksinkertaisempi asenne esiin tuleviin vaikeuksiin, yritä rauhallisesti analysoida tilannetta ja löytää tapoja ratkaista se. Älä panikoi. Tee asennus "Voin tehdä mitä tahansa! Minä jaksan! Ei ole ratkaisemattomia ongelmia."
• Älä vertaa itseäsi ja elämäntilanteitasi muihin. Olet ainutlaatuinen. Älä ajattele, että jos jokin ei toiminut ystävällesi, tuloksesi on itsestäänselvyys. Älä katso taaksepäin muihin, mene tavoitteesi, unelmasi kohti. Toimia.
• Muista voittosi, saavutuksesi ja onnistuneet päätöksesi useammin. Tunnetko sen? Olet kokenut paljon ja saanut valtavasti kokemusta. Tällä kertaa sinäkin onnistut.
• Ota yhteyttä positiivisiin, menestyviin ja luottavaisiin ihmisiin. Ne motivoivat sinua jatkamaan. Lisäksi positiivinen energia houkuttelee onnea ja iloa. Mitä tarvitset!
• Älä koskaan luovuta. Loppujen lopuksi aamunkoitto tulee aina yön pimeyden jälkeen. Ja useiden vaikeuksien jälkeen - voitto.

Määrittele arvosi

Arvot ovat sisäinen ydin, osa persoonallisuuttasi ja suodatin päätösten tekoon. Kun ihminen tajuaa, mikä on hänelle todella tärkeää, hän lakkaa epäröimasta ja ottamasta vääriä askelia. Loppujen lopuksi arvot ovat tärkein suuntaviiva prioriteettien asettamisessa.

Vastaa kysymykseen kirjallisesti: "Mikä on minulle arvokkain asia elämässäni?" Kirjoita muistiin vähintään 16 arvoa. Ylitä nyt kaikki paitsi kolme. Näistä arvoista tulee perustasi sisäisen voiman hankkimiselle, elämän puitteet. Seuraa niitä joka päivä.

Elämän perussääntöjen kehittäminen poistaa monia epäilyksiä, antaa mielenrauhan ja auttaa sinua asettamaan oikeat tavoitteet. Jokainen määrittelee oman arvojärjestelmänsä. Tämä voisi olla:

• terve itserakkaus, sydämen avaaminen maailmalle ja muille ihmisille;
• perheestä ja ystävistä huolehtiminen;
• kodin luominen;
• toinen puolisko, joka antaa sinulle inspiraatiota ja motivoi sinua saavuttamaan;
• rakkaus lapsiin;
• itsensä toteuttaminen;
• matkustaminen ja maailmaan tutustuminen;
• tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen;
• elämä itsessään, monipuolinen ja ainutlaatuinen.

Kun lähdet elämäsi polulle, tarkista arvojen kompassista. On helppo mennä harhaan, etkä ehkä edes huomaa sitä ennen kuin on liian myöhäistä.

Ole rohkea

- Kapteeni! Olemme ympärillämme!

- Täydellisesti! Nyt voimme hyökätä mihin tahansa suuntaan.

Unohda pelko, ota se pois päästäsi. Vain se, joka ei tee mitään, ei erehdy, muistatko? Anna itsesi epäonnistua. Tämä on tärkeä kokemus ja merkittävä askel kohti parempia päätöksiä tulevaisuudessa. Sinun täytyy uskaltaa voittaa urheilussa, rakkaudessa, liiketoiminnassa ja elämässä yleensä. Anna itsesi unelmoida ja päästä huipulle.

Pelko tekee meistä eloton ja halvaantunut. Yleensä nämä ovat täysin perusteettomia kokemuksia, jotka tulisi estää tahdonvoimalla ja sanoa sitten itsellesi: "En pelkää, koska onnistun. Jos ei, otan sen hyödyllisenä elämänopetuksena ja jatkan eteenpäin."

Jos luulet, että sinulla on ongelma, sinulla on ongelma. Missä sinä näet esteen, muut näkevät mahdollisuuden. Se, mikä sinusta näyttää maailman yksinkertaisimmalta, on todellinen saavutus muille. Tämä koskee myös arkielämän pikkuasioita ja tärkeimpiä asioita.

Jos kohtaat vaikeuksia ja vaikeita olosuhteita, tajua vain, että tilanne on muuttunut ja säädä polkusi tavoitteeseen. Haasta pelkosi ja opi hyväksymään muutos. On tilanteita, joissa voit tehdä jotain, ja tapauksia, joissa sinun täytyy vain päästää irti. Yritä oppia erottamaan ne toisistaan, niin näet kuinka paljon helpompi elämä ja maailman ymmärtäminen selkenevät. Rohkeus ei ole pelon puuttumista, se on valtaa sen yli.

