Kuinka nuorentaa aivosi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuuluisa psykiatri Richard Friedman selitti, miksi aikuisten on niin vaikeaa oppia vierasta kieltä tai hallita uutta lajia, kun taas lasten on helppoa. Lifehacker julkaisee käännöksen artikkelistaan.

Mikä on neuroplastisuus

Neuroplastisuus on aivojen kykyä muodostaa uusia hermoyhteyksiä ja muuttua kokemuksen myötä. Se kehittyy parhaiten lapsuudessa ja nuoruudessa, kun aivot ovat vasta kehittymässä. Viime aikoihin asti neurotieteessä uskottiin, että kun ihminen on läpäissyt persoonallisuuden muodostumisvaiheen, on erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta korjata varhaisen kokemuksen vaikutuksia.

Mitä jos voisimme palauttaa aivot varhaiseen plastiseen tilaan? Tiedemiehet tutkivat nyt tätä mahdollisuutta eläimissä ja ihmisissä. Uskotaan, että aivojen kehityksen tärkeimmissä vaiheissa käyttäytymismallien kehittymiseen osallistuvat hermopiirit ovat vielä muodostumassa ja ovat erityisen herkkiä uusien kokemusten vaikutukselle. Jos ymmärrämme, mikä käynnistää ja pysäyttää niiden muodostumisen, voimme oppia käynnistämään ne uudelleen itse.

Aivojen plastisuutta voidaan verrata sulaan lasiin. Lasi tässä tilassa on erittäin muokattavaa, mutta kovettuu melko nopeasti. Jos laitat sen kuitenkin uuniin, se muuttaa muotoaan uudelleen.

Tutkijat pystyivät tekemään jotain vastaavaa sellaisella ihmisen ominaisuudella kuin musiikin ehdoton korva. Absoluuttinen sävelkorkeus on kyky tunnistaa tai toistaa mikä tahansa sävel tarkasti kuuntelematta ensin aiemmin tunnettuja ääniä. Tämä on erittäin harvinainen tapaus, jota esiintyy noin 0,01 %:lla ihmisistä.

Yleensä tämä taito havaitaan niillä, jotka aloittivat musiikin opiskelun ennen kuuden vuoden ikää. Kun oppiminen alkaa yhdeksän ikävuoden jälkeen, täydellinen sävelkorkeus kehittyy paljon harvemmin, ja aikuisena oppimisen aloittaneiden joukossa tällaisia tapauksia havaittiin vain muutama.

Brittiläisen Kolumbian yliopiston tutkijat suorittivat vuonna 2013 tutkimuksen ilman musiikillista koulutusta osallistujien keskuudessa, missä he testasivat, oliko mahdollista palauttaa kyky kehittää absoluuttinen sävelkorkeus, Valproate avaa uudelleen absoluuttisen äänenkorkeuden kriittisen ajanjakson oppimisen. … Tutkimuksen aikana 24 osallistujaa jaettiin kahteen ryhmään. Jotkut saivat lumelääkettä, kun taas toiset saivat erityistä mielialaa stabiloivaa lääkettä (valproiinihappoa, jota käytetään yleisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon). Sitten kahden viikon ajan kaikkia osallistujia koulutettiin yhdistämään yleiset nimet, kuten Sam ja Sarah, kuuteen eri säveleen 12-äänisen asteikon sävelestä. Sitten ryhmien lääkkeet muutettiin: ensin lumelääkettä saaneet osallistujat vaihtoivat valproiinihappoon ja päinvastoin.

Kokeen lopussa tutkijat havaitsivat, että erityislääkkeen ottaneet pystyivät huomattavasti paremmin tunnistamaan oikean nuotin. Vaikutus oli vaikuttava, vaikka otettaisiin huomioon valproiinihapon mahdolliset vaikutukset osallistujien mielialaan ja kognitiivisiin toimintoihin.

Tämän kokeen tulokset kiinnostivat monia tutkijoita. Mutta kuinka voimme palauttaa aivot entiseen plastisuuteen?

Kuinka palauttaa aivojen plastisuus

Toisaalta aivojen neuroplastisuus riippuu sen rakenteesta. Eläimillä ja todennäköisimmin ihmisillä muodostuu ajan myötä perineuronaalinen verkko, erityinen solujen välinen aine, joka estää hermosolujen muuttumisen. Toisaalta plastisuus liittyy myös aivojen molekyylirakenteeseen, ja tässä erikoislääkkeet voivat auttaa.

Osoittautuu, että on olemassa useita aineita, jotka ovat vastuussa aivojen kehityksen vaiheiden alusta ja lopusta. Niiden joukossa on histonideasetylaasi (HDAC). Tämä aine pysäyttää plastisuutta stimuloivien proteiinien tuotannon ja johtaa siten vaiheen loppuun, jolloin oppiminen on helppoa. Valproiinihappo estää HDAC:n toiminnan ja palauttaa osittain aivojen plastisuuden.

