5 kysymystä niille, jotka ovat tyytymättömiä elämäänsä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vastaa niihin päästäksesi irti maasta.

Joskus tuntuu, että olemme jumissa: tavalliset toimet eivät ole lähellä perheen hyvinvointia, taloudellista hyötyä, maksimaalista tuottavuutta, menestystä ja onnellisuutta. Elämän parantamiseksi kannattaa joskus hengittää hieman ja vetäytyä taaksepäin, kysyä itseltäsi muutama kysymys ja antaa rehellisiä vastauksia. Tällainen pohdiskelu auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja tunteitasi.

1. Mikä estää sinua näyttelemästä?

Teot, kysymykset ja sanat, joita pelkäämme eniten, ovat usein juuri sitä, mitä meidän tulee tehdä, kysyä tai sanoa.

Timothy Ferriss kirjailija

Useimmiten muut eivät pidättele meitä, vaan oma sisäinen äänemme. Hän sanoo, ettemme ole tarpeeksi älykkäitä emmekä tarpeeksi vahvoja, että yrityksemme on tuomittu epäonnistumaan. Jos sinusta tuntuu, että seisot paikallaan ja vuoropuhelusi sisäisen itsesi kanssa ei pääty hyvin, jätä se huomiotta.

Jotkut ihmiset antavat pelkojensa vallata. Yksi tapa voittaa heidät ja hiljentää sisäinen äänesi on tunnustaa ja lausua se, mitä pelkäät.

Kuvittele pahin skenaario, ja tunnet, että pelot alkavat väistyä.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss kehitti harjoituksen nimeltä Fear Management. Hän osoitti, että sen jälkeen kun hänen pelkonsa siirtyi ajatuksista paperille, oli helpompi voittaa hänet tosielämässä.

Mikä pidättelee sinua?

2. Kenen lupaa odotat?

Et tarvitse kenenkään lupaa toteuttaaksesi unelmaasi. Vain mennä.

Gary Vaynerchuk yrittäjä ja kirjailija

Amerikkalainen sarjayrittäjä ja kirjailija Gary Vaynerchuk uskoo, että ainoa lupa, jonka tarvitset ennen kuin teet mitään, on sinun omasi.

Älä odota, että joku hyväksyy valintasi. Jos haluat lopettaa, lopeta odottamatta vertaishyväksyntää. Jos haluat luoda yhteyden lapseesi, aloita tänään, ajattelematta, mitä ex-vaimollasi on sanottavaa. Jos haluat laihtua, syö terveellistä ruokaa äläkä välitä muiden mielipiteistä.

Vaynerchuk myöntää, että hän oli lapsena pakkomielle ajatukseen tarinoiden kirjoittamisesta, mutta pelkäsi liikaa, mitä muut sanoisivat niistä. Hän odotti, että joku valitsi hänet, taputtaa häntä olkapäälle ja kysyi siitä. Hän odotti lupaa.

Jos haluat tehdä jotain, lakkaa odottamasta, että joku kysyy sinulta siitä. Mene ja tee mahtavia asioita. Kun onnistut, fanit ilmestyvät itsestään, mutta nyt sinun ei tarvitse huolehtia heistä”, Gary neuvoo.

3. Mistä olet todella intohimoinen?

Voimakkain ase maan päällä on palava ihmissielu.

Ferdinand Foch Ranskan sotilasjohtaja

Jos haluat olla vapaa ja kehittyä, kysy itseltäsi: "Mikä sytyttää tulen minussa?"

Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mikä sinua todella kiehtoo? Yrittäjä ja yksi Applen perustajista Steve Jobs tiesi vastauksen tähän kysymykseen pienestä pitäen: hän kiehtoi suunnittelua. Yksinkertaisten tuotteiden suunnittelu sytytti tulen hänessä.

Mieti, mihin olet pakkomielle. Tämän tekeminen pitää sinut keskittyneenä, motivoituneena ja tuottavana.

4. Teetkö sitoumuksen?

Ihmisen elämänlaatu on suoraan verrannollinen hänen huippuosaamiseensa, riippumatta siitä, mitä hän tekee.

