2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Tietäen, kuinka tietyt tavat vaikuttavat muihin, voit oppia hallitsemaan niitä tehokkaasti.
Yleensä tärkeimmät tavat aiheuttavat ketjureaktion ja vaikuttavat muihin elämänalueisiin. Esimerkiksi koulutus. Lyhyellä aikavälillä liikunnan seuraukset eivät ole kaikkein miellyttävimmät: kaikki sattuu, sinulla on vähemmän aikaa muuhun toimintaan. Mutta se, mikä tulee ajan myötä urheilun kautta, on tekemisen arvoista. Sinulla on enemmän energiaa, sinusta tulee onnellisempi ja elät pidempään.
Huonoilla tavoilla, kuten ahmimalla, on päinvastainen vaikutus. Heti nautit paljon ruoasta, mutta pian sinulta alkaa puuttua energiaa työhön ja harrastuksiin. Jos lopetat tällaisen tavan hallitsemisen, elinajanodote lyhenee.
Tapa on tärkeä kahdesta syystä:
- Se, mitä hän sinulle antaa, tekee elämästäsi paremman - sitten jatkat sitä, mistä pidät.
- Sen seuraukset pahentavat elämääsi - silloin sinulla on halu päästä eroon siitä.
Kuvittelemme, että olemme tunnistaneet viisi perustapaa, jotka ovat hyviä tai huonoja elämän kannalta. Meidän tapauksessamme kolme niistä on hyödyllisiä: koulutus, meditaatio, lukeminen. Kaksi muuta ovat haitallisia: alkoholi ja ahmatti.
Tarkkaile tapojesi välittömiä ja pitkäaikaisia vaikutuksia koko viikon ajan. Katso, mitkä tekevät sinusta tuottavamman, luovemman ja onnellisemman, ja millä on päinvastainen vaikutus.
Huomaa, että juurtuneet tavat vaikuttavat toisiinsa. Esimerkiksi liiallinen alkoholinkäyttö ja ylensyöminen kuluttavat energiaa, mikä heikentää meditaatiota, lukemista tai harjoittelua. Mutta jatkuva meditaatio vaikuttaa positiivisesti muihin tapoihin: mindfulnessin ansiosta juot vähemmän alkoholia etkä syö liikaa.
Tärkeät tavat voivat liittyä toisiinsa hyvin eri tavoin:
Varmista, että ne ovat aina silmiesi edessä. Kirjoita esimerkiksi tottumukset taululle. Tämä saa sinut todennäköisemmin ajattelemaan, kuinka ne vaikuttavat työhösi ja elämääsi. Sinun on helpompi säätää tapojasi.
Suositeltava:
Kuinka vuokrata asunto välttääksesi lakion liittyvät ongelmat
Kerromme sinulle kuinka vuokrata asunto laillisesti, jotta et vaikeuta elämääsi itsellesi tai vuokralaisille. Tärkeintä on laatia asiakirjat oikein
Kuinka valmistaa sushia: tärkeitä sääntöjä ja temppuja
Kaikki mitä sinun tulee tietää, jotta se olisi mahdollisimman yksinkertainen, maukas ja terveellinen. Riisi ei tartu käsiisi, eikä sushi hajoa
Kuinka kehittää oikeat tottumukset ja olla hieman onnellisempi
Useimmat meistä eivät ole tyytyväisiä johonkin elämässään. Ja haluan muuttaa sen. Teemme suunnitelmia, asetamme tavoitteita ja pakotamme itsemme muuttumaan. Mutta voit valita toisen polun ja tehdä sinulle hyödyllisistä toimista tapana. Opetamme sinua tekemään tämän ja kerromme sinulle sopivista työkaluista tähän.
Kuinka onnellisuus, raha ja moraali liittyvät toisiinsa
Tutkijat selittävät, onko onnellisuuden ostaminen mahdollista, kuinka paljon se riippuu teoistamme ja missä tapauksissa olemme valmiita uhraamaan periaatteita voiton vuoksi
Yksinkertaiset kuvat auttavat sinua kehittämään oikeat tottumukset
Saavutukset ovat jo auttaneet monia lapsia ja aikuisia. Joku näiden hauskojen kuvien ansiosta antaa oppitunteja ja joku pumppaa lehdistöä tai oppii englantia