Mitkä ovat jalkojen raskauden syyt ja kuinka päästä eroon siitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä tämä on ensimmäinen merkki suonikohjuista.

Raskaat, kuohuvat, kuten valurautaiset jalat - yksi fyysisen ylityön tyypillisistä merkeistä. Olet ehkä ollut niin kiireinen, ettet ole koskaan istunut alas koko päivää. Tai ehkä juoksimme ristin - pidempään kuin koskaan ennen. Tai olemme ajaneet polkupyörällä noin viisikymmentä kilometriä. Näissä tapauksissa raskauden tunne jaloissa on melko luonnollista.

Mutta jos et ole kuormittanut jalkojasi viime aikoina, ja ne edelleen surinaa, lisäksi säännöllisesti, tämä voi olla merkki terveysongelmista. Vaaralliset mukaan lukien.

Mitkä ovat raskauden syyt jaloissa

1. Suonikohjut

Suonikohjuissa verenvirtaus joissakin jalkojen suonissa häiriintyy. Veri alkaa pysähtyä suonissa. Ja koska sillä on painoa, jalat tuntuvat raskaammilta.

Lisäksi raskauden tunne voi johtua turvotuksesta, jota esiintyy nilkkojen ja jalkojen suonikohjuissa.

Yleensä suonikohjut ovat havaittavissa paljaalla silmällä. Se ilmenee ihon alta työntyvinä kokkareina. Kuitenkin taudin alkuvaiheessa suonet eivät välttämättä ole näkyvissä. Raskaus jaloissa, jota esiintyy säännöllisesti ja ilman selvää syytä, on varhainen oire, joka voi johtaa suonikohjujen kehittymiseen.

2. Krooninen laskimoiden vajaatoiminta

Tämä on suonisairauden nimi, jossa veren virtaus jaloista on vakavasti heikentynyt.

Krooniseen laskimoiden vajaatoimintaan liittyy joskus suonikohjuja. Mutta tämä on valinnaista. Pienet verisuonet kärsivät ensimmäisenä, ja ihminen voi havaita taudin vain jalkojen raskauden, turvotuksen, ihon värjäytymisen vuoksi: vaurioituneella alueella se saa sinertävän violetin sävyn.

3. Perifeerinen valtimotauti (PAD)

Tämä on toinen tila, joka liittyy verenkiertohäiriöihin. PAD:n avulla valtimoiden luumen kapenee. Esimerkiksi sen vuoksi, että ateroskleroottisia plakkeja kertyy niiden seinille.

Tämän seurauksena raajat, useimmiten alaraajat, eivät saa tarpeeksi verta ja lihakset saavat vähemmän happea ja ravinteita. Ihminen tuntee tämän säännöllisillä kouristuksilla ja raskaus jaloissa.

4. Levottomat jalat -oireyhtymä

Tämä on neurologisen tilan nimi, jossa henkilön on jatkuvasti liikuteltava jalkojaan. Jos tätä ei tehdä, ne sattuvat, kutisevat, sykkivät, puutuvat ja painavat.

Useimmiten levottomat jalat -oireyhtymä on epämiellyttävä - se esimerkiksi saa ihmisen nukkumaan tarpeeksi - mutta se on turvallista. Joissakin tapauksissa tämä tila osoittautuu kuitenkin oireeksi kehon vakavista toimintahäiriöistä:

• raudanpuute;
• munuaisten vajaatoiminta;
• nivelreuma;
• selkäytimen vauriot.

5. Ääreishermojen toimintahäiriö (perifeerinen neuropatia)

Se muistuttaa levottomat jalat -oireyhtymää: ihminen heiluttelee jatkuvasti raajojaan päästäkseen eroon niiden epämukavuudesta. Mutta perifeerisessä neuropatiassa epämukavuus, mukaan lukien raskauden tunne, vaikuttaa yleensä vain jalkoihin.

Ääreishermot voivat epäonnistua vamman, infektion, myrkkyille altistumisen ja aineenvaihduntahäiriöiden vuoksi. Diabeteksen kehittymistä pidetään yhtenä tämän taudin yleisimmistä syistä.

