Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Opi erottamaan, mitä voit hallita ja mitä et. Silloin vältyt kärsimältä muuttamalla sitä, mikä on vallassasi, ja päästämällä irti kaikesta muusta.
Kehitä sisäinen kontrollipaikka
Tietenkin käytännössä kaikki ei ole kaukana niin yksinkertaisesta. Saatat ymmärtää, että keskeytykset työssä tai liikenneruuhkat eivät ole hallinnassasi, mutta tulet silti vihaiseksi ja suuttuneeksi.
Miten Epiktetos, yksi kuuluisimmista stoalaisista filosofeista, reagoisi tällaisessa tilanteessa? Hän uskoi, että mikä tahansa negatiivinen tapaus ei ole huono sen vuoksi, mitä tarkalleen tapahtui, vaan sen vuoksi, kuinka me reagoimme siihen.
Sinun on aina oltava valmis epäoikeudenmukaisuuteen, vaikeuksiin, stressiin ja kipuun.
Kun katsot maailmaa tällä tavalla, otat täyden vastuun elämästäsi ja alat nähdä tyytymättömyyden syyn ei ulkoisissa tapahtumissa, vaan reaktiossasi niihin. Psykologit kutsuvat tätä sisäiseksi kontrollipaikaksi. Tämä on taipumus uskoa, etteivät ulkoiset, vaan sisäiset tekijät määräävät elämän kehittymistä.
Monipuolista ilon lähteitä
Yritä ajatella kuin sijoittaja tai yrittäjä: älä laita kaikkia resurssejasi yhteen asiaan. Osoita aikaasi ja energiaasi useille ilon lähteille. On erittäin tärkeää tasapainottaa työssä löytämäsi merkitys muiden asioiden kanssa: harrastukset ja henkilökohtaiset projektit.
On liian riskialtista liittää identiteettisi vain yhteen markkinarakoon, koska aina voi käydä niin, että menetät tämän markkinaraon ja sen mukana identiteettisi. Elämässä aina tapahtuu jotain, jotain menee pieleen, se on väistämätöntä.
Jos sinulla on monia ilon ja merkityksen lähteitä, et enää vaivu epätoivoon, kun odottamattomat olosuhteet häiritsevät elämäsi kulkua.
Kärsimys ei tule ulkoisista lähteistä, vaan sisältä. Siksi tärkeintä on oppia näkemään esteet ja vaikeudet eri tavalla. Kuten Epiktetos sanoi: "Ihmisiä eivät piinaa asiat, vaan ajatukset niistä."
Suositeltava:
Kantin filosofian opettama elämän pääsääntö
Kirjailija Mark Manson puhui eettisestä periaatteesta, jolle Kantin filosofia perustuu – ajattelijasta, jonka ajatukset ovat edelleen ajankohtainen
Kuinka päästä eroon selkäkivuista ja jalkojen raskaudesta koivuharjoituksen avulla
Elämänhakkeri ymmärtää kuinka keho valmistetaan "koivun" suorittamiseen, mikä on harjoituksen käyttö ja mikä on sen oikea tekniikka
Stoalaisen filosofin mielenrauhan resepti
Opi tulemaan psyykkisesti haavoittumattomaksi ja olemaan kärsimättä kohtalon vaihteluista. Stoalainen filosofi Epiktetos sanoi kerran:”Jotkut asiat ovat meidän alaisia, kun taas toiset eivät. Ensimmäinen sisältää tuomiomme, impulssimme, halumme, inhomme, syymme;
Kuinka ymmärtää, että korvassasi on tulppa, ja kuinka päästä eroon siitä
Korvakipu ja kuulon heikkeneminen voivat johtua kymmenistä syistä. Näistä suosituin on korvatulppa. Elämänhakkeri ymmärtää, milloin pitää mennä tutkimukseen
Biohakkerointi massoille: kuinka päästä eroon huonoista tavoista tieteen avulla
Kuuluisa biohakkeri Serge Faguet puhuu kuinka päästä eroon huonoista tavoista ja hallita elämääsi