Freeletics-harjoitusjärjestelmä: kun sinun on päästävä kuntoon muutamassa viikossa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Aurinko paistaa vihdoin ulkona, ja sää sallii tunkkaisten kuntosalien poistumisen ja harjoittelun siirtämisen ulos. Raitis ilmassa on paljon mukavampaa juosta, urheilla, keinua. Varsinkin jos käytät Freeleticsia, uutta intensiivistä harjoitusjärjestelmää, joka palauttaa sinut normaaliksi muutamassa viikossa.

Freeletics on harjoitusjärjestelmä, joka on suunniteltu kehittämään voimaa, ketteryyttä, kestävyyttä, yleistä kehon vahvistamista ja painon normalisointia. Tämä saavutetaan erityisesti valituilla harjoitussarjoilla, jotka korvaavat toisensa koko harjoittelun ajan tässä järjestelmässä. Lisäksi kaikki harjoitukset suoritetaan vain oman kehon painolla eivätkä vaadi lisälaitteita, lukuun ottamatta vaakatasoa ja juoksupaikkaa, joita voi joissain tapauksissa tarvita.

Freeleticsin ominaisuus ei ole mitään erityisiä harjoituksia (päinvastoin harjoituksia käytetään täällä erittäin yksinkertaisina ja kaikkien saatavilla), vaan erinomainen osallistujien ohjaus- ja motivaatiojärjestelmä. Pääparametri fyysisen kuntosi ja ponnistelujen arvioinnissa on aika, jonka käytit ehdotettuun harjoitussarjaan. Harjoittelu kestää keskimäärin 5-45 minuuttia. Sinun tulee tehdä harjoitukset niin nopeasti kuin pystyt. Harjoitusaikoja käytetään edistymisen seuraamiseen ja vertailuun muihin järjestelmän osallistujiin ympäri maailmaa.

Freeleticsin täysimittaisille kursseille sinun on rekisteröidyttävä ja ladattava sitten erityinen sovellus mobiililaitteellesi. Sen avulla tutustut uusiin harjoituksiin, harjoittelet, tallennat indikaattorisi ja saat niiden perusteella uusia tehtäviä ja komplekseja, joiden lukumäärä on useita satoja. Kaikkiin harjoituksiin liittyy yksityiskohtaiset videoohjeet ja vinkit, suoritusajastin ja tilastokokoelma. Hakemuksessa on myös sosiaalinen osa - palkinnot saavutuksista ja oma kunniataulu, jolta näet ahkerimpien ja aktiivisimpien urheilijoiden tulokset.

Freeleticsin kotisivulla, jolla on myös venäjänkielinen versio, on lista syistä, miksi sinun pitäisi suosia juuri tätä koulutusjärjestelmää. Näyttää aika vakuuttavalta:

• Harjoittele missä tahansa: kotona, ulkona, toimistossa, kuntosalilla.
• Lähes kaikki harjoitukset suoritetaan ilman simulaattoreita ja erikoislaitteita.
• Harjoitukset eivät vie paljon aikaa, vain 5-45 minuuttia per harjoitus.
• Sopii kaikille: miehille ja naisille.
• Ei ikärajoituksia.
• Sopii sekä aloittelijoille että ammattiurheilijoille.
• Kehittää voimaa ja kestävyyttä.
• Tehokkain tapa polttaa kaloreita.
• Pudota painoa ja lisää lihasmassaa samanaikaisesti.
• Aloittelijoille on tarjolla kevyt harjoitusohjelma, jos et selviä pääharjoittelusta.
• Kilpaile ystäviesi kanssa ja, mikä tärkeintä, itsesi kanssa, tee omat ennätysi.
• Peruskoulutusohjelman voi hankkia ilmaiseksi.
• Mahdollisuuden haastaa itsesi ja saavuttaa tavoitteesi!

Tässä suuressa listassa Freeleticsin etuja ja yksi ei kovin miellyttävä yksityiskohta, jonka päätin kertoa sinulle lopuksi. Tosiasia on, että voit harjoitella ilmaiseksi Freeleticsillä vain muutaman viikon, ja sinua pyydetään maksamaan seuraavista komplekseista. Mutta yleisesti ottaen kaikesta hyvästä joutuu maksamaan, ja sitäkin enemmän ei ole sääli maksaa muutamaa dollaria terveydestäsi.

Mitä ajattelet tästä?