Ihmettelet nyt tietysti, onko niillä, jotka käyttävät tätä mielialan stabilointiainetta kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon, lisääntynyt neuroplastisuus. Kenties. Tiedemiehet eivät vielä tiedä.

Neuroplastisuus ja mielisairaus

Myös psykiatrit olivat kiinnostuneita tästä tutkimuksesta, mutta aivan eri syystä. Nyt he vievät paljon aikaa potilaiden varhaislapsuudessa saamien psykologisten traumojen seurausten poistamiseen.

Kolme neljäsosaa kaikista kroonisista psykiatrisista häiriöistä ilmaantuu ennen 25 vuoden ikää, ja puolet niistä alkaa aikuisiän aikana.

Tällä hetkellä ihminen on samanaikaisesti suurimman aivoplastisuuden vaiheessa ja haavoittuvuuden huipulla mielenterveyssairauksille. Näiden vuosien tapahtumat voivat vaikuttaa paitsi henkilön tulevaan käyttäytymiseen, myös hänen DNA:hansa.

Tutkijat tulivat tähän johtopäätökseen tunnistettuaan geenin, joka lisää skitsofrenian kehittymisriskiä ja aktivoi hermosolujen välisten yhteyksien tuhoutumisen. Skitsofreniariski komplementtikomponentin 4 monimutkaisesta vaihtelusta. Kehon kypsyessä heikot tai tarpeettomat yhteydet hermosolujen välillä yleensä poistetaan, jotta muut voivat kehittyä. Tämän prosessin häiriintyminen liittyy todennäköisimmin monien sairauksien puhkeamiseen, mukaan lukien Alzheimerin tauti ja autismi.

Lisää esimerkkejä löydettiin rottien havainnoinnin aikana. Näillä jyrsijöillä ja ihmisillä on yllättävän paljon yhteistä stressin, ahdistuksen ja kiintymyksen kaltaisissa asioissa. Rotanpoikasilla havaittiin eroja DNA:ssa ja käyttäytymisessä sen mukaan, kuinka äidit pitivät heistä huolta (mitattu pääasiassa sen mukaan, kuinka usein äidit nuolaisivat lapsiaan).

Ensimmäisenä elinviikkona vähemmän välittävien äitien vauvat olivat pelokkaampia ja herkempiä stressille, ja heidän DNA:ssaan oli enemmän geenien ilmentymistä estäviä metyyliryhmiä. Tutkijat pystyivät kumoamaan tämän vaikutuksen antamalla aikuisille rotille trikostatiiniksi kutsuttua ainetta, joka estää histonideasetylaasin epigeneettisen ohjelmoinnin äidin käyttäytymisen kautta. … Tämä poisti osan metyyliryhmistä DNA:sta ja hermostuneet rotat alkoivat käyttäytyä samalla tavalla kuin huolehtivien äitien pennut.

Tämä tutkimus antaa toivoa, että lapsuuden kokemuksien negatiivinen vaikutus geenien ilmentymiseen voidaan sitten eliminoida. Tämä on hieno uutinen, koska varhaislapsuuden stressi on riskitekijä monille mielenterveyshäiriöille, mukaan lukien ahdistuneisuus, mielialahäiriöt ja jotkut persoonallisuushäiriöt. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa lapsista, jotka ovat kokeneet pahoinpitelyä ja lapsia, jotka kasvoivat normaaleissa olosuhteissa, havaittiin yhteys masennusoireyhtymien ja metyyliryhmien välillä DNA:n lasten hyväksikäytössä, masennuksessa ja metylaatiossa geeneissä, jotka liittyvät stressiin, hermoston plastisuuteen ja aivojen kiertokulkuun. …

Yhteenvetona

Kaikkia traumaattisia tapahtumia ei tietenkään voida täysin eliminoida elämästä, mutta nämä tutkimukset antavat toivoa, että jonain päivänä voimme vähentää tai jopa kääntää kokonaan psykologisen trauman seurauksia.

Siitä huolimatta teoriassa aivojen palaamisesta plastiseen tilaan on negatiivisia puolia. Ei ole turhaa, että aivoillamme on rajoitettu plastisuusjakso. Harvardin yliopiston neurotieteen professori Takao Hensch uskoo, että plastisuus vie paljon energiaa. Väsymme hyvin, jos kaikki hermopiirit ovat jatkuvasti aktiivisia. Ne voivat saada sopimuksen aivojen suojaamiseksi.

Emme myöskään voi olla varmoja siitä, ettei uusi neuroplastisuuden kausi vahingoita meitä. Kiinan kielen oppiminen voi olla helpompaa, mutta samalla muistamme selvemmin kaikki pettymykset ja psyykkiset traumat, jotka haluaisimme unohtaa.

Lopuksi koko identiteettimme on piilotettu näihin hermopiireihin. Haluammeko sekaantua heidän työhönsä, jos on olemassa vaara, että olemuksemme muuttuu?

On kuitenkin vaikea vastustaa, kun neuroplastisuuden palautuminen aivoihin lupaa päästä eroon lapsuuden traumasta ja parantaa sairauksia, kuten Alzheimerin tautia ja autismia.