Tylsyystesti: miksi kyllästymme ja mitä tehdä sen suhteen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mikä on tylsyyden luonne ja miksi niin monilla meistä on niin vahva taipumus siihen? Mikä tekee meistä tylsää, ja miten tämä vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme? Näihin ja joihinkin muihin ikävystymiseen liittyviin kysymyksiin löydät vastaukset tästä resurssista.

Vuonna 1990, kun James Danckert oli 18-vuotias, hänen vanhempi veljensä Paul joutui onnettomuuteen ja törmäsi autollaan puuhun. Se poistettiin rypistyneestä ruumiista lukuisten murtumien ja mustelmien vuoksi. Valitettavasti tapahtui traumaattinen aivovamma.

Toipumisjakso oli erittäin pitkä ja vaikea. Ennen onnettomuutta Paul oli rumpali ja rakasti musiikkia kovasti. Kuitenkin, vaikka hänen murtunut ranteensa oli parantunut, hänellä ei ollut minkäänlaista halua poimia tikkuja ja aloittaa pelaamisen. Tämä toiminta ei enää tuottanut hänelle iloa.

Kerta toisensa jälkeen Paavali valitti veljelleen, että tämä oli mielettömän tylsistynyt. Eikä kyse ollut posttraumaattisen masennuksen hyökkäyksistä. Nyt vain asiat, joita hän aiemmin rakasti koko sielustaan, eivät aiheuttaneet hänessä mitään tunteita, paitsi syvää pettymystä.

Useita vuosia myöhemmin James aloitti koulutuksen kliiniseksi neuropsykologiksi. Harjoittelunsa aikana hän tutki noin kaksikymmentä päävammoja saanutta henkilöä. Ajatellessaan veljeään Dankert kysyi heiltä, tunsivatko he tylsää. Kaikki 20 tutkimukseen osallistunutta vastasivat myönteisesti.

Tämä kokemus auttoi suuresti Dunkertia hänen tulevassa urassaan. Hän on tällä hetkellä kognitiivinen neurotieteilijä Waterloon yliopistossa Kanadassa. Tämä paikka on kuuluisa siitä, että täällä tutkijat alkoivat harjoittaa vakavaa tylsyyttä koskevaa tutkimusta.

Tieteellinen yhteisö ja tylsyys

Uskotaan, että universaalia ja yleisesti hyväksyttyä tulkintaa "ikävystymisen" käsitteelle ei ole vielä saatu. Tylsyys ei ole vain masennuksen tai apatian muoto. Näitä sanoja ei voida pitää synonyymeinä.

Tiedemiehet määrittelevät mieluummin sanan "ikävystyminen" seuraavasti.

Tylsyys on erityinen mielentila, jossa ihmiset valittavat minimaalisenkin motivaation ja kiinnostuksen puutteesta johonkin.

Yleensä tällä tilalla on kielteisiä vaikutuksia henkilön mielenterveyteen, ja se vaikuttaa myös huomattavasti hänen sosiaaliseen elämäänsä.

Tylsyyttä on tutkittu paljon. Esimerkiksi kävi ilmi, että juuri hän on yksi syistä, joka provosoi ylensyöntiä, masennuksen ja lisääntyneen ahdistuksen ohella.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin ikävystymisen ja ajokäyttäytymisen välistä suhdetta. Kävi ilmi, että tylsyydelle alttiit ihmiset ajavat paljon suuremmalla nopeudella kuin kaikki muut. He reagoivat myös hitaammin häiriötekijöihin ja vaaroihin.

Lisäksi vuonna 2003 se järjestettiin amerikkalaisten teini-ikäisten keskuudessa, joista useimmat väittivät olevansa usein tylsiä. Kuten myöhemmin kävi ilmi, tällaiset nuoret aloittivat tupakoinnin sekä huumeiden ja alkoholin käytön varhaisessa iässä. Tutkimuksessa käsiteltiin myös koulutuskysymyksiä.

Opiskelijoiden suoritukset liittyvät suoraan siihen, onko heillä tylsää vai ei. Tylsyys on ongelma, joka vaatii paljon huomiota.

Jennifer Vogel-Walcutt teinipsykologi

Tiedemiehet yrittävät ymmärtää, kuinka tylsyys vaikuttaa aivoihimme, miten se vaikuttaa mielenterveyteen ja miten se vaikuttaa itsehallintaamme. "Sinun täytyy tutkia tylsyyttä perusteellisesti ennen kuin tekee konkreettisia johtopäätöksiä", sanoi Shane Bench, psykologi, joka tutkii tylsyyttä Texasin yliopiston laboratoriossa.

Yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita tylsyydestä. Geneetikot, filosofit, psykologit ja historioitsijat alkavat yhdistyä aktiivisesti työskennelläkseen yhdessä sen tutkimuksen parissa. Toukokuussa 2015 Varsovan yliopisto isännöi kokonaisen konferenssin, jossa käsiteltiin tylsyyteen, sosiaalipsykologiaan ja sosiologiaan liittyviä aiheita. Lisäksi James Dunkert kokosi hieman myöhemmin, marraskuussa, noin kymmenen tutkijaa Kanadasta ja Yhdysvalloista temaattiseen työpajaan.

Tylsyyden tutkimuksen historia

Brittitutkija Francis Galton julkaisi vuonna 1885 lyhyen raportin tieteelliseen kokoukseen osallistuneiden kuuntelijoiden levottomuudesta ja välinpitämättömyydestä eräänlaisena tylsyyden tutkimuksen alkuna.

Siitä on kulunut melko pitkä aika, ja suhteellisen pieni joukko ihmisiä on kiinnostunut tylsyydestä. Psykologi John Eastwood Toronton yliopistosta on vakuuttunut, että tämä johtuu siitä, että tylsyys näyttää kaikkien mielestä melko triviaalilta asialta, johon ei pidä kiinnittää erityistä huomiota.

Asia alkoi muuttua, kun vuonna 1986 Norman Sundberg ja Richard Farmer Oregonin yliopistosta näyttivät maailmalle tavan mitata tylsyyttä. He keksivät erityisen asteikon, jolla oli mahdollista määrittää tylsyyden taso kysymättä koehenkilöiltä kysymystä "Oletko kyllästynyt?"

Sen sijaan oli tarpeen vahvistaa tai kiistää seuraavat väittämät: "Tunnetko, että aika kuluu liian hitaasti?", "Tuntuuko sinusta, että et käytä kaikkia kykyjäsi työskennellessäsi?" ja "Hyödynnätkö sinua helposti?" Sandberg ja Farmer muotoilivat ne kyselyjen ja haastattelujen perusteella, joissa ihmiset puhuivat siitä, miltä heistä tuntuu, kun heillä on tylsää. Kun vastaajat olivat antaneet vastauksensa, kullekin annettiin pisteet, jotka määrittelivät kyllästymisalttiuden asteen.

Sandberg and Farmer Boredom Scale oli lähtökohta, josta uusi tutkimuskierros alkoi. Se toimi prototyyppinä muun tyyppisille vaa'oille, ja siitä on tullut myös uskomattoman hyödyllinen muissa soveltavissa tieteissä, ja se on auttanut yhdistämään ikävystymisen mielenterveyteen ja akateemiseen suorituskykyyn.

Ehdotetulla ikävystymisasteella oli kuitenkin myös merkittäviä haittoja. Eastwoodin mukaan tämä indikaattori riippuu suoraan henkilön itsetunnosta ja on siksi erittäin subjektiivinen, mikä pilaa kokeen puhtauden. Lisäksi asteikko mittaa vain ikävystymisalttiutta, ei sen tunteen voimakkuutta. Käsitteiden ja määritelmien epätarkkuudet aiheuttavat edelleen hämmennystä tutkijoiden keskuudessa.

Työ tylsisyyden asteikon parantamiseksi jatkuu edelleen. Vuonna 2013 Eastwood aloitti moniulotteisen tylsisyyden tilamittakaavan kehittämisen, joka sisältää 29 väitettä erilaisista tunteista. Toisin kuin Sandbergin ja Farmerin asteikolla, Eastwoodin asteikolla mitataan vastaajan tilaa tällä hetkellä. Sen avulla voit selvittää, miltä henkilöstä nyt tuntuu.

Ennen tylsyyden tason mittaamista tutkijoiden oli kuitenkin varmistettava, että kokeeseen osallistujat todella kokivat sen. Ja tämä on täysin erilainen tehtävä.

Maailman tylsin video

Psykologiassa monien vuosien ajan yksi tehokkaimmista tavoista luoda tietty mieliala ihmisessä on katsoa temaattisia videoita. On olemassa erityisiä videoita, jotka stimuloivat henkilössä sellaisten tunteiden syntymistä kuin ilo, viha, suru, myötätunto. Tästä syystä Colleen Merrifield päätti väitöskirjaansa kirjoittaessaan luoda videon, joka oli niin tylsä, että se sai ihmiset kyyneliin.

