Brainfoods - terveellinen välipala töissä ja koulussa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tarpeettomien (tai jopa haitallisten) välipalojen luopuminen ravitsevien hedelmien ja marjojen hyväksi on hyvä idea. Brainfoods-välipalat voivat olla ensimmäinen askel kohti terveellistä elämäntapaa.

Välipala on terveellinen tapa. Lounas on jo kulunut, illalliseen on vielä pitkä aika, ja jos et anna keholle lisäenergiaa, väsymys ilmaantuu varmasti ja lisäksi aineenvaihdunta hidastuu. Siksi useimmat ravitsemusasiantuntijat neuvovat syömään useita kertoja päivässä, mutta pieninä annoksina. Hyvä neuvo, mutta siinä on yksi ongelma. Tavallinen välipala toimistossa on teen ja kahvin juominen keksien kanssa, mikä väistämättä (istumisen lisäksi) johtaa ongelmiin figuurissa ja pitkällä tähtäimessä myös terveyteen yleensä.

Hyvän välipalan tulee tyydyttää muun muassa, varsinkin voimakkaan henkisen toiminnan tai fyysisen rasituksen yhteydessä. Sen pitäisi antaa kylläisyyden tunne, mutta ei ylikuormittaa vatsaa, ja maulla on tärkeä rooli. Siksi tein itselleni kokeilun: 10 päivän sisällä luovun jo tutusta suklaapatukkasta välipalaksi ja otan Brainfoodsista paketin mukaan toimitukseen. Valmistajat väittävät, että heidän välipalansa eivät ainoastaan tarjoa energiaa, vaan myös säännöllisin väliajoin ne vaikuttavat suotuisasti immuunijärjestelmään ja lisäävät suorituskykyä. Yleensä mitä tarvitset.

Nyrkkeily "Valikoiteltu"

Laatikko on 10 välipalan laatikko pienissä, kätevissä rasioissa. Vinkki niille, jotka eivät ole maistaneet Brainfoods-välipaloja: ota ensin Assorted-pakkaus, niin pääset maistelemaan erilaisia asioita ja päättämään mieltymyksistäsi. Mutta jos tiedät varmasti, mitä tarkalleen tarvitset, voit koota oman henkilökohtaisen paketin.

Pakettini sisälsi:

pähkinät (cashewpähkinät, pistaasipähkinät, seos "saksanpähkinä + mantelit + hasselpähkinät", seos "cashewpähkinät + hasselpähkinät + parapähkinät");
kuivatut hedelmät (seokset "mango + kookos", "mango + ananas + banaani");
pakastekuivatut marjat (kirsikka, vadelma + mansikka-seos);
detox (seokset "banaani + mustikat + punajuuret" ja "omena + pinaatti + appelsiini").

Joka päivä välipala oli erilainen kuin edellinen.

Huomautan erikseen pakkauksen. Säiliö on kompakti ja ei vie paljon tilaa, kevyt ja kauniisti muotoiltu. Jokainen säiliö sisältää kaloripitoisuuden, proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien sisällön - tärkeää tietoa kuvaajalle. Brainfoods tarjoaa neljää erilaista välipalaa: klassinen, kevyt, fitness ja delight. Ne eroavat makroravinteiden sisällöstä - ravintoaineista. Esimerkiksi, jos haluat laihtua, niin pakastekuivatut marjat sopivat Light-kategoriasta ja jos olet mukana urheilussa, detox Fitness-kategoriasta.

Kokeile

Kerron heti vaikutelmastani: yleisesti ottaen pidin kaikesta, välipalat ovat kultainen keskitie "maukkaan" ja "terveellisen" välillä. Useimmissa tapauksissa tällainen välipala riitti odottamaan illallista kärsimättömänä. Joten välipalat tekivät tehtävänsä. Ja 10 päivän kokemukseni huipulta haluan antaa yhden neuvon: älä pelkää kokeilla uusia asioita. Tavallisesta välipalasta tulee paljon mielenkiintoisempaa, jos et tiedä, mikä sinua odottaa. Joten Brainfoodsin ansiosta kokeilin ensimmäistä kertaa pakastekuivattuja marjoja ja detoxia.

