Kotikääre: miten pääset eroon ylimääräisistä senttimetreistä parissa tunnissa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos ei ole aikaa dieetille ja kuntosalille, mutta sinun täytyy mahtua mekkoon tai farkkuihin, kokeile kääriä itsesi muoviin ja peittyä huovalla. Kääre lievittää turvotusta ja vähentää sitä parilla sentillä.

Saa ja ei saa kääriä

Seosta levitetään tyypillisesti jalkoihin, vatsaan ja olkavarsiin - alueille, joihin turvotus ja rasvakertymät vaikuttavat useimmiten.

On erittäin epätoivottavaa peittää niska, hartiat, rintakehä kalvolla: näiden alueiden herkkä iho vaatii herkkää hoitoa.

Kuinka kääreet toimivat

Poista ylimääräinen vesi

Kääriessäsi ongelmakohdat peitetään erityisellä seoksella ja kääritään muovikelmulla. Tuloksena on kasvihuoneilmiö: ihon lämpötila nousee, huokoset avautuvat ja aktiivinen hikoilu alkaa. Siten keho pääsee eroon ylimääräisestä nesteestä ja menetät useita satoja grammaa yhdellä toimenpiteellä. Vaikutus ei ole pitkäkestoinen. Voit tukea sitä tekemällä kääreitä kursseilla: joka toinen päivä kahden viikon ajan tai 3-4 päivän välein kuukauden ajan.

Nopeuttaa aineenvaihduntaa

Kylmäkääre saa kehon tuhlaamaan ylimääräisiä kaloreita lämmittämiseen.

Kiristä iho

Seoksen kosteuttavat komponentit ravitsevat aktiivisesti kehon ongelma-alueita. Ja kosteudella kyllästetty iho muuttuu tasaisemmaksi ja joustavammaksi, saa tasaisen värin. Vaikutuksen vahvistamiseksi hiero kääreen jälkeen ihoa kevyesti käsilläsi tai pesulapulla suihkussa ja levitä voidetta.

Kääreet lievittävät turvotusta, kosteuttavat ihoa ja auttavat laihduttamaan. Mutta ilman ruokavaliota ja liikuntaa et voi laihtua paljon.

9 kotitekoista käärereseptiä

Kuumat kääreet

1. Sinappi hunaja. Yhdistä 2 ruokalusikallista sinappia (voit käyttää hapankerman koostumukseen laimennettua sinappijauhetta) 2-3 ruokalusikalliseen hunajaa. Sekoita seos ja levitä ohut kerros iholle. Ole varovainen: tämä kääre lämmittää vartaloa tuntuvasti, sitä ei pidä säilyttää yli 30 minuuttia.
2. Hunajaa ja suolaa. Sekoita 3 ruokalusikallista hunajaa 2 teelusikalliseen hienoa suolaa ja levitä vartalolle 50–70 minuuttia. Jos otat paksumman peiton toimenpiteen aikana, hikoilu maksimoituu.
3. Pippuri kanelia. Yhdistä 3 rkl jauhettua mustapippuria, 3 rkl jauhettua kanelia ja 6 rkl kasviöljyä. Sekoita huolellisesti ja levitä paksu kerros ongelma-alueille. Pidä vartalolla jopa 60 minuuttia.

Kylmät kääreet

1. Etikka. Laimenna pöytäetikka tai omenaviinietikka vedellä suhteessa 1: 3. Liota sideharsosidoksia tai vohvelipyyhkeitä liuokseen. Kääri ne vartalon ympärille ja kiinnitä yläosa foliolla 1,5-2 tunniksi. Tämä kääre poistaa aktiivisesti nestettä kehosta, joten älä unohda laittaa vesipulloa lähelle.
2. Savi. Sekoita savijauhe veden kanssa tahnaksi ja levitä vartalolle 30-60 minuuttia. Savityyppejä on monia, voit valita minkä tahansa. Ihon kimmoisuuden ja kosteuden lisäämiseksi sopivat sininen, musta tai vaaleanpunainen.
3. Minttu. Lisää 2-5 tippaa piparminttuöljyä 6 ruokalusikalliseen vihreää savea. Levitä seos pakaraan ja reisiin (minttu viilentää hyvin, joten herkälle vatsalle ei kannata koskettaa) ja anna vaikuttaa 30-60 minuuttia.

