Viivyttely: 7 yksinkertaista vinkkiä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuinka usein löydät paljon muita, yksinkertaisempia toimintoja, jotka ovat täysin epäolennaisia pääasiallisen liiketoiminnan kannalta, ennen kuin olet läpäissyt tärkeän projektin, kokeen, juttelet vanhempiesi kanssa tai menet hammaslääkäriin (kun hammas sattuu)? Lisäksi jokaisessa on luettelo tällaisista tapauksista, ja tilanne on hyvin yksilöllinen ja voi sisältää useita kohteita. Ja vaikka sinulla olisi vain yksi kohde tässä luettelossa, se häiritsee silti normaalia elämää. Mitä tehdä? Taistele tätä epämiellyttävää ilmiötä vastaan.

Aloitetaan termin "viivyttäminen" määritelmästä - tämä on psykologian käsite, joka tarkoittaa epämiellyttävien ajatusten ja tekojen jatkuvaa lykkäämistä.

Kuten sanoin, luettelo tällaisista asioista ja ajatuksista on yksilöllinen ja voi olla varsin vaikuttava. On olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit torjua viivyttelyä ilman monimutkaisia vaiheita. Tärkeintä ei ole lykätä työtä itsesi kanssa "myöhempään".

1. Tee yksi sinulle epämiellyttävä asia aamulla … Ei tietenkään heti heräämisen jälkeen. Ja kun on aika olla kiireinen, anna ToDoList-luettelosi ensimmäisen kohteen olla ainakin yksi pieni, epämiellyttävä yritys. Soita esimerkiksi putkimiehelle tai soita ei niin miellyttävälle asiakkaalle. Se on kuin hyppääisi tornista ajattelematta heti. Tai lähesty reunaa sata kertaa, arvioi korkeus, astu taaksepäin, kerää rohkeutta ja … pysähdy uudelleen juuri ennen hyppyä. Ja niin edelleen, kunnes joku, jonka kärsivällisyys on jo loppunut, pakottaa sinut seisomaan hyppyjonossa. Hyvä nyrkkisääntö on tehdä ensin hieman ilkeä asia, ja luettelosi on jo yhden kohteen lyhyempi.

2. Jos sinun on vaikea tehdä työtä useita kertoja viikossa, tee se joka päivä. Niin oudolta kuin se kuulostaakin, tämä sääntö toimii. Sinun on esimerkiksi kirjoitettava artikkeleita blogiin tai täytettävä ohjelman kortteja. Voit tietysti istua alas ja kirjoittaa tarvittavan numeron muutamassa päivässä. Mutta ensinnäkin sinulla ei ole aina tarvittavaa materiaalia käsillä, ja toiseksi on erittäin vaikeaa istua alas toisen kerran ja pakottaa itsesi kirjoittamaan muutaman päivän kuluttua (koska et pidä siitä, mutta täytyy vielä tehdä). Jos alat työskennellä sen parissa vähän joka päivä, tulet vähitellen mukaan. Eikä ole niin vaikeaa päästä tähän työhön. Vähitellen siitä tulee sinulle tapa, ja myöhemmin saatat jopa pitää siitä.

3. Etsi itsellesi seuraa "epämiellyttäville asioille". Tutkimukset osoittavat, että teemme monia asioita mielellään seurassa jonkun kanssa kuin yksin.

4. Tee työn valmistelusta tärkeä työkalu. Eli tarvittavien työkalujen kerääminen antaa sinulle mahdollisuuden valmistautua henkisesti epämiellyttävän tehtävän suorittamiseen. Esimerkiksi tulostamalla kirje tai keräämällä tarvittavat tiedot ennen keskustelua asiakkaan kanssa. Sinun ei tarvitse tehdä sitä tänään, voit lykätä sitä. Mutta on täysin mahdollista, että yksinkertaisesti valmistautumalla etukäteen päätät lopettaa tämän liiketoiminnan mahdollisimman pian ja tehdä kaiken samana päivänä.

5. Ylläpidä luetteloa … Tämä neuvo löytyy melko usein taistelussa täyttämättä jättämistä (yksinkertaisesti sanottuna, kaikkialla esiintyvää laiskuutta) vastaan. Ja se toimii. Yleensä listat tehdään tekemään jotain pitkäkestoista, mutta se toimii myös yhden päivän kanssa. Kirjoita vain paperille, että minun on tehtävä tämä ja se päivän loppuun mennessä.

6. Ensimmäinen - epämiellyttävin (naiset ja lapset - jatkakaa). Varmista, että teet ensin yhden tärkeimmistä epämiellyttävistä asioista, etkä tekemällä "pieniä ongelmia" yrittämällä viivyttää epämiellyttävimpiä (ja näin tapahtuu).

7. Opi nauttimaan epämiellyttävien tehtävien suorittamisesta. Pakotti itsesi tekemään sen, mitä on lykätty kuukaudella - iloitse! Ainakin sen vuoksi, että olet niin hieno kaveri ja olet vihdoin löytänyt itsestäsi voimaa tehdä hyvin epämiellyttävä liike. Vaikka olikin hieman pahoinvointia suorituksen aikana ja lopussa oli epämiellyttävä jälkimaku. Teit sen. Olet hyvin tehty!

Ja nyt haluaisin kysyä, mitä aiot tehdä välttääksesi epämiellyttävän tehtävän? Minä henkilökohtaisesti alan selvittää asioita tai etsiä mitä muuta minun pitää tehdä "näennäisesti tarpeelliselta", joka ei usein liity mitenkään "lohikäärmeeni".