3 osatekijää onnelliseen suhteeseen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Suhteen alku on kuin loma: paljon romantiikkaa, tuoreita tunteita, unelmia upeasta tulevaisuudesta. Mutta elämä koostuu tavallisesta, huomaamattomasta arjesta, ja ne määräävät kuinka onnellinen olet. Miten valitset kumppanin, jonka kanssa 10, 20 ja 50 vuoden jälkeen olet yhtä hauska ja mukava kuin ensimmäisinä viikkoina?

Miksi oikean elämänkumppanin valinta on niin tärkeää?

Aloita yksinkertaisilla laskelmilla: 90 vuotta miinus ikäsi. Tuloksesi on vuosien määrä, jonka vietät elämäkumppanisi kanssa (jos olet onnekas elää niin kauan). Se käy ilmi useiden vuosien ajan.

On hyvä tapa käsitellä monimutkaista tehtävää: Jaa suuri tehtävä useisiin pieniin osiin ja keskity tietyn pienen tehtävän suorittamiseen. Tämä on tehokas tapa voittaa viivyttely. Se sopii myös elämänkumppanin valintaan.

Aloitetaan kaukaa. Millaisena kuvittelet ihanteellisen suhteen? Hämmästyttävä rakkaustarina, kuten kirjassa tai elokuvassa, monia romanttisia hetkiä, yhdessä käytäviä koettelemuksia, jännittäviä seikkailuja ja aina hyvä loppu.

Mutta ihmisen onnellisuus ei ole vain yksittäisiä kohokohtia, jotka pääsääntöisesti korostetaan elokuvissa tai kirjoissa. Nämä ovat arjen yksityiskohtia, pieniä tapahtumia, jotka määräävät päivittäistä hyvinvointiamme.

Joten jos haluamme mennä naimisiin tai mennä naimisiin, meidän on kiinnitettävä huomiota pieniin yksityiskohtiin. Naimisiinmeno ja yhdessä asuminen ei ole häämatkasi Thaimaassa, vaan seuraavat 70 lomaa, jotka vietät yhdessä. Tämä ei ole juhlaillallinen uudessa kodissa - nämä ovat kaikki illat, jolloin syötte yhdessä.

Avioliitto on yhteinen päivä yhdessä.

Joten laitamme sivuun suudelmia sateessa, seksiä useita kertoja päivässä ja muita alkavan suhteen iloja. Lisäksi keskustelemme siitä, kuinka voit tehdä harmaista päivistäsi kumppanisi kanssa mahdollisimman onnellisia.

1. Vahva ystävyys

Nautimme ajastamme ystävien kanssa. Siksi he ovat ystäviämme. Mutta vain joidenkin ystävien kanssa ajanvietto on niin mielenkiintoista, siistiä ja mahtavaa, ettei halua lähteä.

Jos elämässäsi on sellaisia ihmisiä, on sääli, jos valitset elämänkumppaniksesi väärän henkilön. Menetät erinomaisen tilaisuuden viettää 95 % loppuelämästäsi jonkun kanssa, josta todella välität.

Todellinen ystävyys sisältää:

• Sama huumorintaju … Ethän halua viettää 50 vuotta elämästäsi teeskennellen nauravansa hauskoille vitseille, ethän?
• Hauskaa … Kyky löytää jotain hauskaa ei kovin hauskassa tilanteessa - lennon viivästyminen lentokentällä, pitkä matka, epämiellyttävät asiat. Ei ole yllättävää, että tutkimukset vahvistavat, että se, kuinka hauskaa teillä on yhdessä, ennustaa loistavasti parin tulevaisuutta.
• Kunnioita kumppanisi ajattelutapaa … Elämänkumppanisi tulee olla psykoterapeuttisi sekä työ- että elämäasioissa. Ja jos et kunnioita toisen ihmisen ajattelutapaa, et kerro hänelle ongelmistasi, koska et ole kiinnostunut siitä, mitä kumppanillasi on sanottavaa tästä.
• Yhteiset kiinnostuksen kohteet, tapaukset, tuttavuudet … Muuten suuri osa persoonallisuutesi nyt muodostavista asioista saattaa kadota vakavan suhteen alkaessa, ja sinun ja kumppanisi on tuskallisesti pohdittava, mitä tehdä yhdessä vapaana viikonloppuna.

Todellinen ystävyys vain paranee vuosien myötä. Ja jos olet ystäviä kumppanisi kanssa, et koskaan kyllästy toisiisi.

2. Kotona olo

Jos joku käskee sinua istumaan tuolissa 12 tuntia liikkumatta, ennen kuin ajattelet, miksi hemmetissä hänet pakotetaan tekemään tämä, saat käsityksen, että on parasta viihtyä mahdollisimman mukavasti.

Koska jopa pieni epämukavuus muutaman tunnin kuluttua muuttuu todelliseksi kidutukseksi. Kun aiot tehdä jotain pitkään, on parasta tehdä siitä mahdollisimman mukava.

Mitä tulee suhteisiin, jatkuva epämukavuus sinun ja kumppanisi välillä voi olla jatkuva onnettomuuden lähde, joka vain lisääntyy ajan myötä.