Pitää järjestystä

Voit saavuttaa maksimin vain, kun aikasi on strukturoitu ja käytät taitavasti priorisointijärjestelmää. Tämä auttaa kohdistamaan energiasi oikein todella tarpeellisiin ja toissijaisiin asioihin.

Aloita työpäiväsi priorisoimalla: tunnista, mitkä tehtävät ovat tärkeämpiä ja aloita niistä. Älä koskaan tee useita asioita samanaikaisesti. Vasta kun olet saanut yhden asian valmiiksi, ota toinen.

Järjestyksen luominen on paras tapa käsitellä stressiä. Pomodoro-menetelmä auttaa sinua kohtaamaan kasvokkain työn ja opiskelun aikana kohtaamasi erilaiset haasteet. Aseta ajastin 25 minuutiksi, jonka aikana sinun on tehtävä täsmälleen yksi asia. Kun aika laskee, et voi olla hajamielinen, ota kuppi kahvia, tarkista sähköpostisi.

Luota minuun, 25 minuuttia on pidempi kuin luulet. Ja jos onnistut suorittamaan tämän istunnon keskeytyksettä, huomaat, että olet tehnyt uskomattoman paljon aikaa. Kun aika on kulunut, pidä viiden minuutin tauko ja aloita uusi istunto. Muutamalla "tomaatilla" sinulla on taatusti aikaa tehdä paljon enemmän kuin tavallisesti.

Opi sanomaan ei. Usein kannamme harteillemme sietämättömän taakan ja häpeämme luopua jostain. Arvioi todella ja arvosta aikaasi. Kenelläkään meistä ei ole enempää kuin 24 tuntia vuorokaudessa.

Jatkuvasti ajanhallintaa käyttämällä ymmärrät, kuinka paljon voit saada aikaan, ja etenet kohti tavoitettasi paljon varmemmin, nopeammin ja innostuneemmin.

Elä tässä ja nyt

Kuinka usein huomaat eläväsi? Vakavasti, kuinka paljon pystyt seuraamaan muutoksia, joita tapahtuu läheistesi ympärillä ja heidän kanssaan? Opi pysähtymään ja vangitsemaan todellisuutesi. Voit tehdä sen henkisesti tai voit tehdä säännöksi ottaa yhden kuvan päivässä. Se, joka sai sielun koukkuun ja kohotti mieltä.

Yritä vaihtaa päivän aikana. Kun tulet töistä kotiin, unohda työt. Anna aikaa läheisillesi. Käytä "maagisten vaiheiden" sääntöä helpottaaksesi tekemistä.

Kun palaat pitkän työpäivän jälkeen ja käännyt kotiisi johtavalle tielle, hengitä kaksi kertaa syvään vatsaan. Sulje sitten silmäsi ja sano itsellesi:”Nyt työpäiväni on ohi. Nyt minusta tulee maailman paras aviomies ja isä / vaimo ja äiti."

Ensimmäinen askel asuntoosi tai kotiisi jättää työt taakseen. Se katoaa päästäsi. Puhelut, tapaamiset, sopimukset, asiakkaat ja strategiat. Kaikki mitä sinun tarvitsee muistaa.

Toinen vaihe neutraloi aivojen ruuhkia. Pää tyhjenee. Ajatuksesi muuttuvat läpinäkyväksi, puhtaaksi virraksi. Ei huolia.

Kolmannessa vaiheessa käännät huomiosi perheeseen, joka odottaa sinua kotona. Kerran! Ja kaikki ajatuksesi ovat nyt keskittyneet näihin ihmisiin. Olla utelias. Yritä ymmärtää heidän asioitaan mahdollisimman hyvin ja aseta itsesi heidän paikalleen. Kumartu puhumaan lasten kanssa. Kuuntele mahdollisimman tarkasti ymmärtääksesi toista puolistasi.

Siirrä huomiosi aktiivisilla, tietoisilla ajatuksilla ja teoilla. Vaihda työtunnelmasi kotiin, nauti elämäsi toiselta puolelta, tunne joka hetki. Tämä on valtava lataus tuleville saavutuksille ja tehokkaammalle työlle.

Joten pysähdyit, laitoit sivuun epäilykset ja pelot, uskoit itseesi ja rakensit polun unelmaasi. Nyt voit hengittää ulos, hymyillä ja aloittaa tietoisen matkasi, katsellen ympärillesi uteliaana ja nauttien näkymistä.

Nyt-kirjasta löydät monia muita hienoja ideoita, jotka motivoivat positiiviseen muutokseen ja täyttämään elämää. Elä, rakasta ja juo ihastuksella todellisuuden jokainen henkäys. Voit tehdä kaiken!