Videolla tapahtuu seuraavaa: kaksi miestä on täysin valkoisessa huoneessa, jossa ei ole ikkunoita. Sanomatta sanaakaan, he ottavat vaatteita valtavasta kasasta ja ripustavat ne köysiin - takkeja, paitoja, neuleita, sukkia. Sekunnit tikittävät: 15, 20, 45, 60. Miehet ripustavat vaatteita. Kahdeksankymmentä sekuntia. Yksi miehistä ottaa pyykkipoika. Sata sekuntia. Miehet jatkavat vaatteiden ripustamista. Kaksisataa sekuntia. Kolmesataa sekuntia. Ja taas, ei muutosta - miehet ripustavat vaatteita. Video on silmukoitu niin, ettei mitään muuta tapahdu. Sen kokonaiskesto on 5,5 minuuttia.

Ei ole yllättävää, että ihmiset, joille Merrifield näytti videon, pitivät sitä käsittämättömän tylsänä. Sitten hän päätti yrittää tutkia, kuinka tylsyys vaikuttaa keskittymiskykyyn ja keskittymiskykyyn.

Merrifield pyysi osallistujia suorittamaan klassisen huomiotehtävän, jossa havainnoitiin valopilkkuja, jotka ilmestyivät ja katosivat monitorilta. Kaikki tämä kesti tarkoituksella uskomattoman pitkään. Tulos ylitti odotukset: tämä tehtävä osoittautui monta kertaa tylsemmäksi kuin tylsin video. Yli puolet tutkittavista ei kyennyt selviytymään siitä.

Tämä ei ollut yllätys. Monissa aiemmissa tutkimuksissa tutkijat ovat myös pyytäneet koehenkilöitä suorittamaan yksitoikkoisia toimintoja videoiden katsomisen sijaan. Jotta henkilö alkaisi kyllästyä, häntä pyydettiin esimerkiksi täyttämään samat lomakkeet, ruuvaamaan tai kiristämään mutterit. Eri tutkimusten tulosten vertaaminen oli varsin ongelmallista, koska ikävystymisen menetelmiin ei ollut yhtenäistä standardoitua lähestymistapaa. Oli mahdotonta saada selville, kenen tulokset olivat oikein ja kenen eivät.

Vuonna 2014 Carnegie Mellon -yliopiston Pittsburghissa Pennsylvaniassa tutkijat julkaisivat yrityksen standardointiprosessin aloittamiseksi. He tunnistivat kolme toimintaryhmää, jotka todennäköisemmin aiheuttavat ikävystymistä ihmisissä:

• toistuvat fyysiset tehtävät;
• yksinkertaiset henkiset tehtävät;
• erityisten video- ja äänitallenteiden katselu ja kuunteleminen.

Tutkijat käyttivät Eastwood Multidimensional Boredom Scalea määrittääkseen, kuinka paljon kukin suoritetuista tehtävistä kyllästytti koehenkilöitä ja herättikö se heissä muita tunteita. Erittäin tylsiä tehtäviä oli yhteensä kuusi. Kaikkein tylsintä oli napsauttaa loputtomasti hiirellä kääntämällä kuvaketta näytöllä puoli kierrosta myötäpäivään. Sen jälkeen päätettiin, että erityisiä videoita ei enää näytetä ihmisten kyllästymiseksi, vaan käytetään tavallisia käyttäytymistehtäviä.

Tylsyys ja itsehillintä

Monet tutkijat yhdistävät ikävystymisen itsehillinnän puutteeseen. Mitä paremmin osaat ottaa vastuun teoistasi, sitä vähemmän olet altis spontaaneille tylsyyden ilmenemismuodoille. Tästä syystä tutkijat yhdistävät usein taipumuksen tylsyyteen ja riippuvuuden huonoihin tapoihin, kuten uhkapeleihin, alkoholismiin, tupakointiin ja ylensyömiseen.

Tarkoittaako tämä, että tylsyys ja itsehillinnän puute liittyvät toisiinsa? Tiedemiehet eivät ole vielä ryhtyneet vastaamaan tähän kysymykseen. Käyttäen esimerkkinä päävamman saaneita ihmisiä Dankert ehdottaa, että heidän itsehallintajärjestelmänsä on toiminut väärin. Siksi he alkavat käyttäytyä liian impulsiivisesti ja hankkivat usein paljon huonoja tapoja. Tiedemies onnistui huomaamaan tämän tarkkailemalla veljeään.

