Noom auttaa Android-käyttäjiä laihduttamaan ilmaiseksi ja älykkäästi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Viikon Noomin käytön jälkeen voin sanoa luottavaisin mielin - minulla ei ole koskaan ollut mitään tällaista iPhonessa, ja tämä on ensimmäinen kerta, kun minulla on tällainen tunne!

Löysin Noomin vahingossa… Kiertelin Google Playssa etsimässä uusia mielenkiintoisia sovelluksia ja törmäsin Googlen uudenvuoden sovellusten TOPiin. Se sisälsi Noom-sovelluksen, joka pähkinänkuoressa on kattava järjestelmä, jonka avulla voit hallita kalorien laskemista, painonpudotusta ja edistää terveellistä ja terveellistä ruokaa, ei kaloreita täynnä olevaa paskaa.

Yleisesti ottaen Noom on erittäin hienostunut sovellus, joka ei yleensä hyödytä mobiilisovelluksia. Mutta tässä näet poikkeuksen sääntöön.

Kun aloitat työskentelyn Noomin kanssa, kerrot meille kaiken itsestäsi - ruokailutottumuksista, kuntoilutottumuksista, yleisestä liikkuvuudesta, painosta ja pituudesta, laihdutustavoitteista ja yleiskunnosta, jota sinulla ei todennäköisesti ole, mutta haluaisit saada.

Sitten alkavat arkipäivät. Sinua pyydetään syöttämään kaikki syömäsi ruoka. Tämä on tehtävä englanniksi - ei ole muuta tapaa. Ruoka Noomissa jaetaan punaiseen, keltaiseen ja vihreään. Yksinkertaisesti sanottuna vihreä ruoka on hyvää, keltainen hyvä, mutta kohtuudella ja punainen ei-toivottavaa, mutta hyväksyttävää. Väri on vain yritys viedä meidät pois kaikista näistä hiilihydraateista, sokereista, kuidusta ja rasvoista. Vihreät ruoat ovat hedelmiä ja vihanneksia, joiden kaloritiheys ei ole niin korkea, keltaiset ovat pähkinät ja öljyt, kookostuotteet, joissa kaloritiheys on korkeampi, mutta ne imeytyvät hyvin, punaiset ovat sokerijuomat, makeiset, keksit, valkoiset leivonnaiset, selitykset se on tarpeetonta …

Päivän päätteeksi tavoitteesi on täyttää kalorirajoitus ja olla mahdollisimman lähellä puna-keltainen-vihreä tasapainoa. Jos rajoitukset, esimerkiksi 1600 kcal eivät riitä sinulle, niin mene lenkille, salille tai vain kävelylle. Sovelluksessa on sisäänrakennettu askelmittari ja se voi korvata Jawbone UP -järjestelmän tai vastaavan. Itse asiassa puhelimen kanssa rannerenkaita ei tarvita ollenkaan! Lisäksi Noomissa on sisäänrakennettu käynnissä oleva sovellus. Se on sama kuin Runkeeper tai Endomondo - se laskee kilometrit ja sykkeen, antaa äänikehotteita.

Jos harjoittelet raskaan tunnin välein salilla, lisää se Noomiin. Sinun on asetettava harjoituksen tyyppi, kesto ja intensiteetti (vain sisäiset tunteesi). Liikunnalla tai kävelemällä paljon saat kalorialennuksia ja voit syödä enemmän:)

Koko matkan ajan Noom palvelee sinua vinkeillä ja hyödyllisillä artikkeleilla suoraan sovelluksen sisällä. Se osoittautuu eräänlaiseksi personal traineriksi, joka auttaa erittäin hyvin olemaan syömättä OREO:a liikaa tai olemaan rullaamatta litraa kolaa.

Tässä auttaa myös pelillistämismekanismi, joka määrittää sinulle saavutustasot. Stimuloi saavuttamaan yhä enemmän uusia näköaloja.

Noom-sovellus on ilmainen, mutta siinä on Pro-tila. Siihen kannattaa kuitenkin vaihtaa, varsinkin jos olet ollut mukana ja rakentanut sovelluksen elämääsi. Saatavilla on valmentajavinkkejä, harjoitusohjelmia ja muuta.