6. Ylipaino tai lihavuus

Mitä enemmän painat, sitä enemmän kuormitat jalkojasi kävellessäsi. Ja niin he voivat hyräillä, vaikka näytät kävelevän melko vähän.

Lisäksi ylipaino lisää ilmenevien sairauksien riskiä, mukaan lukien raskaus jaloissa. Esimerkiksi suonikohjut tai krooninen laskimoiden vajaatoiminta.

7. Raskaus

Monet odottavat äidit kohtaavat raskauden tunteen jaloissaan. Tähän on useita syitä:

• luonnollinen painonnousu, erityisesti raskauden loppuvaiheessa;
• jalkojen verenkierron heikkeneminen, joka johtuu kasvavasta kohdusta suoniin kohdistuvasta paineesta;
• jalkojen turvotus, jota esiintyy usein raskaana olevilla naisilla.

Mitä tehdä, jos jalkasi ovat raskaat

Se riippuu siitä, kuinka usein epämiellyttävä tunne esiintyy. Jos se ilmestyy vain ajoittain, esimerkiksi kerran kuukaudessa tai harvemmin, ja katoaa levon jälkeen - todennäköisesti sinun ei tarvitse huolehtia.

Mutta jos jalat raskautuvat, turpoavat ja väsyvät koko ajan, ja vielä enemmän, jos ilmaantuu lisäoireita - tunnottomuutta, kipua, pistelyä - on tärkeää hakeutua lääkäriin. Ensinnäkin terapeutin tai, jos olet nainen ja raskaana, gynekologin kanssa, joka tarkkailee sinua.

Lääkäri tekee tutkimuksen, kysyy oireista, elämäntavoista, aiemmista sairauksista ja vammoista, arvioi pituuden ja painon. Ehkä hän pyytää sinua testaamaan - esimerkiksi selvittääkseen veren sokeri- tai kolesterolitason.

Tutkimuksen tulosten perusteella lääkäri neuvoo, kuinka päästä eroon jalkojen raskaudesta. Joissakin tapauksissa vain pieni elämäntapojen ja tapojen muutos riittää.

1. Yritä päästä eroon ylipainosta, jos sellaista on.
2. Liiku enemmän - kävele, ui, pyöräile. Ensinnäkin liikunta on tärkeää painonhallinnassa. Ja toiseksi, ne parantavat verenkiertoa jaloissa ja auttavat välttämään tai vähentämään veren tukkoisuutta ja turvotusta.
3. Vältä rasittavaa fyysistä aktiivisuutta äläkä harjoittele joka päivä: taukoja tarvitaan, jotta lihakset palautuvat.
4. Rajoita suolan saantia. Tämä auttaa vähentämään turvotusta.
5. Jos tupakoit, lopeta tai ainakin yritä tehdä se harvemmin. Tupakointi heikentää merkittävästi verenkiertoa, mikä voi johtaa veren pysähtymiseen ja sen seurauksena raskauden tunteeseen jaloissa.
6. Älä istu tai seiso yhdessä asennossa liian kauan. Yritä tehdä pieni lämmittely 20-30 minuutin välein verenkierron parantamiseksi.
7. Käytä kompressiosukkia tai polvisukkia. Ne pitävät suonten seinämät normaalissa tilassa ja estävät siten veren pysähtymisen jalkoihin. On erityisen tärkeää käyttää kompressiosukkia tai polvihousuja, jos aiot istua tai seistä pitkään.
8. Yritä makuulla aika ajoin päivän aikana pieni tyyny nilkkojen alla. Tämä parantaa veren ja imusolmukkeen virtausta jaloista.

Jos ongelma on vakavampi, terapeutti lähettää lähetteen erikoislääkärille, joka on erikoistunut sinussa havaittuihin rikkomuksiin: kirurgi, flebologi, endokrinologi, neuropatologi, reumatologi. Jatkohoito riippuu diagnoosista.