Useiden vuosien ajan Dankertin veli kuitenkin kamppaili aktiivisesti itsehillintäongelmien kanssa ja käytännössä lakkasi valittamasta tylsyydestä, ja samalla elvytti hänen rakkautensa musiikkiin. Siksi tutkijoilla on täysi syy uskoa, että tylsyys ja itsehillintä voivat riippua toisistaan, mutta todisteita ja todisteita ei ole vielä riittävästi.

Tylsiä tulevaisuuden suunnitelmia

Käsitteellisesta sekaannuksesta ja standardoinnin puutteesta huolimatta tylsyyden tutkijat uskovat, että perusta on jo luotu. Esimerkiksi tylsyyden määritelmän löytämistä pidetään tärkeänä osana oppimisprosessia. Eri tutkijat tunnistavat erilaisia tylsisyyden tyyppejä. Saksalaiset tutkijat laskivat jopa viisi ja havaitsivat, että taipumus mihin tahansa tyyppiin riippuu henkilön persoonallisuusominaisuuksista.

Tiedemiehet ovat myös varmoja, että on olemassa joukko ihmisiä, jotka työskentelevät väsymättä, jotta ne eivät kyllästy. Joskus tällaiset ihmiset ovat valmiita valitsemaan äärimmäisen outoja ja jopa epämiellyttäviä toimintoja välttääkseen ikävystymistä. Tämä hypoteesi perustuu tutkimukseen, joka on osoittanut yhteyden riskinhalun ja ikävystymisalttiuden välillä.

Ensimmäinen tutkimus oli tämä: osallistujia pyydettiin istumaan tuolilla täysin tyhjässä huoneessa ja tekemättä mitään 15 minuuttiin. Jotkut osallistujat olivat jopa valmiita vastaanottamaan pieniä sähköiskuja, jotteivät olisi yksin ajatustensa kanssa. Samassa huoneessa suoritettiin useita edistyneempiä kokeita. Yhdessä osallistujilla oli rajoittamaton pääsy makeisiin, mutta saadakseen ne joutuivat kestämään sähköiskun. Kun osallistujat kyllästyivät, he mieluummin kokivat kipua kuin istuivat tuolissa tekemättä mitään.

Psykologi Reinhard Peckrunin johtama tutkijaryhmä Münchenin yliopistosta Saksasta seurasi 424 opiskelijan käyttäytymistä vuoden ajan. He kävivät läpi arvosanansa, dokumentoivat kokeen tulokset ja mittasivat tylsisyyttään. Ryhmä löysi jonkinlaisen syklisen kuvion, jossa kaikki opiskelijat kokivat jaksoja, jolloin heillä oli tylsää. Ja silloin havaittiin opiskelijoiden sisäisen motivaation ja suoritusindikaattoreiden merkittävä lasku. Tällaisia jaksoja esiintyi ympäri vuoden eivätkä ne riippuneet opiskelijan sukupuolesta ja iästä sekä hänen kiinnostuksestaan aineita kohtaan. Tutkijat ovat ehdottaneet, että opiskelijat tarvitsevat jotain, joka auttaa heitä voittamaan tylsyyden.

Sae Schatz, USA:n puolustusministeriölle opetusvälineitä ja opetusvälineitä kehittävän yrityksen johtaja, mainitsee todisteena mielenkiintoisen esimerkin tietokonejärjestelmästä, joka opetti opiskelijoille fysiikkaa. Järjestelmä oli ohjelmoitu niin, että sen piti loukata ketä tahansa väärään kysymykseen vastannutta ja sarkastisesti kehua oikean vastauksen antaneita. Tämä epätavallinen lähestymistapa opetukseen kannusti opiskelijoita saavuttamaan parempia tuloksia, piti heidän aivonsa jatkuvasti hyvässä kunnossa eikä antanut heidän kyllästyä.

Tulevaisuudessa tutkijat ovat päättäneet tutkia edelleen tylsyyttä. He haluavat ymmärtää paremmin, kuinka tämä ilmiö liittyy ihmisen muihin henkisiin tiloihin. Suunnitelmissa on myös laajentaa tutkimuskenttää ja tehdä kokeiluja vanhusten sekä eri etnisten ryhmien ja kansallisuuksien kanssa. Koska tylsyydellä on valtava vaikutus koulutukseen, tutkijat haluavat parantaa tylsyyden mittausasteikkoja ja mukauttaa niitä lapsille.

On myös kiireellistä, että mahdollisimman monet tiedemiehet ymmärtäisivät tylsyyden aiheen tutkimisen tärkeyden. Dankert on varma, että tässä tapauksessa on paljon enemmän mahdollisuuksia nopeasti systematisoida jo hankittu tieto ja aloittaa uusia löytöjä.