Kotona tunteminen tarkoittaa, että tunnet olosi turvalliseksi, mukavaksi ja luonnolliseksi, voit olla oma itsesi rauhassa, samoin kuin kumppanisi. Tässä on mitä se vaatii:

• Luottamus ja turvallisuus. Salaisuudet ovat myrkyllisiä ihmissuhteille, koska ne rakentavat näkymätöntä muuria ihmisten välille jättäen heidät rauhaan. Lisäksi, kuka haluaisi viettää 50 vuotta pettäen ja järkyttyessään siitä, että he pettävät? Toisaalta on epäilyksiä, jotka liittyvät myös suoraan kodin tunteeseen tai pikemminkin sen puuttumiseen. Tästä syystä seurustelu on yksi haitallisimmista asioista ihmissuhteille.
• Luonnollinen kemia. Viestinnän tulee olla yksinkertaista ja luonnollista, sinun tulee olla samalla aaltopituudella. Jos kommunikaatiota tapahtuu eri tasoilla, se väsyy hyvin nopeasti.
• Hyväksy muiden ihmisten puutteet … Sinulla on haittoja. Tulevalla elämänkumppanillasi on puutteita. Ihmisenä oleminen on puutteita. Ja pahin tapa viettää aikaa yhdessä on kritisoida toistensa puutteita. Tämä ei tarkoita, ettei sinun tarvitse kehittää itseäsi, mutta kun on kyse elämänkumppanista, sinun on kehitettävä terve asenne tähän. Jotain tällaista: "Jokaisella ihmisellä on omat puutteensa. Tämä on kumppanini, ja hänen puutteensa ovat osa settiä, jonka kanssa aion viettää koko elämäni."
• Positiivinen tunnelma … Suhteesi yleinen ilmapiiri on se, mitä haudutat loput päiväsi (tai suhteesi). Jos se on negatiivinen, onko se ajan arvoista? Parisuhdeasiantuntija John Gottman väittää, että parit, joilla on vähemmän kuin viisi hyvää vuorovaikutusta yhtä huonoa vuorovaikutusta kohti, ovat tuomittuja eroon.

3. Aikomus rakentaa hyvä suhde

Suhteet ovat vaikeita. Odottaa vahvaa suhdetta ilman ponnisteluja on sama kuin odottaa kiivetä yrityksen tikkaat ja tehdä asialle mitään.

Nykyään, kun ihmiset suurimmassa osassa maailmaa voivat nauttia vapaudesta ja valita oman polkunsa elämässä, on melko vaikeaa tehdä kompromisseja ja kieltää itseltään asioita, joita teit yksin ollessasi.

Mitä sinun on opittava luodaksesi hyvän parin?

• Vuorovaikutustaidot … Viestintä on yhtä tärkeää ihmissuhteille kuin happi elämälle. Kommunikoinnin puute on pilannut monet parit. Eronneita pareja koskevassa tutkimuksessa osallistujat sanoivat useimmiten muuttavansa viestintätyyliään seuraavassa suhteessaan. Parin kanssa voi olla vaikeaa saavuttaa hyvää vuorovaikutusta, joten sinun on kiinnitettävä huomiota tähän kohtaan tai jopa neuvoteltava perheterapeutin kanssa yhteydenpidon luomiseksi.
• Tasa-arvon säilyttäminen … Suhteet liukuvat nopeasti kohti epätasa-arvoisia oikeuksia. Kun yhden ihmisen mieliala määrittää parin mielialan, kun yhden ihmisen tarpeet tai mielipiteet ovat toisen tarpeita yläpuolella, kun joku toimii toisen kanssa tavalla, jota kukaan ei voi tehdä hänen kanssaan. Jos näin on, olet pulassa.
• Reilu tappelu … Taistelu on väistämätön. Mutta on hyviä ja huonoja tapoja johtaa sitä. Rehellinen taistelu toimii jännityksen rentoutumisena, sellaisessa parissa he lähestyvät ongelmia huumorilla ja kuuntelevat huolellisesti jokaista osapuolta välttäen henkilökohtaiseksi tulemista. Hyvillä pareilla on myös vähemmän riitoja kuin epäonnistuneilla. John Gottmanin mukaan 69 % tyypillisistä perheriidoista perustuu mielipide-eroihin, eikä tällaisia ongelmia voida ratkaista. Hyvät parit tietävät tämän ja yrittävät ottaa tällaisia aiheita esille mahdollisimman vähän.

Elämänkumppania etsiessä tai nykyistä kumppania arvioitaessa on tärkeää muistaa, että jokaisessa suhteessa on omat puutteensa ja jos parisuhteessanne on listalta useita puutteita, tämä ei ole syy lopettaa niitä heti.

Mutta on parempi, jos sinulla on positiiviset arvosanat useimmista kohdista, koska jokainen niistä vaikuttaa siihen, oletko onnellinen elämässä vai et.

Koska tämä on jo melko pitkä lista, sinun ei pitäisi monimutkaista sitä entisestään asettamalla jäykät puitteet mahdollisille kumppaneille. Varsinkin jos heillä ei ole erityistä roolia pitkällä yhteisen elämänmatkallasi. On siistiä, jos kumppanisi soittaa kitaraa, mutta älä lisää sitä "pakollisten" -luetteloosi.

On hyvä, jos tänä vuonna oli kauniita romanttisia iltoja ja jännittäviä seikkailuja yhdessä. Muista vain, että elämä on enemmän jokapäiväistä elämää, mikä on paljon tärkeämpää.