10 tehokasta tapaa tulla älykkäämmäksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jopa yksinkertaisilla ja tutuilla toimilla voi olla myönteinen vaikutus.

1. Käytä aivojasi

Ei tietenkään kirjaimellisesti. Jos olet koskaan ajatellut, että voisit jollain ponnistuksella tulla hieman älykkäämmäksi kuin nyt, niin tämä on jo hyvä. Älyllisten kykyjen kehityksen pohtiminen on ensimmäinen askel kohti tavoitetta.

Ole uteliaampi, opi jatkuvasti uusia asioita, ota selvää, miten sinua kiinnostavat prosessit toimivat, pääse käsittämättömien asioiden ytimeen. Tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon tuntematonta sinua ympäröi.

Kuinka tehdä se

Ota aivosi mukaan hyödylliseen työhön, vaihda tavallisesta rutiinista johonkin, jota et ole tehnyt ennen. Uusien taitojen oppiminen auttaa aivojasi muuttumaan joustavammiksi ja vaikuttamaan positiivisesti henkiseen suorituskykyisi.

2. Lue kirjoja

On tieteellisesti todistettu, että lukeminen ei ainoastaan laajentaa sanastoa ja horisontteja, vaan auttaa myös kehittämään David Comer Kiddin ja Emanuele Castanon mielikuvitusta. … … Kirjoja lukiessa sukeltaamme uuteen maailmaan ja koemme niitä tunteita, joita tuskin voisimme tuntea todellisuudessa. Jos haluat parantaa tunneälyäsi, lue lisää hyvää kirjallisuutta. Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa aivojen toimintaa.

Kuinka tehdä se

Ilmoittaudu kirjastoon, tilaa palvelu, jossa voit lukea kirjoja verkossa, tee lista kirjoista, jotka olet halunnut lukea pitkään, mutta et ole päässyt siihen. Aseta tavoitteeksi lukea vähintään yksi kirja kuukaudessa.

3. Päästä tunteesi valloilleen

On tunneälyä, joka auttaa meitä hallitsemaan ja hallitsemaan tunteitamme, ja rationaalista älykkyyttä, joka vastaa kyvystämme ajatella systemaattisesti. Yleensä rationaaliseen älykkyyteen kiinnitetään yleensä enemmän huomiota, eikä tämä ole täysin totta.

Jotta voit tuntea olosi mukavaksi, sinun on muistettava tunnekomponentti, joka voi auttaa sinua oppimaan sopeutumaan jatkuviin muutoksiin ja ratkaisemaan nopeasti esiin nousevia ongelmia.

Kuinka tehdä se

Älä pelkää puhua tunteistasi. Jos olet tyytymätön johonkin töissä tai kotona, kerro siitä tahdikkaasti muille, jotta voit yhdessä ratkaista ongelman. Ratkaisua ei tietenkään aina ole mahdollista löytää, mutta et ainakaan negatiivista pidä itsessäsi ikuisesti.

4. Tee päinvastoin

Tämä menetelmä voi tuntua jollekin melko absurdilta, mutta se on melko tehokas. Kokeile harjata hampaasi väärällä kädellä. Yritä pitää hiirtä toisessa kädessäsi. Voitko?

Kun teemme pieniä muutoksia tavallisiin toimintoihimme, aivomme joutuvat miettimään, kuinka kaikki muutokset huomioon ottaen saada sama tulos kuin ennen. Tällä on suotuisa vaikutus sen toimintaan.

Kuinka tehdä se

Haasta aivosi ja pane ne etsimään odottamattomia ratkaisuja. Valitse uusi reitti töihin, opi navigoimaan karttojen avulla vieraassa kaupungissa, puhu ystävillesi kielellä, jota opit.

5. Jätä hakukoneet rauhaan

Etsimme tietoa joka päivä, emmekä edes ajattele, kuinka helppoa se on meidän saada ja kuinka nopeasti se katoaa päässämme. Vain muutama napsautus - ja meillä on jo vastaukset kaikkiin kysymyksiisi.

Internet on tietysti helpoin tapa löytää tarvitsemasi tiedot. Mutta se tekee aivoistamme uskomattoman laiskoja, koska meidän ei enää tarvitse ajatella sitä tosiasiaa, ettemme tiedä jotain.

Kuinka tehdä se

Yritä ainakin hetkeksi luopua hakukoneista, automaattisista kääntäjistä, muuntimista ja laskimista. Yritä laskea päätäsi, etsiä vastaus kirjasta tai laskea kulut sarakkeessa. Kyllä, se vie paljon kauemmin, mutta se saa aivosi toimimaan ja sinun - olla varovaisempi tiedon kanssa.