Anti-selluliittikääreet

1. Hunajaa ja maitoa. Sekoita 5 ruokalusikallista maitojauhetta 2-3 ruokalusikalliseen nestemäistä hunajaa. Jos seos on smetanaa paksumpaa, lisää lämmintä vettä. Levitä koostumus ongelma-alueille, peitä ne kalvolla ja anna vaikuttaa 60-90 minuuttia. Ei haittaa, jos pidentää hieman hoitoaikaa: tämä runsas kosteuttava koostumus ei vahingoita ihoa.
2. Suklaa. Laimenna 5–6 ruokalusikallista kaakaojauhetta (se on parempi ottaa ilman lisäaineita) lämpimällä vedellä tai maidolla, kunnes se on smetanaa. Anna koostumuksen vaikuttaa vartalollasi 50–70 minuuttia ja nauti täyteläisestä suklaa-aromista.
3. Levä. Juuri tätä käärettä suositellaan useimmiten kauneushoitoloissa, mutta se voidaan tehdä kotona. Osta kuivaa rakkolevää tai fucusa apteekista. Kaada kuumaa vettä pari ruokalusikallista merilevää päälle ja anna turvota puoli tuntia. Levitä massa sitten varovasti ongelma-alueille, peitä foliolla ja anna levätä 30-60 minuuttia.

Kuinka tehdä kääre kotona

Ennen käärettä iho on puhdistettava ja lämmitettävä kuolleiden solujen poistamiseksi ja huokosten avaamiseksi. Ota kuuma suihku ja hankaa kehosi ongelma-alueita. Voit tehdä oman kuorinnan jauhetusta kahvista, suolasta tai sokerista. Lisää kuivaan seokseen tavallista suihkugeeliä ja hiero vatsaasi, jalkojasi ja käsivarsiasi pyörivin liikkein.

Levitä nyt kääreseos iholle ja kääri vartalo kalvoon (tavallinen ruoka sopii).

Ennen ja jälkeen toimenpiteen on suositeltavaa olla syömättä 1,5 tuntia. Ainakin raskasta ruokaa. Mutta sinun täytyy juoda paljon välttääksesi kuivumisen.

Ja nyt voit rentoutua: kääri itsesi pyyhkeeseen, jotta et tahraa mitään, ja ryömi lämpimän peiton alle 30–90 minuuttia seoksen koostumuksesta riippuen.

Kun aika on kulunut, kierrä muovi varovasti auki ja käy lämpimässä suihkussa. Tehosta tehoa hieromalla ihoa kovalla harjalla tai käyttämällä selluliittia ehkäisevää voidetta.

Muista: et voi harjoitella kääreen aikana. Tämä voi aiheuttaa lämpöhalvauksen! Heikkous, huimaus tai voimakas sykkeen nousu on syy lopettaa toimenpide välittömästi.

Milloin kääreitä ei kannata tehdä

1. Jos iholla on haavaumia tai ärsytystä. Odota, että ne paranevat.
2. Jos olet allerginen seoksen aineosille. Ennen toimenpidettä tarkista koostumus kyynärpään mutkassa tai polven alta. Jos mikään ei muutu punaiseksi ja tulehtuneeksi muutaman tunnin kuluessa, tee kääre. Jos ei, kokeile toista reseptiä.
3. Raskauden ja imetyksen aikana sekä suonikohjujen, verenpainetaudin, sydän- ja munuaissairauksien yhteydessä.
4. Tulehduksellisten sairauksien, vilustumisen ja kuukautiskierron ensimmäisinä päivinä: kehon lämpötila on jo kohonnut, lisälämmitys ylikuormittaa kehoa.