Kuinka tunnistaa nyrjähdys ja mitä tehdä sen kanssa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tärkeintä ei ole sekoittaa dislokaatiota tai murtumaa venytykseen.

Nivelsiteet ovat vahvan sidekudoksen kaistaleita, jotka ankkuroivat luut nivelissä (tämä ei ole nivelsiteiden ainoa tehtävä, mutta tässä aiheessa keskitymme vain siihen). Jos nivelen luut hajoavat vamman seurauksena tai muuttavat äkillisesti toistensa välistä kulmaa, nivelsiteet eivät välttämättä kestä kuormitusta. Niihin muodostuu mikromurtumia - tätä tilannetta kutsutaan venytykseksi nyrjähdyksiksi - Oireet ja syyt.

Useimmiten nilkkanivel kärsii tästä vauriosta - kuinka tämä tapahtuu, Lifehacker kirjoitti yksityiskohtaisesti täällä. Mutta "tukkia" - esimerkiksi kaatuessa - voi olla ranne ja peukalo, polvi ja jopa niska.

Ja tässä on tärkeä kohta. Turvalliset, vaikkakin tuskalliset, nyrjähdykset sekoitetaan helposti vakavampiin vammoihin. Ja tällainen virhe on täynnä erittäin epämiellyttäviä seurauksia, mukaan lukien vammaisuus. Siksi ota ehdotettu venytys erittäin huolellisesti.

Kuinka kertoa, jos sinulla on nyrjähdys

Voidaan olettaa, että yhden tai toisen nivelen nivelsiteet ovat selvinneet liiallisesta kuormituksesta ja melkein räjähtäneet seuraavien merkkien mukaan.

• Kaatuit, kompastuit tai kuormitat ranteestasi tai polvestasi epäonnistunutta. Yleisesti ottaen kävimme vain trauman läpi.
• Vamman aikana vaurioituneesta nivelestä kuului tai tuntui lyhyttä, kevyttä rysäystä.
• Vaurioitunut nivel on hieman turvonnut ja kipeä.
• Sinun on vaikeaa ja epämiellyttävää taivuttaa niveltä, mutta voit tehdä sen.

Milloin mennä lääkäriin mahdollisimman pian

Lievä nyrjähdys (ilmenee yllä kuvatuilla oireilla) hoidetaan kotona. Mutta sen aiheuttanut vamma voi olla vakava - sama nivelen siirtymä tai jopa murtuma.

Ota välittömästi yhteyttä ensiapuun tai jopa soita ambulanssiin, jos:

• et pysty liikkumaan tai asettamaan painoa sairastuneelle nivelelle;
• vahingoittunut alue sattuu paljon, ja epämukavuus lisääntyy yritettäessä liikkua;
• kipu on kohtalaista, mutta loukkaantunut alue on tunnoton;
• vaurioituneelle alueelle ilmestyi suuri violetti mustelma (tämä on merkki laajasta verenvuodosta) ja huomattavaa turvotusta;
• nivelessä on näkyvä muodonmuutos.

Itsehoitoa ei tällaisissa tilanteissa voida hyväksyä. Sama murtuma vahingoittaa joskus tärkeitä verisuonia ja hermopäätteitä. Jos et aloita hoitoa ajoissa, voit menettää nivelen liikkuvuuden pysyvästi. Älä ota riskiä - mene lääkäriin.

Kuinka hoitaa nyrjähdys

Jos edellisessä kohdassa ei ole pelottavia merkkejä, puhumme todennäköisesti nyrjähdyksestä. Luotettavuuden vuoksi kannattaa kuitenkin joka tapauksessa kääntyä traumatologin puoleen: anna asiantuntijan vahvistaa oletuksesi.

Nyrjähdys ei vaadi erityistä hoitoa ja yleensä paranee itsestään muutamassa päivässä.

Mikromurtumien paranemisprosessin nopeuttamiseksi ja tilan lievittämiseksi nykypäivänä lääkärit suosittelevat ns. RICE-hoitoa Mikä on RICE-menetelmä vammoihin? … Se sisältää neljä pistettä.

• R - Lepo - lepo. Lepää vahingoittunut nivel. Älä siirrä tai lataa sitä tarpeettomasti.
• Minä - Jää - jää. Levitä kylmiä kompresseja vaurioituneelle alueelle 10-15 minuutin ajan. Tämä voi olla ohueen kankaaseen kääritty jääpakkaus tai jäävedellä täytetty lämmitystyyny. Se on suositeltavaa käyttää kahdesti päivässä - luonnollisesti niin kauan kuin tunnet sen tarpeelliseksi. Jää auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
• C - Pakkaa - pakkaus. Laita jotain tiukkaa sairaan nivelen päälle, kuten puristussukat (nilkkaan) tai rannenauha. Myös elastinen side toimii. Kompressio auttaa lievittämään turvotusta nopeammin. Älä vain kiristä niveltä liikaa - sinun ei tarvitse häiritä verenkiertoa.
• E - Nosta - nouse. Yritä heti vamman jälkeen makuulla puoli tuntia nostaen vahingoittunutta aluetta sydämen tason yläpuolelle. Tämä auttaa myös lievittämään turvotusta ja nopeuttamaan palautumista.

Jos kipu on voimakasta, voit ottaa reseptivapaa kipulääkettä - samaa ibuprofeenia tai parasetamolia.

Aloita muutaman päivän kuluttua vaivaamaan vahingoittunutta niveltä varovasti sen liikkuvuuden palauttamiseksi. Tämä on parasta tehdä fysioterapeutin valvonnassa. Lääkäri kertoo sinulle liikkeet, jotka palauttavat työkykysi tehokkaimmin.

Ja ole kärsivällinen. Useimmiten vahingoittuneet nivelsiteet palautuvat muutaman päivän kuluttua. Mutta joissakin tapauksissa kuntoutus voi kestää kuukausia.