Vince Lombardi on amerikkalainen jalkapalloilija ja valmentaja

Itsellesi tehdyt sitoumukset ja lupaukset ovat silta sinun ja ihanteellisen elämäsi välillä. Jos olet tyytymätön avioliittoasi, tarkista, täytätkö velvollisuutesi aviomiehenä ja isänä (tai vaimona ja äitinä). Jos ansaitset vähemmän kuin haluaisit, varmista, että työskentelet tunnollisesti.

Jos haluat saavuttaa tavoitteesi, lupaa itsellesi ottaa askeleita kohti sitä. Vain he auttavat sinua menestymään suunnitelman mukaisesti ja vain he saavat sinut tekemään mitä tarvitset, ulkoisista olosuhteista riippumatta.

Jos haluat tulosta, sinun on otettava vastuu työstään.

Jos olet kiinnostunut tekemään jotain, teet sen silloin, kun se sinulle sopii. Ja jos olet tehnyt sitoumuksen, teet sen kaikissa olosuhteissa. Ei tekosyitä, vain tuloksia.

Ken Blanchard kirjailija

Siksi, jos haluat parantaa elämääsi, älä hemmottele itseäsi.

5. Mitä muutoksia odotat?

Meillä on aina valinta: ottaa askel eteenpäin tai palata sinne, missä on turvallista.

Abraham Maslow psykologi ja humanistisen psykologian perustaja

Yritätkö löytää tasapainoa työn ja yksityiselämän välillä? Haluatko perustaa oman yrityksen? Tarvitseeko terveytesi palauttaa? Opitko käsittelemään vihaa? Vai yritätkö parantaa suhdettasi kumppaniisi? Määrittele tavoitteesi ja ilmaise se mahdollisimman tarkasti.

Oikean tavoitteen asettamisen ja asenteen voimaa havainnollistaa lontoolaisen lääketieteen opiskelija Roger Bannister, joka 25-vuotiaana päätti juosta. mailin (1,6 km) alle 4 minuutissa. Oli vuosi 1954 - silloin uskottiin, että ihminen ei pysty sellaiseen.

Bannister on kehittänyt oman harjoitusohjelmansa. Mutta psykologinen valmistautuminen osoittautui vielä tärkeämmäksi. Hän muutti ajattelutapansa "tämä on mahdotonta" kohtaan "Haluan olla ensimmäinen, joka tekee tämän". 6. toukokuuta 1954 Bannister juoksi mailin 3 minuutissa ja 59,4 sekunnissa.

Roger Bannister sulki sisäisen äänensä, antoi itselleen luvan tulla suureksi, tajusi, että juokseminen sytytti hänessä tulen, lupasi olla ensimmäinen ihminen, joka juoksi mailin neljässä minuutissa, ja ymmärsi selvästi, mikä hänen tavoitteensa oli.

Tulokset

Jos sinulla on vaikeuksia edistyä kohti tavoitettasi, kysy itseltäsi nämä viisi kysymystä. Kun vastaat niihin, huomaat olevasi vahvempi kuin luulit. Älä anna pelon ja yhteiskunnan olla tielläsi. Sinulla on valta seurata unelmasi ja saavuttaa tavoitteesi.

Älä anna negatiivisen ajattelun hallita tunteitasi. Itsekritiikissä ei ole mitään väärää: se auttaa myöntämään, että jokin meni pieleen, ja muokkaamaan toimintasuunnitelmaa. Mutta liiallinen itseruiskutus voi johtaa siihen, että alat samaistua puutteihisi.

Opi myöntämään epäonnistumiset ja puutteet oikein. Sanon "Olen häviäjä" sijaan sano: "Minulla ei ole onnea". Sen sijaan, että kutsuisit itseäsi katkerasti tupakoitsijaksi, sano: "Olen nyt tupakoitsija." Sanon "olen lihava" sijaan sano, että olet ylipainoinen ja tiedät kuinka päästä eroon siitä.

Positiivisen ajattelun ydin ei ole jättää huomiotta puutteitasi, vaan olla nauttimatta epäonnistumisen katumisesta. Kun et ole tyytyväinen itseesi, älä keskity tunteisiisi, vaan siihen, mitä voit tehdä muuttaaksesi ne. Voit alkaa ajatella positiivisesti dialogilla itsesi kanssa.