Sublimaatio on jään, kaiken kosteuden poistamista pakastetuotteesta tyhjiömenetelmällä. Pakastekuivatut marjat ovat kuivia, hieman ilmavia (erityisesti mansikat). Mutta mikä tärkeintä, ne säilyttävät kaikki ravitsemukselliset ominaisuudet ja vitamiinit. Samaan aikaan tällaisten marjojen hinta pysyy työlästä tuotantotavasta huolimatta markkinoiden rajoissa.

Detox-välipalojen päätarkoitus on puhdistaa kehon myrkkyistä. Tietysti muutamassa päivässä on vaikea huomata eroa ja puhua muutamista muutoksista tässä suhteessa. Mutta maku on hyvin epätavallinen, esimerkiksi omenan, pinaatin ja appelsiinin yhdistelmä. Ja henkilökohtaisessa arviossani detox-välipalat ovat kylläisyyden suhteen toisella sijalla pähkinöiden jälkeen.

Plussat

1. Herkullinen ja monipuolinen. Maku ja väri, kuten sanotaan, mutta siitä huolimatta pidin suurimmasta osasta välipaloista. Jos töitä on paljon eikä fyysisesti ole aikaa kokata, on vaikea hemmotella itseään monipuolisuudella. Kun käsillä on 10 erisisältöistä laatikkoa, tällaista ongelmaa ei tietenkään esiinny.

2. Hyödyllinen. Kaikki tietävät, että hedelmät ja pähkinät sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja ne säilyvät jopa käsittelyn, kuten kuivauksen tai pakastekuivauksen, jälkeen.

3. Kätevä. Olen jo maininnut laatikoiden edut. Lisään, että välipaloja säilytetään pitkään, tämä on loistava vaihtoehto nopeaksi välipalaksi matkalla tai vaelluksella.

4. Sydämellinen. Huolimatta siitä, että annos näyttää pieneltä, se todella täyttyy. Suosittelen yritysten johtajia ottamaan Brainfoods-huomautuksen: toimistoon voi laittaa yritysosaston, työntekijät arvostavat sitä.

5. Edullinen. Hinta ei ole korkea (varsinkin kun otetaan huomioon kuinka paljon kuivatut hedelmät ja pähkinät maksavat viime aikoina).

6. Mahdollisuus valita. Tiedät paremmin kuin kukaan muu, mikä on hyväksi kehollesi ja mikä ei. Siksi erillinen plussa on mahdollisuus rakentaa oma pakkaus.

7. Valitse ja tilaa. On selvää, että sivustolla on hyvin keskinkertainen suhde itse välipaloihin. Mutta mielestäni kaikki yksityiskohdat ovat tärkeitä. Kun huomaat, että ihmiset yrittävät tehdä kaikkensa mukavimman ja yksinkertaisimman järjestyksen eteen, luottamus kasvaa. Kassavaihtoehdot, yksityiskohtaiset tuotetiedot ja valokuvat, välipalatietoartikkelit, yritysblogi - Brainfoods sopii siihen.

Miinukset

Kaikki sekoitukset eivät olleet miellyttäviä. Erityisesti, jos pakastekuivatut mansikat maistuivat hyvältä, vadelmat osoittautuivat suoraan sanottuna ei niin-niin. Toistan vielä kerran: makuasia. Sama pätee kylläisyyden tunteeseen: Light-kategorian seokset osoittautuivat mielestäni liian kevyiksi.

Anna minun tehdä yhteenveto. Kokemus oli mielenkiintoinen ja ehkä hyödyllinen minulle. Ei ole halua palata suklaaseen: verrattuna hedelmiin ja pähkinöihin, se menettää heille paitsi hyödyt keholle, myös ravintoarvo. Kerron Brainfoods-välipaloista pääasia: tämä on todella terveellinen välipala, ja myös houkuttelevaan hintaan. Yritä siis muistaa syödä oikein!