3 askelta muiden syyttämisen lopettamiseksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pidämme usein toisten syynä virheitä, joita emme ole itse tajunneet. Tästä tavasta on kuitenkin helppo päästä eroon.

Oletko koskaan myöhästynyt? Ei siksi, että nukuit tai valmistautuisit liian kauan, vaan siksi, että syntyi ylivoimainen este, joka pidätti sinut. Olen varma, mitä tapahtui. Mutta oletko aina onnistunut vakuuttamaan sinua odottaneet ihmiset, että se ei ollut sinun vikasi, vaan vain sattuma?

Oli vastaus mikä tahansa, uskallan ehdottaa, että kun joku myöhästyy tapaamisestasi, haluat todella syyttää häntä täsmällisyyden puutteesta riippumatta siitä, mitkä ovat myöhästymisen todelliset syyt.

Miksi muiden virheet näyttävät joskus meille anteeksiantamattomilta ja miksi meillä on tapana oikeuttaa omamme ulkoisten olosuhteiden vaikutuksella, ja siitä keskustellaan tässä artikkelissa.

Mikä on attribuutiovirhe

Toisten virheiden liioitteleminen on normaalia. Tästä ei kannata huolehtia, koska kaikilla on tämä psykologinen mekanismi. Sitä kutsutaan attribuutiovirheeksi ja se menee näin:

Meillä on tapana selittää muiden ihmisten toimia heidän persoonallisuutensa erityispiirteillä ja käyttäytymisemme - ulkoisilla olosuhteilla.

Löydämme esimerkkejä tästä ilmiöstä lähes päivittäin.

Tekojensa perusteleminen ei kuitenkaan ole pahinta, mihin ansiosiointivirhe voi johtaa. On paljon pahempaa, kun sen vaikutus ulottuu suhteihimme ihmisiin. Useammin kuin kerran olen kuullut tarinoita siitä, kuinka yksi henkilö syytti toista valittaen hänen kauheuksistaan, ja vastavuoroisen kritiikin kohteeksi hän laski kaiken ulkopuoliseen vaikutukseen.

Harvat ihmiset, kun tapaavat töykeän ihmisen, joka käyttäytyy sopimattomasti, ajattelevat miksi hänestä tuli sellainen. Ensinnäkin ilmaisemme asenteemme hänen persoonallisuutensa suhteen. Mutta tällä tavalla sekoitamme vain syyn seuraukseen emmekä voi arvioida oikein ihmisten ja itsemme tekoja.

Attribuutiovirheen ymmärtäminen antaa meille mahdollisuuden tarkastella monia ihmissuhteiden ongelmia uudella tavalla. Tieto siitä ei kuitenkaan vastaa kysymykseen: "Mitä tehdä?" Siksi tarjoan muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka auttavat sinua välttämään tämän psykologisen ansa.

Kuinka lopettaa muiden syyttäminen

1. Etsi ulkoinen syy

Heti kun joudut epämiellyttävään tilanteeseen toisen henkilön takia, vastaa kysymykseen: "Onko hänen hallinnasta riippumattomia syitä, miksi hän voisi käyttäytyä tällä tavalla?" Luota vain olosuhteisiin ja varjosta henkilön persoonallisuutta koskevat tuomiot. Loppujen lopuksi koko hahmomme muodostui monien olosuhteiden vaikutuksesta.

Kun vastaus löytyy, tunteesi alkavat laantua. Ne korvataan sillä, miksi henkilö teki tämän eikä muuten, etkä tuomitse läheistä ystävää, sielunkumppania tai liikekumppania.

2. Empatiaa

Kun syy löytyy, empatia korvaa vihan ja turhautumisen. Loppujen lopuksi alat huolehtia henkilöstä, joka voi joutua vaikeisiin olosuhteisiin.

Jos tämä tunne ei tullut heti, aseta itsesi tämän henkilön tilalle. Kyllä, hän on myöhässä, mutta entä jos hänen olisi autettava perhettään tai sattuisi odottamaton työtilanne? Mitä sinä tekisit?

Tunne vilpittömästi empatiaa henkilöä kohtaan sen sijaan, että etsit syitä hänen luonteestaan. Silloin et vain pääse eroon negatiivisista tunteista, etkä myöskään syytä henkilöä turhaan.

3. Älä elä menneisyydessä

Kun sain tietää tästä psykologisesta ansasta, aloin selata tapahtumia, joissa minun piti joutua siihen. Ensimmäinen tunne, jonka koin, oli syyllisyys siitä, kuinka arvostin muita sellaisina hetkinä ja kuinka perustelin itseni. Viha syntyi myös siitä, että muut, heidän syyllisyytensä, olivat olosuhteiden peitossa.

Mutta jotta nämä tunteet lakkaisivat painamasta minua tänään, aloin huolehtia itsestäni ja lopetin elämisen.

Kun ymmärrät virheesi, opettele etsimään syitä toisten ihmisten teoille ja ymmärtämään heitä, niin lopetat muiden syyttämisen ja alat piipata itseäsi.

Lopulta

Attribuutiovirheestä on vaikea päästä eroon. Loppujen lopuksi me kaikki haluamme olla varmoja siitä, että kaikki ansiomme kuuluvat vain meille, ja ongelmat vain virtaavat ulkopuolelta.

Mutta elämä on monipuolista. Ja joskus syntyy tilanteita, joissa sanamme ja päätöksemme johtavat negatiivisiin seurauksiin. Tämä kannattaa myöntää, ainakin itselleen. Mitä varten? Tietää, että voit tehdä toisin.

Ne, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että muiden menestys on pudonnut heille taivaalta ja heidän omat epäonnistumisensa ovat seurausta kohtalon vaihteluista, eivät pysty saavuttamaan menestystä tai rakentamaan pitkäaikaisia suhteita.

Sinun täytyy vain tehdä kaikki, mihin pystyt, eikä arvailla, kuinka olosuhteet muuttuvat.

Max Fry

Toivon sinulle menestystä!