6. Pelaa mielenpelejä

Aivostimulaatiopelit ja -ohjelmat ovat yleensä neuropatologien ja kognitiivisten psykologien kehittämiä erityisesti aivojen eri osien toiminnan parantamiseksi. Löydät erilaisia pelejä: toiset kehittävät muistia, toiset tarkkaavaisuutta, toiset parantavat avaruudessa suuntautumista ja toiset opettavat keskittymään.

Kuinka tehdä se

Mieti, kuinka haluaisit pumpata aivosi. Haluatko harjoitella muistiasi? Pelaa pelejä, jotka opettavat sinua muistamaan erilaisia jaksoja. Haluatko olla tarkkaavaisempi? Pelaa pelejä, joissa sinun täytyy etsiä erilaisia esineitä. Voit itse valita, kuinka harjoittelet aivojasi.

7. Puhu itsellesi

Monet pitävät itsepuhetta merkkinä epävakaudesta mielentilasta, mutta kuten äskettäin on todistettu, ne suurelta osin stimuloivat aivotoimintaa M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Kun puhut itsellesi, opit järjestämään ja yksinkertaistamaan tietoa, mikä usein auttaa sinua ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin. Tietysti on parempi, jos et silti puhu itsellesi joissain julkisissa paikoissa, mutta kotona se on täysin mahdollista.

Kuinka tehdä se

Lue ääneen, sano kielenkääntäjät, opettele ulkoa runoutta tai laula lauluja. Jos yrität muistaa jotain, yritä kertoa se uudelleen itsellesi ikään kuin yrittäisit selittää käsittämättömän asian tuntemattomalle. Esitä tietoa eri tavoilla: ikään kuin puhuisit kollegan kanssa tai ikään kuin kommunikoisit lapsen kanssa. Tämän tekniikan avulla voit paremmin omaksua ja ymmärtää tietoa.

8. Opi muotoilemaan ajatuksia ytimekkäästi

Tässä sosiaalinen media voi tulla apuun. Esimerkiksi Twitter-sosiaalisessa verkostossa voit jättää vain viestin, joka sisältää enintään 140 merkkiä. Osoittautuu, että Twitterin avulla opimme järjestämään tietoa ja ilmaisemaan ajatuksemme selkeästi ja ytimekkäästi.

Jos et halua jakaa ajatuksiasi sosiaalisissa verkostoissa, voit ottaa vain paperin, piirtää siihen hahmon ja kirjoittaa ajatuksesi ylös ylittämättä sen rajoja.

Kuinka tehdä se

Luo Twitter-tili, etsi paperi tai avaa muistiinpanoja puhelimestasi, päätä, mitkä rajat asetat itsellesi ja aloita kirjoittaminen. Voit tehdä tämän milloin tahansa sopivana ajankohtana häiritäksesi itseäsi hieman.

9. Opi kieliä

Kun opimme uutta kieltä, aivomme toimivat aktiivisesti: harjoittelemme muistia ulkoamalla uusia sanoja, opimme jotain, mitä emme ole ennen tehneet, samalla kun harjoittelemme keskustelutaitojamme, yritämme ajatella toisella kielellä. Kaikki tämä auttaa joskus katsomaan maailmaa eri tavalla.

Useita kieliä puhuvan ihmisen aivot toimivat paljon tehokkaammin kuin vain yhtä kieltä puhuvien aivot.

Kuinka tehdä se

Löydä palveluita ja sovelluksia, jotka tekevät vieraiden kielten oppimisesta helppoa ja nautinnollista. Siellä on monia resursseja, joiden avulla voit aloittaa uuden kielen oppimisen. Muista harjoitella puhetaitojasi ja muista löytää äidinkielenään puhuja, jonka kanssa voit keskustella tai kommunikoida henkilökohtaisesti.

10. Ympäröi itsesi älykkäillä ihmisillä

Ympäristö vaikuttaa meihin joskus paljon enemmän kuin haluaisimme. Siksi ympäröi itsesi ihmisillä, jotka auttavat sinua tulemaan tietoisemmaksi niistä asioista, joita et ymmärrä.

Kuinka tehdä se

Laajenna ystäväpiiriäsi ja tapaa ihmisiä, joilta voit oppia jotain hyvää. Voit myös liittyä johonkin kiinnostuksen kohteiden yhteisöön ja löytää sieltä ystäviä.

Toivomme, että otat käyttöön muutaman menetelmän tästä artikkelista.